kuřecí a jablečná klobása zeleninová pánev-jednoduché jídlo plné šťavnaté klobásy a čerstvé zeleniny – Je to zdravé a chutné, a dělá skvělý Paleo nebo Whole30 večeře řešení!
já vím, zmínil jsem se vás před pár týdny, když jsem vyslán Nutella sušenky Bary, které můj manžel a já jsme se vydaly na této bláznivé cestě zvané Whole30. Byli jsme velmi úspěšní asi 2 a půl týdne, než jsme to trochu odpočinuli. Nevzdali jsme se úplně, ale začali jsme přidávat některé věci zpět; jmenovitě cukr a sýr!
ty byly pro mě nejnáročnější vzdát se, což bylo překvapivé, protože jsem si opravdu myslel, že budu více bojovat s vzdáním se chleba. Upřímně řečeno, pravděpodobně jsem jedl jen chléb nebo něco podobného hrst časů, protože jsme zastavili Whole30. Také jsem dělal Paleo večeře téměř každou noc, takže se snažíme držet se toho, jak nejlépe umíme. Ale čokoláda? Prostě můžu. NE. vzdej to! Tolik mi to chybělo, jsem si jistý, že jsem o tom měl sny.
další věc, zjistil jsem, že jsem prostě nemůže žít bez je máslo. Whole30 omezuje druhy tuků, které můžete použít k vaření, a protože máslo obsahuje mléčné výrobky, není kompatibilní. Dal jsem Ghee (vyčištěné máslo) dobrou vysokou školu-zkuste to, opravdu jsem to udělal. Ale člověče, prostě jsem se nemohl dostat na palubu s chutí. Raději bych vařil s kokosovým olejem nebo olivovým olejem než s ghí. Je to pravděpodobně jedna z těch věcí, pro které musíte získat chuť, ale pro mě? Myslím, že se budu držet dobrého oleje. 😉
Když jsem dělal můj výzkum pro Whole30 a Paleo nápady, rozhodl jsem se vyzkoušet některé z chutné recepty na Míru, Lásky a Nízké Carb. Byl jsem fanouškem jejích receptů po dlouhou dobu, ještě předtím, než jsem začal svůj blog. Našel jsem to na jejím webu a jen jsem to vylepšil, aby se vešel s tím, co jsem měl po ruce a co bych mohl použít s Whole30. Musím říct, že to byl velký vítěz u našeho jídelního stolu!
Aby to Whole30 kompatibilní použil jsem balíček Aidells Kuře & Apple Uzené Kuřecí Párek. Já tyhle věci miluju. Je to tak chutné a chutné a obsahuje pouze dobré ingredience. Koupil jsem si svůj v Costco, ale také jsem si toho všiml v Target onehdy, a také u našeho vojenského komisaře! Mimochodem, v žádném případě mi neplatí, abych vám o tom salámu vyprávěl. Prostě jsem to tak moc miloval a chtěl jsem tu lásku šířit. Je to upřímně zachránce, pokud děláte Whole30, a je to úžasná klobása pro vás, i když nejste!
mimochodem, já jsem stále na lovu pro dobré Paleo recept na těsto na pizzu. Jestli ho máš, pošli mi ho! Užijte si víkend!
Kuřecí a Apple, Klobása, Zeleninové Pánvi
Tisk Pin
Ingredients
- ▢ 4 Tablespoons olive oil
- ▢ 1 (12 oz.) package Chicken Apple Sausage, sliced
- ▢ 1 medium onion,, chopped into large pieces
- ▢ 1 zucchini,, sliced
- ▢ 1 yellow squash,, sliced
- ▢ 1 cup mixed bell peppers,, chopped into large pieces
- ▢ 4 oz. nakrájené houby
- ▢ 3 stroužky česneku,, mleté
- ▢ 1/2 lžičky sušené bazalky
- ▢ 1/2 lžičky sušené oregano
- ▢ sůl a pepř podle chuti
Návod k použití
-
Teplo 2 TB olivový olej ve velké pánvi na středně-vysoké teplo. Klobásu a cibuli vařte společně, dokud klobása nezhnědne a cibule nebude měkká. Přeneste na talíř a odložte stranou.
-
snižte teplotu na střední a přidejte zbývající 2 TB olivového oleje do pánve. Přidejte cuketu, žlutou tykev, papriku, houby a česnek a restujte, dokud nezměkne, asi 5-10 minut. Dochutíme bazalkou, oreganem, solí a pepřem. Přidejte klobásu a cibuli zpět do pánve a promíchejte. Užijte si to!
Poznámky
Výživa
