jak víte, jestli jste roztrhli meniskus?
průměrný člověk podnikne každý den více než 5 0001 kroků. V průběhu dnů, měsíce, a roky, tyto kroky přidávají až tisíce a tisíce lig doslova pod kolena. Jak si dokážete představit, tento počet najetých kilometrů může erodovat vaše klouby, zejména vaše sužovaná kolena. Kromě tohoto přirozeného opotřebení je kolenní kloub často zraněn během sportovních soutěží a slzy menisku jsou zcela běžné.
zajímavé je, že slzy menisku nejsou vždy výsledkem přímého traumatu kolena. Ve skutečnosti se mnoho slz menisku vyskytuje v důsledku opotřebení chrupavky v průběhu času. Podle nedávné studie utrpělo více než 40 procent jedinců starších 65 let slzu menisku. To znamená, že na základě samotné šance, mnozí z nás jednoho dne zažijí úplnou nebo částečnou slzu menisku. Jaké jsou tedy vaše možnosti poté, co utrpíte mírnou nebo těžkou slzu menisku? Pojďme se podívat na zranění, příznaky a potenciální možnosti léčby.
co je to Slza menisku?
poranění menisku nebo menisku je definováno jako poškození chrupavky ve tvaru písmene c mezi holenní a stehenní kostí a je to jedno z nejčastějších poranění kolena. Zatímco roztrhaný meniskus je často zranění související se sportem, roztržení menisku se může stát komukoli v jakémkoli věku. Podle Národního institutu artritidy a muskuloskeletálních a kožních onemocnění, degenerativní meniskové slzy jsou běžné u starších dospělých2, zejména ti, kteří trpí příznaky artritidy kolene.
existují dvě hlavní kategorie slz menisku: mediální a boční. Rozdíl mezi mediálními a laterálními slzami menisku jednoduše klesá na místo. Každý kolenní kloub se skládá ze dvou menisků. (Zábavný fakt: menisci je množná forma menisku.) Mediální meniskus je umístěn na vnitřní straně kloubu, zatímco boční meniskus je na vnější straně.
Jak víte, jestli jste si roztrhli meniskus? Pouze lékař může diagnostikovat vaše zranění. Existují však výmluvné známky potenciální slzy menisku. V další části vysvětlíme mnoho nejčastějších příznaků slz menisku.
příznaky roztrženého menisku – jak se cítí roztrhaný meniskus?
je roztrhaný meniskus bolestivý? No, to záleží. Mezi běžné příznaky roztrhaného menisku patří bolest, ztuhlost a lokalizovaný otok. Symptomy bolesti mohou být výraznější, když se koleno s roztrhaným meniskem otáčí nebo má na sobě váhu. Nicméně, zatímco mnoho menisku slzy bude zahrnovat bolest jako symptom, slzy vyplývající z degenerace chrupavky v průběhu času může jít téměř bez povšimnutí. Ve skutečnosti, v nedávné studii středního věku a starších dospělých s MRI diagnostikována menisku slzy, 61 percent3 si nevšiml, bolest, bolest, nebo ztuhlost v předchozím měsíci.
Můžete chodit s trhlinou meniskus? To závisí na závažnosti zranění. Mnoho jedinců je stále schopno vážit postižené koleno a dokonce i normálně chodit po poranění menisku. Ve skutečnosti může mnoho sportovců pokračovat ve hře i po zranění menisku. Bylo řečeno, počáteční úrovně funkčnosti mohou být klamné, protože může trvat několik dní, než se bolest kolena, otok a ztuhlost zavedou po zranění.
Pokud máte potíže s prodloužením nohy po zranění nebo pokud se vaše koleno zablokuje, může to být důsledek běžného poranění menisku známého jako roztržení menisku lopaty, které se vyznačuje uvolněnou chrupavkou v koleni. Nestabilita kolena a uzamčené příznaky kolena, včetně zablokování kolena během normálního pohybu, jsou běžné po roztržení menisku.
během počátečního traumatu mnoho jedinců hlásí nejen pocit popu v koleni, ale také slyšet slyšitelný praskavý zvuk. Tento pop se může také shodovat s oslabující bolestí. Praskání a zamykání kolen je pro mnohé znepokojující zážitek,ale to lze očekávat u závažnějších slz menisku. Váš lékař použije zobrazovací testování, jako je rentgenové nebo magnetické rezonanční zobrazování (MRI), k přesné diagnostice poranění kolena.
