Jak Přestat mít ráda Chlapa, Když není Žádná Naděje Na Vztah

Od: Jessica Saxena

Aktualizováno February 05, 2021

Lékařsky Přezkoumána: Christy B.

Možná je to blázen nemůžeš zbavit. Možná jste padli po uši pro někoho, kdo je již ve spřízněném vztahu. Možná jsou součástí vašeho davu nebo součástí pracoviště. Možná je vidíte téměř každý den a nemůžete z nich udržet své myšlenky, když to neuděláte. Možná jste to s nimi už několikrát vyzkoušeli a víte, že to nikdy nefunguje. Jsou partnerem vašich snů, ale, z nějakého důvodu, máte pocit, že s nimi není naděje. Vyrovnat se s těmito pocity může být obtížné, ale můžete se přes ně dostat, bez ohledu na to, jak nemožné by se to mohlo cítit.

tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: pexels.com

stává se to nejlepším z nás

neopětovaná láska je součástí lidské zkušenosti. Každý má alespoň jednu. Vidíme to v nesčetných pohádkách. Zvažte příběh krásy a zvířete. Gaston má zamilovanost do Belle a barmanky mají zamilovanost do Gastona, ale neexistuje žádná skutečná budoucnost ani pro toužebný vztah. I když je to jen dětský příběh, totéž se děje v reálném životě každý den. Je přirozené být přitahován a rozvíjet city k jinému jednotlivci, stejně jako je přirozené ne. Nicméně, pokud se necítí stejně, tyto pocity se mohou rychle zhoršit, když se pokusíte rozhodnout, zda stojí za to toužit po této osobě nebo se pokusit jít dál. Pokud se rozhodnete zkusit jít dál, může to být výzva.

možná se snažíte přejít od někoho, kdo se cítí stejně. Možná je to ex, na kterého prostě nemůžete zapomenout. Uznání, že je čas jít dál, protože nevidíte naději na budoucí vztah, je prvním krokem k otevření se novým příležitostem.

podělíme se o několik tipů, jak se s ním můžete začít překonávat. Pravděpodobně to bude zahrnovat nějakou osobní práci a možná i nějaké změny chování. Možná budete muset udělat nějakou sebereflexi a pracovat na pěstování sebe sama. Možná budete dokonce potřebovat pomoc profesionála, ale nakonec, můžete si věřit, že se můžete pohnout dál a setkat se s někým úžasným.

kde začít

jedním z nejlepších způsobů, jak začít dál, je pokusit se omezit jeho přítomnost ve vašem životě nebo v jeho. To může znamenat, že se zapojíte do aktivit nebo sociálních skupin, které ho nezahrnují. Čím méně ho vidíte, tím méně prostoru doslova zabírá ve vašem životě. Vyzvednutí nového koníčka nebo pozvání některých přátel na sledování filmu může být velkým rozptýlením. Posílení dalších vztahů vám může připomenout, abyste se zaměřili na pozitivní věci, které ve svém životě máte, místo toho, co máte pocit, že vám chybí.

zdroj: unsplash.com

Co se vám na něm líbilo?

pokud ho máte rádi natolik, že ho potřebujete překonat, pravděpodobně víte, proč vás tak přitahuje. Pokud má mnoho pozitivních vlastností, může být lákavé ho udržet jako přítele. Nebo možná už je opravdu dobrý přítel, takže nevíte, jak se distancovat, pokud se na něj v tomto smyslu spoléháte. Zpočátku může být obtížné se orientovat, ale pokud jste schopni opustit myšlenku vášnivého vztahu, možná zjistíte, že vaše přátelství může znovu těžit z vás obou.

Pokud zjistíte, že ve skutečnosti o něm nebylo tolik vlastností, které se vám opravdu líbily, dostat se přes něj možná bylo snazší.

není s vámi nic špatného

jen proto, že máte rádi chlapa, který s vámi nechce být ve vztahu, neznamená, že s vámi něco není v pořádku. Je součástí lidské touhy po věcech, a není vždy v naší kontrole, pokud nás ta věc touží zpět. Někdy může být váš zájem dokonce umocněn skutečností,že někoho nemůžete mít. Může být lákavé romantizovat o tom, co není k dispozici. Dávejte pozor, abyste se ponořili do myšlení, že ve vás je nějaká chyba jen proto, že to nefunguje. I když je vždy prostor pro růst, jste dost tam, kde jste právě teď. Každý má jiné věci, které jsou přitahovány. To se velmi liší ve vzhledu, velikost, výška, osobnost, a zájmy. Možná vás teď nepřitahuje, ale někdo jiný bude.

jak jít dál

může se zdát nemožné překonat tyto intenzivní pocity, které pro někoho máte, pokud se neoplatí. Bude mnohem naplňující navázat vztah s partnerem, který je k dispozici a připraven být s vámi. Zde jsou některé žalovatelné kroky, které vám pomohou jít dál:

napište to

žurnálování vám pomůže třídit vaše myšlenky a dešifrovat vaše skutečné pocity. To vám umožní být k sobě naprosto upřímní a přesně zjistit, jaké vlastnosti vás přitahují, abyste je mohli hledat v budoucích partnerech. Uvedení vašich myšlenek na stránku může také vyvolat pocit, že je uvolňujete. Možná zjistíte, že nad vámi mají menší kontrolu, protože uvnitř již nejsou baleny.

