-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
Co Je Kompulzivní Cvičení?
kompulzivní cvičení (někdy nazývané závislost na cvičení) se stane, když je člověk veden k přílišnému cvičení. Zranění, nemoc, chodit s přáteli nebo špatné počasí nezastaví ty, kteří nutkavě cvičí.
proč děti cvičí příliš mnoho?
pravidelné cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Ale sportovci mohou být řízený, aby se cvičení více a více zlepšit jejich sportovní výkon. Osobní cíle, trenéři, spoluhráči, nebo rodiče mohou tlačit sportovce, aby se tlačili příliš daleko.
kompulzivní cvičení a poruchy příjmu potravy často jdou ruku v ruce. Kromě extrémní diety může někdo s poruchou příjmu potravy nadměrně cvičit, aby zhubl. Někdo s bulimií může použít cvičení jako způsob, jak kompenzovat přejídání.
někteří lidé věří, že mohou dosáhnout nemožného ideálního typu těla, pokud budou cvičit.
jaké problémy může kompulzivní cvičení způsobit?
kompulzivní cvičení může vést k:
- zranění, včetně poranění nadužíváním a zlomenin stresu.
- u některých dívek, atletka triáda.To znamená, že ztrácejí velkou váhu, mají nepravidelná období nebo žádné období (nazývané amenorea) a ztrácejí hustotu kostí (osteoporóza).
- nezdravé chování při hubnutí, jako je přeskakování jídla nebo drastické snížení kalorií, zvracení a užívání tablet na hubnutí nebo projímadel.
- sociální izolace, protože vypracování je vždy na prvním místě. Kompulzivní cvičenci mohou přeskočit domácí úkoly nebo čas s přáteli a rodinou na cvičení.
- úzkost a deprese. Výkonnostní tlak, nízká sebeúcta a nedostatek dalších zájmů přispívají k emočním problémům.
co si mohou rodiče všimnout?
rodiče si mohou všimnout, že jejich dítě:
- nebude přeskočit cvičení, i když unavený, nemocný, nebo zranění
- nemůže vzít volno a vypadá to, úzkosti nebo viny, když chybí ještě jeden trénink
- je zaneprázdněn s jeho nebo její hmotnosti a cvičení rutiny
- ztratil značné množství váhy
- cvičení více po jídle hodně nebo chybějící cvičení
- žere mnohem méně, pokud on nebo ona nemůže cvičení
- přeskočí vidět přátele, vzdá další činnosti, a upouští od povinnosti, aby se více času na cvičení
- zdá, že základ self-stojí za to na počet cvičení dokončeno a úsilí do tréninku
- není nikdy spokojen se svými vlastními fyzickými úspěchy
- má nepravidelná období nebo stresové zlomeniny
jak je diagnostikováno kompulzivní cvičení?
může být obtížné diagnostikovat kompulzivní cvičení. Neexistuje shoda na tom, kolik cvičení je příliš mnoho. Osoba, která pokračuje v cvičení i přes zranění, zdravotní problémy nebo špatné vztahy, může mít závislost na cvičení.
jak se léčí kompulzivní cvičení?
terapeut může pomoci někomu se závislostí na cvičení změnit nezdravé chování, pracovat na umírněnosti cvičení a najít strategie zvládání.
Léčba se zaměří na:
- léčení zranění
- odpočívá nebo snížení výkonu
- alternativní cvičení plány
- nutriční poradny
- udržet si zdravou váhu
- léčení stavů, jako jsou poruchy příjmu potravy, deprese nebo obsedantně kompulzivní porucha (OCD)
Co Mohou Rodiče Dělat?
rodiče mohou udělat hodně, aby pomohli dítěti, které cvičí příliš mnoho. Mohou:
- zapojit děti v přípravě, výživné jídlo
- bavte se, být aktivní společně jako rodina
- být dobré tělo-image v roli modelů a ne fixovat na jejich vlastní fyzické nedostatky
- ne kritizovat ostatní lidi, je hmotnost nebo tvar těla
- zeptejte se, jestli jejich dítě je pod velkým tlakem
- pomoci dětem najít nové způsoby, jak se vyrovnat s problémy
Pokud si myslíte, že vaše dítě je cvičení příliš mnoho, poraďte se se svým lékařem.