Keto stravu a ledvinové kameny byly korelovány od nejdelší dobu. Je pravda, že ketogenní strava může vést k ledvinovým kamenům, ale pravděpodobnost je o něco menší. Ketogenní strava má také určité mylné představy, že zahrnuje stravu s vysokým obsahem bílkovin.
tato teorie se ukázala jako špatná, protože ketogenní strava obsahuje vysoký obsah tuku a nikoli bílkoviny. Mohou existovat určité lidi, kteří by se po dietu v nesprávným způsobem. Tyto skupiny lidí mají vyšší riziko ledvinových kamenů.
KETO dieta
Keto dieta je nejoblíbenější formou diety, která se v dnešní moderní době proslavila. Posedlost být štíhlým a zdravým člověkem, mnoho lidí se rozhodne pro keto dietu. Není pochyb o tom, že keto dieta pomáhá zhubnout, ale mohou existovat lidé, kteří mají zdravotní potíže.
je důležité, abyste nezačali žádný typ stravy bez konzultace s odborníkem na výživu nebo lékařem.
Keto dieta je druh stravy, která se zaměřuje na nízké carb diety a vysoký obsah tuku s mírným množstvím makronutrientů. Naše tělo přirozeně metabolizuje uhlohydráty, které konzumujeme, a přeměňuje je na glukózu pro energetické účely.
v keto dietě jsou hladiny uhlohydrátů sníženy na značné množství, což vede k použití obsahu tuku k tvorbě ketonových těl. Tato ketonová těla jsou pak používána tělem pro všechny každodenní činnosti a účely metabolismu. Hořící tuk přebírá glukózu.
je pravda, že s keto dietou mohou existovat určité komplikace, ale to je dočasné a kvůli posunu dietního postupu. Dočasné nepohodlí v těle může být způsobeno keto chřipkou.
Neexistuje žádný výzkum, který uvádí, že keto chřipka může vést k ledvinové kameny. Některé možné důvody pro keto dietu vedoucí k ledvinovým kamenům budou zmíněny později v tomto článku.
ledvinové kameny
ledvinové kameny jsou biologicky vytvořené cizí struktury, které jsou přítomny v ledvinách. Jsou tvořeny z různých minerálů a solí, které nedokážou odstranit z těla a začnou se hromadit v ledvinách.Počáteční fáze tvorby kamene bude malé tělo, které se začne usazovat v dutých strukturách ledvin.
mohou existovat dva možné způsoby, jak by kameny mohly zůstat na určitém místě a nezpůsobovat v oblasti žádnou bolest. Druhým způsobem by mohlo být, že ledvinový kámen by mohl cestovat dolů do močovodu (oblast mezi ledvinami a močovým měchýřem). Prostřednictvím močovodu může být buď vyloučen z moči, nebo uvíznut v oblasti. To může způsobit mnoho problémů v močovém měchýři a vést k infekci močových cest nebo chronickému onemocnění ledvin.
společné příznaky ledvinových kamenů může být:
- Bolesti v boku a zadní oblasti ledvin.
- bolest při močení.
- bolest v podbřišku a tříslech.
- zápach v moči.
- Časté močení
- infekce Močových cest
TYPY LEDVINOVÝCH KAMENŮ
Ledvinové kameny mohou být také vyrobeny z různých minerálů a solí. Záleží pouze na hromadění nadměrného odpadu. Určitě můžete zabránit ledvinovým kamenům konzumací dostatečného množství tekutin.
Některé typy ledvinových kamenů, jsou:
- VÁPNÍK
Vápník je nejdůležitější makronutrient pro zachování zdraví kostí v těle. Nadměrná akumulace vápníku a sodíku však může tvořit kameny oxalátu vápenatého.
Více než vápník bude vám doporučeno zakázat sodík ve vaší stravě. Riziko ledvinových kamenů se zvyšuje, když je vyšší spotřeba soli. Vylučovací proces sodíku vede k menší reabsorpci vápníku. Na oplátku to vede ke snížení množství přenosu vápníku zpět do krevního řečiště.
- kyselina močová
kyselina močová je odpadní produkt, který je třeba odstranit. Jsou to krystalická forma přítomná ve vytvořené moči, která je obecně nerozpustná. Když se tyto krystaly nahromadí na stejném místě, tvoří kameny kyseliny močové. Jsou tvořeny kvůli vysokým purinovým potravinám.
