Pokud to čtete, možná vás zajímá, zda je vířivka špatná pro vysoký krevní tlak. Měli byste přestat používat vířivku, kterou již máte, pokud máte vysoký krevní tlak? Nebo je to naopak-jsou vířivky skutečně dobré pro vysoký krevní tlak? Odpovědi na tyto otázky odhalíme v tomto blogu, abychom vám pomohli orientovat se v tomto často matoucím tématu.
je vířivka špatná pro vysoký krevní tlak?
lékaři říkají, že je nebezpečné používat vířivku, pokud máte vysoký krevní tlak-ale s výhradami. Horké vany jsou obvykle považovány za bezpečné pro osoby s vysokým krevním tlakem, pokud jsou přijata určitá opatření. Pokud máte jiné zdravotní stavy, jako je srdeční onemocnění, musíte být obzvláště opatrní. Bez ohledu na to byste měli získat radu svého lékaře, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Zde je více informací o preventivních opatřeních a rizicích souvisejících s používáním vířivky pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak.
proč horké vany mohou být nebezpečné
je vířivka špatná pro vysoký krevní tlak? Některé komplikace mohou nastat při nadměrném vystavení teplu horké vany, zejména u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním. Například, nadměrná expozice může způsobit, že zkušenosti krevní tlak, který je příliš nízká (což by mohlo vést k mdloby), nebo příliš vysoká, v závislosti na stavu srdce, cévy a tepny, a jak reagují na tepelné expozice. Teplo může způsobit rozšíření krevních cév, což může zase snížit krevní tlak. Výsledkem je, že vaše srdce bude možná muset tvrději pracovat nebo bít rychleji, aby se vytvořila rovnováha. To může způsobit tlak na nezdravé srdce. Mezi další příznaky, které se mohou vyskytnout, patří nevolnost, mdloby, závratě nebo nepravidelný srdeční tep. Ještě nebezpečnější je šance, že nebudete mít správné množství krve proudící do vašeho těla nebo srdce. Bohužel existuje také riziko infarktu. Kromě toho by vířivky mohly interagovat s léky na vysoký krevní tlak. Například diuretika jsou běžně předepisována, ale mohou způsobit ztrátu soli a tekutiny. Pokud se přehříváte ve vířivce, můžete ztratit tekutinu, což zvyšuje riziko dehydratace. Pokud užíváte léky k léčbě vysokého krevního tlaku, zeptejte se svého lékaře, zda je použití vířivky pro vás bezpečné.
co nám říká výzkum?
je horká vana špatná pro vysoký krevní tlak? Existují vědecké důkazy, které ukazují, že použití vířivky není škodlivé pro osoby s vysokým krevním tlakem. Mnozí tvrdí, že představa, kterou byste neměli namočit ve vířivce, pokud máte vysoký krevní tlak, je „ocas starých manželek“.“Studie tří výzkumníků v Oddělení Kardiovaskulární Rizikový Faktor Snížení Jednotka a Medicíny a Farmakologie na University of Saskatchewan, neprokázaly žádné nežádoucí účinky od 10 min horká vana máčet. Výzkum byl publikován v časopise Canadian Medical Association Journal. Studie s názvem “ jsou vířivky bezpečné pro lidi s léčenou hypertenzí?“prováděné výzkumnými pracovníky Thomase W. Wilsona, Tae Won Shin, a Merne Wilson podílí 21 účastníků, kteří měli vysoký krevní tlak a 23 účastníků, aniž by vysoký krevní tlak. Vědci zkontroloval každý člověk je srdeční frekvence, krevní tlak a příznaky před, během a po 10 minut máčet v horké vaně s teplotou 104° F. Všichni účastníci výzkumu zkušený zvýšená srdeční frekvence, jakož i nižší hladiny krevního tlaku při odstavení. Nicméně, všichni účastníci se vrátili ke svým tepovým frekvencím“ před namočením “ do 10 minut po opuštění vířivky. Kromě toho žádný z účastníků nehlásil nepohodlí, palpitace nebo více než velmi mírné závratě nebo bolesti hlavy. Tato studie ukazuje, že krátké 10minutové ponoření do horké vany je bezpečné pro většinu lidí s hypertenzí, která je kontrolována léky. Vědci také provedli přehled studií provedených v letech 1966 až 2002. Nenašli žádný důkaz, že a 10 min máčet ve vířivce představuje rizika pro lidi léčené vysokým krevním tlakem. Je namáčení ve vířivce špatné pro vysoký krevní tlak? Kopání hlouběji do tématu, Cleveland Clinic Dr. Steven Nissen a Marc Gillnov uvedl ve svých zprávách v roce 2012, že takový typ použití vířivky nezpůsobí žádnou újmu na zdraví. Poradili: „vířivky a sauny nezpůsobují srdeční záchvaty ani srdeční problémy ani nezasahují do kardiostimulátorů.“Jak se dostanete do horké vany, krevní cévy, které jsou v blízkosti vaší pleti získat větší (dilatace), což zase může vést k malému poklesu krevního tlaku— toto je obvykle není nebezpečný. Pokud se dostanete dovnitř a ven z horké vany pěkně a pomalu, vaše tělo bude mít čas se přizpůsobit změně teploty. Všichni jsme jiní, proto byste se měli vždy zeptat svého lékaře, zda je použití vířivky bezpečné pro vaše zdraví.
