žijeme ve stresových časech normálně, ale nyní je to zvlášť stresující s pandemií COVID-19. Jak stres ovlivňuje močový měchýř? Příznaky jako urgence (náhlé nucení na močení), frekvence (močení často během dne) a nepohodlí těsně nad stydkou kostí nebo intravaginálně může dojít.
stres zvyšuje tyto příznaky z různých důvodů, prostřednictvím našeho nervového systému, svalů a životního stylu. Neurotransmitery nebo chemikálie, které pracují v našich mozcích, se také nacházejí ve stěně gastrointestinálního traktu a močového měchýře. Stres může tyto orgány působit. Svaly pánevního dna jsou ve spodní části pánve a spojují stydkou kost s ocasní kostí a kolem konečníku a pánevní boční stěny. Ty se souhrnně nazývají levator ani svaly.
člověk může ukládat napětí v těchto svalech podobně jako osoba, která sedí na obrazovce počítače nebo shrbená nad knihou, může vyvinout utažení svalů krku a horní části zad. Když jsou tyto svaly stahovány, zužují otvory močové trubice, vagíny a konečníku, kde procházejí těmito svaly. Uzávěr přispívá k močovým příznakům.
životní styl může také ovlivnit naše močové měchýře. Stresové stravování, zejména vysoce zpracovaných potravin, způsobuje podráždění močového měchýře. Přírůstek hmotnosti může způsobit post-void dribling, protože moč se může zachytit v měkkých tkáních genitálního traktu. Z bariatrických údajů víme, že hubnutí pomáhá zlepšit močové příznaky. Špatná kvalita spánku také ovlivňuje mnoho systémů včetně močového měchýře.
čeho bych se měl obávat? Pokud máte opakující se infekce močového měchýře nebo vidíte krev v moči, měli byste vyhledat péči v kanceláři. Pokud však nemáte krev v moči nebo opakující se močový měchýř, infekce a příznaky odpovídaly zvýšenému stresu, můžete vyzkoušet některé konzervativní věci. Jíst méně zpracovaných potravin, sledovat celkový příjem kalorií řeší stravu.
dechová cvičení mohou pomoci uklidnit naše nervy a meditace může pomoci. Existuje několik bezplatných meditačních aplikací, jako je Insight Timer a Oak. Vezmeme-li čas na reflexi, věnujeme pozornost našim spánkovým návykům, také zlepšíme naše celkové zdraví.
domluvte si schůzku s Dr. Togami.