Menisku Slzu Zkoušky
Před použitím více sofistikované zobrazovací, váš lékař může vás přes sérii pohybů, aby test celkovou pohyblivost kolenního kloubu a určit základní zranění kolena. Tímto způsobem může lékař také vyloučit další možná zranění a stavy kolene. Obvodový kolenní test (také známý jako mcmurrayův test) se používá k prokázání uzamčení kolena, kliknutí na koleno, bolesti, obecných omezení mobility a nestability. Tento test identifikuje všechny vyčnívající „značky“ menisku nebo zcela uvolněná těla v koleni. (Tato volná těla mohou být malé kousky kosti, chrupavky nebo jiných tkání.) Volné těleso v koleně zabrání koleno z pohybu optimálně a může také způsobit koleno chytit a zamknout.
může se slza menisku léčit sama?
roztržený meniskus je jedním z nejčastějších poranění kolena, které léčíme. Ať už je to způsobené opotřebením, sportovní úraz, nebo prostě zranění kolena z pádu, mnoho pacientů (zejména těch, zdráhají podstoupit operaci) zeptat, jak léčit meniskus přirozeně.
odpověď na tuto otázku závisí na závažnosti poranění menisku. Před pokusem o diagnostiku nebo léčbu zranění doma je nejlepší vyhledat profesionální radu při léčbě slz menisku. Je také důležité poznamenat, že meniskus dostává pouze minimální průtok krve. To je jeden z důvodů, proč menisku slzu, nebude obvykle léčit sám bez chirurgického zákroku nebo léčby, zvláště pokud je trhlina je více než jeden centimeter4 na délku. Fyzikální terapie může být použita pro zvýšení flexibility a posílení kolenního kloubu a okolních tkání. Bez chirurgického zákroku je však možné v určitých scénářích oddělit části roztrhaného menisku od zdravé chrupavky a „unášet“ v samotném kloubu. (To může mít za následek výše uvedené příznaky blokování kolen a praskání kolen, stejně jako omezení celkového rozsahu pohybu kolen.)
Podobně, studie opakovaně prokázaly, že menisku damage5 z chirurgicky neošetřené zranění kolena nebo menisku slzu, může zvýšit své šance vzniku rtg artróza později v životě. Pacienti se často nakonec rozhodnou podstoupit operaci k opravě roztrhaného menisku, někdy roky po zranění. Je operace menisku tou nejlepší volbou, nebo byste měli nejprve zvážit fyzikální terapii menisku? Pojďme se podívat…
Možnosti Léčby-Fyzikální Terapie Cvičení pro Menisku Slzy
Na Sportovní Medicínu Oregon, jsme hrdi na osobní přístup k vaší meniskus slza zranění a pak navrhnout akční plán. Ať už je vaše slza menisku výsledkem sportovního zranění, nehody nebo opotřebení v průběhu času, existuje mnoho možností léčby. V závislosti na závažnosti poranění, vašem věku, úrovni aktivity a dalších faktorech může být fyzikální terapie menisku tou správnou možností léčby poranění menisku. Zpočátku se tato cvičení na slzách menisku zaměří na obnovení flexibility kolen, následované posílením okolních tkání, aby se zvýšila stabilita. Pokud podstoupíte operaci slz menisku, váš léčebný plán bude zahrnovat i pooperační cvičení na slzách menisku.
artroskopická operace menisku
ve sportovní medicíně Oregon jsme zde, abychom podpořili zdraví kloubů, aniž bychom se dostali do cesty tomu, co vaše tělo dělá nejlépe. Nicméně, meniskus slza chirurgie je často nejlepší možností k léčbě úplné nebo částečně roztrhaný meniskus a obnovit zdravou funkci.
artroskopická operace slz menisku a částečné meniscektomie jsou běžné postupy používané k nápravě plných nebo částečných slz menisku. Tyto artroskopické operace kolena často zahrnují holení nebo odstranění poškozených částí kolenní chrupavky. Během částečná meniskektomie, chirurg odstraní poškozené části menisku a hladké přes drsné části chrupavky.
Specializujeme se také na chondroplastiku kolena k opravě poškození kolenní chrupavky. Co je chondroplastická operace kolena? Během typické chondroplasty je poškozená chrupavka odstraněna malými řezy na straně kloubu, což umožňuje vývoj nové zdravé chrupavky.
na druhé straně (nebo koleno, pokud chcete), během transplantace menisku je roztrhaná nebo poškozená chrupavka nahrazena štěpem vyrobeným z dárcovské kolenní tkáně. Dnes je stále populárnější možností regenerace kolenní chrupavky. Na Sportovní Medicínu Oregon, nabízíme také meniskus ošetření, určené k opravě vady menisku chrupavky, regeneraci stávajících hyalinní chrupavky kolena pacienta.
meniskus slza doba zotavení-jak dlouho pro meniskus slza léčit po operaci ?
očekávaná doba zotavení pro každé zranění kolena bude záviset na pacientovi a závažnosti poranění. Po artroskopické operaci menisku by většina jedinců měla očekávat, že rehabilitační proces bude trvat zhruba tři měsíce. Konkrétně u meniscektomií by pacienti měli předvídat flexibilní harmonogram zotavení přibližně jeden měsíc. Během této doby vám lékař předepíše řadu postchirurgických kolenních cvičení, které pomohou zvýšit flexibilitu kolen a také posílit okolní tkáně. Jakmile jsme pro vás navrhli strategii obnovy slz a menisku, lze tato cvičení provádět doma ve volném čase, aby se lépe přizpůsobil vašemu rozvrhu a životnímu stylu.
nezapomeňte, že aktualizujeme náš blog Sports Medicine Oregon měsíčně, takže se nezapomeňte často naladit, abyste zůstali informováni o nejnovějších zprávách a názorech na sportovní medicínu!
Zdroje:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/