Romantické obsese a pocity závislosti, které jdou často ruku v ruce. Někdy, posedlost je výsledkem neopětované lásky, podle Susan Peabody ve své knize, “ závislost na lásce.“: překonání posedlosti a závislosti ve vztazích.“Nebo můžete tajně toužit po tom, aby byl někdo závislý. Máte fantazii, že tato konkrétní osoba bude schopna splnit všechny vaše nesplněné emoční potřeby. Možná si myslíte myšlenky jako, “ kdybych jen mohl být s touto osobou.“, všechno by bylo v pořádku a na ničem jiném by záleželo.“
zahoďte jeho fotografie. Zbavte se sentimentálních memorabilií nebo dopisů, které vám ho připomínají. Musíte se rozloučit s objekty, které krmí vaše posedlosti.
přestat číst její Facebook, Twitter nebo blog stránky. Sedět a zírat na její obrázek nebo číst její aktualizace stavu pouze prodlouží vaši posedlost. Nejezděte kolem jejího domu nebo ji opakovaně zavolejte a zavěste. Přinutte se zastavit toto chování. Bez ohledu na to, jak těžké se to zpočátku zdá, bude to snazší, čím více to uděláte.
zeptejte se sami sebe, zda fantazírování o něm má přednost před jinými činnostmi ve vašem životě. Podle autora Peabodyho je snění a fantazírování nebezpečné, pokud k němu dojde za jízdy nebo pokud narušuje vaše mezilidské vztahy nebo práci.
rozptýlit se, jakmile cítíte, že vaše myšlenky berou svůj vlastní život. Vyjděte z domu a jděte na procházku, Zavolejte příteli nebo se podívejte na film. Okamžitě udělejte cokoli, abyste změnili své myšlení, jakmile se cítíte, že se propadáte svým obsedantním myšlenkám.
navštivte terapeuta. Podle psychologky Brendy Schaefferové ve své knize, “ je to láska nebo závislost.“?, „obsedantně hledající souhlas.“, přijetí a emoční péče od jiné osoby je často výsledkem dětského traumatu nebo zneužívání. Hledáte někoho, o kom si myslíte, že dokáže vyléčit vaše celoživotní rány a učinit vás celými. Jste posedlí ní, protože věříte, že vám poskytne bezpečnost a lásku, kterou jste hledali. Rozhovor s terapeutem vám poskytne přehled a pomůže vám tyto problémy vyřešit a případně vyřešit.
Zlepšete své sebevědomí. Podle autora Peabodyho posedlí lidé postrádají sebeúctu. Strávit nějaký čas rozvíjením svých pozitivních atributů. Najděte svůj skrytý talent a udělejte něco kreativního. Zaměřte se na dobrou péči o sebe tím, že budete jíst správně, cvičit a dostatek spánku.