změňte, jak o něm přemýšlíte

výzkum ve skutečnosti naznačil, že jediným znatelným způsobem, jak snížit pocity lásky k někomu, s kým nejste, je změna způsobu, jakým o nich přemýšlíte: jmenovitě o nich přemýšlet negativně. Vyprávěním některých jejich negativních vlastností nebo negativních částí vašich zkušeností s nimi, můžete se tlačit podél období zotavení ze zlomeného srdce.

odřízněte fyzický kontakt

Pokud nemusíte spolupracovat nebo jste blízcí přátelé, může být užitečné pokusit se na chvíli vyhnout křížení cest. Zachováním svého osobního prostoru, můžete udělat nějaké uzdravení potřebné k tomu, abyste ho pozvali zpět, pokud se rozhodnete později. Můžete si udělat mentální soupis míst, která navštěvujete, a zvážit, jak je pravděpodobné, že ho tam uvidíte.

přestat sledovat Na Sociální Média,

je snadné se dostat nasáván do cyber-stalking někoho, kdo vám záleží hluboce o, ale pro své vlastní duševní zdraví, vezměme přestat sledovat (nebo dokonce i blok tlačítko) na sociální média. Může to být dočasná oprava, nebo zjistíte, že vám slouží po dlouhou dobu. Odebrání přístupu k jejich činnostem vám může pomoci cítit se ponořený do jejich života a poskytne Vám čas a prostor, který potřebujete k pohybu.

zdroj:. com

zaměřte se na sebe

přechod na často vyžaduje zaměření na sebe. Soustředit se na sebe nemusí znamenat sedět sám a cítit se smutně. Můžete zkusit jít ven a dělat něco zábavného jen pro sebe nebo s drahým přítelem. Můžete vyzkoušet něco, co jste chtěli obejít, jako je získání obličeje, vyzkoušení nového účesu, přijetí nové fitness třídy nebo návštěva muzea.

seznamte se s novými lidmi

využijte příležitosti jít ven a poznat nové lidi bez očekávání rozvoje romantického spojení. Pouhé úsilí dostat se ze své komfortní zóny a mluvit s novými lidmi, které jste předtím neměli, vám může rozšířit obzory. Můžete se cítit více povzbuzeni a méně osamělí.

Buďte k sobě laskaví

je důležité se vyrovnat se svými pocity, ale není třeba se nad nimi bít. Nemusíte se soudit, pokud se nehojíte tak rychle, jak si myslíte, že byste měli. Překonání takových intenzivních pocitů může být obtížné a nějakou dobu trvá. Buďte k sobě laskaví a dejte si milost.

BetterHelp je zde, aby vám pomohl

práce s poradcem vám může pomoci pochopit a vyřešit tuto situaci. Můžete prozkoumat, proč jste tyto pocity vyvinuli, na co vás přitahuje, a co byste měli hledat u svého dalšího partnera. Váš poradce je objektivní třetí strana, která vás nebude soudit. Všechno, co řeknete, bude soukromé. Začátek práce s terapeutem online může být skvělý, pohodlný krok vpřed. Studie ukazují, že při porovnávání osobních a internetových intervencí se zdá, že neexistuje žádný skutečný rozdíl v účinnosti. Například, jeden meta-analýzy (při pohledu na studie zahrnující 9,764 celkem osob) zjistili, že online terapie je stejně účinná jako face-to-face terapii, pro řadu různých úkolů.

Zdroj: senivpetro přes freepik.es

Poradce Recenze

„já bych rozhodně doporučit Christine. Když mi poradila, byla velmi podpůrná a asertivní. Líbí se mi, že byla pozorná a vždy udržovala komunikaci a konverzaci tekoucí. Informace, které mi dala, byly velmi užitečné a rád bych si je udržel v jejím poradenství. Je vynikající v otázkách romantických vztahů. :-)“

„byl jsem před rokem problémy ve vztahu, které velmi ovlivnilo můj psychický stav a zasahovat do mé práce. V jednu chvíli, rozhodl jsem se to zkusit Betterhelp.com, můj poradce Dr. Brewer mi pomohl vidět některé věci, které jsem sám nemohl, a povzbudil mě, abych si stanovil priority. Byla to pro mě v tu chvíli obrovská pomoc, což vedlo k rozhodnutím, z nichž mám radost.“

Dlužíte Si To pro Sebe

To může být těžké mít někoho, kdo vám záleží hluboce, není stejný pocit, ale není to konec světa. Jak obtížné se může zdát, můžete tyto pocity překonat a růst jako jednotlivec v procesu. Dejte tomu nějaký čas, vyzkoušejte výše uvedené tipy, a nakonec najdete naplnění, Trvalý vztah s partnerem, který vás opravdu miluje a podporuje. Udělejte první krok.