- struvit
existuje typ ledvinových kamenů, které jsou tvořeny struvitovými kameny. Jsou vzácné a jsou způsobeny chronickými infekcemi močových cest. Jsou zcela odlišné od kamenů kyseliny močové.
u kamenů kyseliny močové je tvorba způsobena kyselými krystaly, zatímco u struvitových kamenů je moč převážně alkalická. Jsou prominentní ve věkové skupině 60 + let.
- cystin
tento typ kamene je nejvzácnější formací. Hlavní příčinou cystinových kamenů je cystinurie. Cystinurie je porucha, která obsahuje aminokyseliny síry, což je cystin. Cystin vylučuje z močového měchýře a přebytečné agregáty v ledvinách za vzniku kamenů.
KORELACE MEZI KETO STRAVU A LEDVINOVÉ KAMENY
nejvíce očekávaná korelace mezi keto stravu a ledvinové kameny. Bylo prokázáno, že není problém s dietou, kterou sledujete. Důvodem ledvinových kamenů je nesprávná metoda, kterou jste sledovali.
riziko ledvinových kamenů se zvyšuje, pokud existuje variabilní výživová hodnota a ve vaší stravě není žádná správná spotřeba doplňků. Je nutné, abyste keto dietu prováděli pečlivě a pod něčí přesností.
Některé z důvodů by mohlo být:
- NEDOSTATEK VODY
hlavní příčinou ledvinových kamenů může být nedostatek vody během keto dietu. Musíte mít na paměti, že během ketogenní stravy vaše tělo přechází do procesu ketózy, který umožňuje ketonům eliminovat moč.Během eliminace ketonů existuje mnoho minerálů a solí, které jsou také odstraněny. Hlavně dochází k odstranění sodíku, protože je kladně nabitý.
teorie za tím je, že ketony jsou plné záporného náboje a vyžadují extrakci kladně nabitých sloučenin. Z tohoto důvodu můžete pozorovat eliminaci sodíku.
Když je v ledvinách nadměrné množství sodíku, začne se hromadit a začíná tvorba vápníkových kamenů. Proto je nutné udržovat hydrataci a předcházet riziku ledvinových kamenů. Můžete se také doplnit elektrolyty.
- hladina cukru v krvi
u pacientů s metabolickým syndromem nebo diabetem je nutné kontrolovat hladinu cukru v krvi. Hladina cukru v krvi může být hlavním důvodem vzniku kamenů kyseliny močové a také srdečních chorob.
Keto dieta je dieta, která snižuje množství příjmu sacharidů, což pomáhá při řízení hladiny cukru v krvi. Takže lidé, kteří nemají žádné zdravotní stavy, mohou snadno zabránit kamenům.
zatímco ti, kteří jsou pacienty s diabetem typu 2, budou mít potíže s řízením hladiny cukru v krvi přirozeně a mohou čelit problému kamenů kyseliny močové.
- příliš mnoho bílkovin
keto diety měly mylnou představu o konzumaci stravy s vysokým obsahem bílkovin, zatímco by to měla být strava s vysokým obsahem tuku. Příjem bílkovin ve formě živočišných bílkovin může vést k nadměrné množství bílkovin ve vaší stravě. Protein má tendenci zvyšovat množství tvorby kyseliny močové v těle, což je hlavní faktor pro kameny kyseliny močové.
dieta s vysokým obsahem bílkovin také vede ke snížení hladin citrátu, což je preventivní opatření pro kameny. Citrát je chemická látka, která je obecně přítomna v moči, což pomáhá při prevenci tvorby kamene.
- nedostatek hořčíku
hořčík je nejdůležitější sůl, která je občas zanedbávána kvůli ketogenní stravě. Hořčík se skládá z určitých vedlejších účinků antagonistů vápníku. Pomáhá při snižování rizik ledvinových kamenů a různých onemocnění ledvin.Spotřeba hořčíku především snižuje absorpci oxalátu.
- pacient s ledvinovými kameny
Pokud jste již byli pacientem s ledvinovými kameny a eliminovali jste je, existuje téměř 50% šance, že byste mohli mít další záchvat.
opakování ledvinových kamenů může být během pěti let. Z tohoto důvodu budou muset starat o své celkové zdraví a udržet na CT vyšetření pro diagnostiku.
to jsou určité důvody, které vedou k tvorbě různých typů ledvinových kamenů. Chcete-li zachovat zdraví ledvin při keto dietě, musíte si pamatovat tyto výše uvedené body. Takže je lepší věřit faktům a vyhodnotit, že lepší provedení keto stravy je nutností.