bezpečnostní opatření je třeba mít na paměti,
zda je vířivka špatná pro vysoký krevní tlak, existují určitá potenciální rizika, pokud jde o používání vířivky. Stále si můžete užít vířivku, pokud budete mít několik klíčových opatření. Mějte na paměti tato klíčová opatření:
- Pokud vám lékař doporučil vyhnout se cvičení na mírné úrovni, poraďte se s nimi před použitím vířivky. Účinky tepla z vaší vířivky jsou podobné těm, které získáte z rychlé chůze a mohou být příliš velkým stresem na vašem těle.
- používejte vířivku po velmi krátkou dobu na sezení-pouze asi 10 až 15 minut, zejména pokud máte kardiovaskulární onemocnění. Měli byste se také vyhnout extrémně vysokým teplotám ve vířivce. Mějte na paměti, jak se cítíte, a když máte pochybnosti, Vypadni!
- požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vás doprovodil do vaší vířivky. Mít někoho s vámi může pomoci snížit rizika, která jsme popsali. Nežádoucí situace může být nebezpečnější, pokud byste byli sami.
- nepoužívejte vířivku, pokud máte velmi vysoký krevní tlak (vyšší než 110 pro nižší číslo a vyšší než 180 pro vyšší číslo). Tato čísla naznačují (nebezpečnou) hypertenzní krizi a kdokoli v této situaci by měl okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
- nikdy nekonzumujte alkohol před nebo během vířivky. To je velmi nebezpečné a mohlo by vás způsobit ospalost a možná ztratit přehled o době vaší relace. To by také mohlo způsobit závratě, když se dostanete ven, což zvyšuje riziko mdloby nebo pádu.
- nepohybujte se rychle tam a zpět mezi velmi horkým a chladným prostředím. Například nikdy nechodte z horké vany do studeného jezera nebo bazénu a zpět. To může způsobit, že se vaše čísla krevního tlaku houpají tam a zpět a mohou být velmi škodlivé pro váš systém.
takže je horká vana špatná pro vysoký krevní tlak? Jak vidíte, „příběhy starých manželek“ o nebezpečích vířivek jsou minulostí. Samozřejmě musíte být opatrní ohledně vířivek, pokud máte vysoký krevní tlak. Nicméně, jak dlouho, jak si pamatujete některé klíčové bezpečnostní opatření, používat zdravý rozum a získat zelenou od svého lékaře, horké vany nejsou považovány za špatné pro ty s vysokým krevním tlakem, a výzkum ukazuje, stále se můžete těšit. V Seaway Pools & Hot Tubs, nabízíme špičkové Beachcomber vířivky, spolu s mnohaletými zkušenostmi. Zavolejte nám a jeden z našich odborníků na vířivky může odpovědět na všechny vaše otázky. Zavolejte nám na 905-294-8030 nebo navštivte https://www.seawaypoolsntubs.com/landing/beachcomber-hot-tubs/ pro více informací.