víme, že výběr správného programu hubnutí může být náročný. Chápeme také, že ne všechny plány jsou vytvořeny rovnocenné-některé se zaměřují výhradně na jídlo, jako je odstranění skupin potravin nebo zaměření na kalorie, zatímco jiné zdůrazňují hledání aktivit, jako je fyzická aktivita nebo setkání, zdokonalovat se v dalších aspektech pohody.
s tolika různými plány, které jsou k dispozici, jak zhubnout, vědět, který program je pro vás nejlepší, může být těžké zjistit. Naši konzultanti se často ptají, jak se Jenny Craig liší od ostatních programů. Abychom vám pomohli najít nejlepší možnost pro vás, rozebíráme rozdíly mezi Jenny Craig a Nutrisystem. Zatímco oba programy se zaměřují na používání předem porcovaných potravin podobným způsobem, mezi nimi je ve skutečnosti poměrně málo rozdílů. Porovnejme Jenny Craig a Nutrisystem a uvidíme, který plán funguje nejlépe pro váš životní styl a výsledky, kterých chcete dosáhnout.
Jak Nutrisystem funguje
Nutrisystem dietní program se nezaměřuje na počítání kalorií nebo vyloučení sacharidů —místo toho, nabízí high-vlákniny, libové bílkoviny potravin, možnosti pomoci palivo své tělo pro denní aktivity. Všechny jejich položky menu neobsahují žádná umělá sladidla nebo příchutě, stejně jako nulový trans-tuk.
Nutrisystem nabízí různé 4týdenní plány, kde budete jíst každé dvě až tři hodiny. Během prvního týdne na Nutrisystem plánu budete jíst šestkrát denně. Budete jíst jídla, bary a koktejly z plánu, který vyberete. Během druhého týdne budete pokračovat v konzumaci Nutrisystem potravin a zároveň budete obsahovat zeleninu a ovoce. S tímto programem budete mít také „flex option“, kde si můžete dát snídani, oběd nebo večeři nebo použít recept Nutrisystem jako flex jídlo. Vaše možnosti jídla závisí na tom, s jakým plánem se rozhodnete jít, takže můžete mít omezené možnosti.
V závislosti na Nutrisystem dietní plán, který si vyberete, byste se přihlásit své měření a váhu on-line prostřednictvím webové stránky nebo aplikace. Pokud se rozhodnete zaplatit další poplatek a upgrade svůj plán od základního balíčku, můžete také získat přístup k dietitians a poradci, kteří vás mohli kontaktovat přes telefon.
jak Jenny Craig funguje
Nyní, když jsme se podívali na Nutrisystem, podívejme se, jak program Jenny Craig porovnává. Jenny Craig je postavena na třídílném procesu, který se zaměřuje na poskytování podpory, kterou potřebujete, s lahodným jídlem, které budete milovat, takže můžete pracovat na požadovaných výsledcích. Zatímco některé programy hubnutí poskytují jídlo a některé programy poskytují konzultanty, mnoho z nich neposkytuje obojí. Jenny Craig je kompletní program, který je speciálně navržen tak, aby poskytoval vše, co potřebujete k úspěchu.
Naši konzultanti-váš osobní tým podpory
každý člen Jenny Craig obdrží osobního poradce pro hubnutí. Tento neocenitelný zdroj je součástí každého členství a je klíčovým rozdílem mezi Jenny Craig a dalšími programy hubnutí založenými na potravinách. Výzkum naznačuje, že podpora může mít zásadní vliv, pokud jde o vaši cestu hubnutí. Nedávná studie publikovaná v Journal of the American Medical Association, zjistil, že jedinci tyto strukturované programy hubnutí s podporou byly více pravděpodobné, že zhubnout a udržet mimo váhu, než ti, kteří ne.1
jednou týdně se setkáte se svým konzultantem osobně nebo telefonicky, abyste sledovali svůj pokrok a diskutovali o svém plánu na nadcházející týden. Váš konzultant vám poskytne osobní podporu a dovednosti, které vám pomohou rozvíjet zdravější návyky. To jsou jen některé z výhod osobního poradce hubnutí.
naše menu
druhou částí programu Jenny Craig je jídlo. Nabízíme chutné jídlo, takže můžete snadno dělat zdravé volby. Není nutná žádná příprava jídla ani měření! Jídlo je vytvořeno kuchaři a odborníky na výživu pro vynikající chuť s jídly, které si zamilujete, jako vafle na snídani, Pizza Margherita na oběd, nebo hovězí Merlot se zeleninou na večeři, abychom jmenovali alespoň některé.
a pak je tu dezert-Ano, dezert! S možnostmi, jako je čokoládový lávový dort, jablečný křupavý a trojitý čokoládový tvarohový koláč, se naučíte, jak zahrnout menší porce vašich oblíbených lahůdek-je to všechno o rovnováze! Nejlepší část o nabídce Jenny Craig je, že je to jednoduchý průvodce, který vám pomůže snadno se zdravěji rozhodovat každý den.
Naši konzultanti vám poskytnou výživově zdravé menu, které odpovídá vašemu životnímu stylu. Nabídka také obsahuje ovoce s vysokým obsahem vlákniny a neškrobovou zeleninu z našeho čerstvého & seznam bezplatných doplňků, které vám pomohou zůstat plnější déle.
Jenny Craig podrobnosti o jídle
- můžete jíst často-šestkrát denně. Tři jídla a dvě občerstvení jsou součástí našeho lahodného menu, a dodáte jednu zdravou svačinu.
- nejsou vyloučeny žádné skupiny potravin. Název hry je zde rovnováha sacharidů, bílkovin a tuků. Přidáte také čerstvou zeleninu, boční saláty, čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky pro další rovnováhu.
- žádné počítání kalorií nebo sledování bodů! Jenny Craig foods jsou předem porcované, takže jakmile dokončíte jídlo, nemusíte se starat o výpočet nic (nebo čištění hromady nádobí).
- jídlo a menu jsou vyvíjeny kuchaři a odborníky na výživu, takže si užijete slaná jídla, chytré občerstvení a lahodné dezerty vytvořené speciálně pro podporu vašich cílů hubnutí.
cílem není, aby vás na Jenny Craig potravin trvale—je to nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí a naučte se, jak udělat zdravější volby, které vydrží celý život. V první části programu Jenny Craig, budete postupovat podle plánu pracovat na dosažení nejlepších výsledků, ale jak se blížíte ke svému cíli, budete vyzváni, abyste začali jíst více vlastních potravin a jídel. Váš konzultant s vámi bude spolupracovat na vývoji zdravého plánování jídla a přípravy jídla, stejně jako strategie pro stolování a řízení sociálních situací. Cílem je vytvořit zdravý a příjemný životní styl, který můžete udržovat. Jakmile dosáhnete svého cíle, Jenny Craig nabízí program údržby, který vám pomůže udržet vás na správné cestě a podpořit váš nový životní styl!
další Dva důvody, proč Jenny Craig je top-hodnocené hubnutí programu
#1. Národně uznávaný
program Jenny Craig je osvědčený a uznávaný špičkovými zpravodajskými a lékařskými časopisy. US News and World Report zařadil Jenny Craig jako nejlepší dietu pro hubnutí po dobu 9 let a počítání. Journal of The American Medical Association (JAMA), také publikoval studii, posílení Jenny Craig je hodnota, s odkazem na to, že program za následek větší úbytek na váze, ve srovnání s běžnou péčí.2 renomovaných Annals of Internal Medicine, časopis vydávaný American College of Physicians, a je jedním z nejvíce široce citován specializovaných lékařských časopisů na světě, identifikovat Jenny Craig jako jeden z nejvíce efektivní váha-ztráta programy.3
#2. Členské úspěchy
i když jsme nesmírně hrdí na naše ocenění, to je jen jedna část našeho úspěchu. Když někdo hledá doporučení ohledně nejlepšího programu hubnutí, často je nejlepší slyšet od lidí, kteří byli v programu úspěšní. Zde je jeden z našich úspěchů od Garth W:
citace„Jenny Craig mi pomohla získat zpět svůj okraj. Hledal jsem větší rovnováhu a více energie. Hledal jsem způsob, jakým jsem se cítil, a tohle mi to opravdu udělalo.“†
† Členy po našem programu, v průměru, ztratíte 1 -2 kg. za týden. Člen obdržel propagační protiplnění.
můžete se dozvědět o úspěších ostatních členů s těmito inspirativními příběhy o úspěchu hubnutí nebo navštívením místního centra Jenny Craig, abyste zjistili, jak vám kombinace personalizované podpory a jídla může pomoci dosáhnout vašich cílů.
Jenny Craig nebo Nutrisystem?
takže, jaký je verdikt? Který program nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu? Jenny Craig nabízí kompletní, přizpůsobený plán, který vyhovuje vašim jedinečným potřebám, s vyhrazenou podporou konzultanta a chutným jídlem. Jenny Craigová, budeš pracovat jeden na jednoho s konzultantem, abys zmapovala plán, který ti nejlépe vyhovuje. Tato personalizovaná strategie se ukázala jako jeden z nejúčinnějších programů hubnutí na trhu.
Pokud jste připraveni začít vaše hubnutí cestu, rezervujte si zdarma schůzku se setkat s jedním z našich specializovaných osobní poradci, jak začít na cestě k lepší zdraví dnes.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte je textařka Jenny Craig, se sídlem v Karlových Varech, CA. Za posledních několik let se zaměřili na psaní v oblasti zdraví a wellness, ale fušovali do technologického a environmentálního průmyslu. Stephanie používá“ jíst první, psát později “ přístup k blogování o jídle a užívá si občasnou Oxfordskou čárku. Mimo psaní, najdete Stephanie fotografující posádku záchranných štěňat, vaření kombucha, nebo zkoumání San Diega.
Oblíbené zdravé svačina: Zelené jablko plátky s slunečnicového másla
CitaceTento článek je napsán zkušený, zdraví a životní styl přispěvatelů a přezkoumána certifikovaných odborníků. Naším cílem v Jenny Craig je poskytovat nejaktuálnější a nejobjektivnější informace o tématech souvisejících se zdravím, aby naši čtenáři mohli činit informovaná rozhodnutí na základě faktického obsahu. Všechny články procházejí rozsáhlým recenzním procesem a v závislosti na tématu jsou přezkoumávány registrovaným dietologem na výživu (RDN) nebo odborníkem na výživu, aby byla zajištěna přesnost.
tento článek obsahuje důvěryhodné zdroje, včetně vědeckých, recenzovaných prací. Všechny odkazy jsou hypertextovým odkazem na konci článku, aby čtenáře přímo ke zdroji.