toto je druhá část dna 101. Klikněte sem a přečtěte si první část: Jak zjistím, jestli jsem dole?
než jsem objevil porno, myslel jsem, že DNA je nemožné-mýtus, o kterém se kluci v mém univerzitním fotbalovém týmu navzájem škádlili, ale ten, kterému jsem ve skutečnosti nevěřil. Penis opravdu nemůže jít do zadku, že jo? Pak jsem našel video. Sledoval jsem to plavat, pohybovat dovnitř a ven — kurva — a viděl, že je plný, děsivě bolestivé mrtvice, tip na plesy, v mužském zadku poprvé. Ten okamžik zpečetil pravdu: dno bylo skutečné, a neměl jsem ponětí, jak to udělat.
To mě přivádí k mé moje první rada pro každého, kdo hledá dno: ne porovnat své zkušenosti porno. Když se moje první sexuální pokusy nestaly jako porno, předpokládal jsem, že dělám něco špatně. Vaše první zkušenost nebude jako porno. Vaše druhá zkušenost nebude, buď. Ve skutečnosti se většina vašeho sexuálního života nebude podobat porno – protože Porno není realita — Porno vytváří nemožnou fantazii, kterou samy pornohvězdy nemohou dělat v reálném životě. Pracoval jsem na profesionálních porno sadách a mohu vás ujistit: všechny nepořádek, selhání, poločasy a boje se dějí také v pornu. Prostě se nechají upravit.
v první části této příručky ke dnu jsem prozkoumal základní otázky kolem aktu — “ jsem dno?— – spolu s tím, jak se psychicky a emocionálně připravit na vnímavý anální sex. Teď budu mluvit o tom, co musíte udělat, abyste se fyzicky připravili-mechanika, bezpečnostní tipy, a informace o péči o zadek, které potřebujete vědět.
Jak se připravím na dno?
Mnoho lidí sprcha před dna, což znamená, že použití vody k čištění spodní části konečníku — prostor v zadku, jen uvnitř díry — vypláchnout jakékoliv hovno, než sex. Snadný způsob, jak to udělat, je koupit klystýr. Jednorázový zakoupit v drogerii nebo lékárně bude stačit (nezapomeňte, že mnohé z nich jsou plněné projímadla, které musíte vyprázdnit a nahradit s vodou před použitím), nebo větší squeeze žárovka s plastové nebo silikonové trysky, koupil od sex nové v obchodě, nebo on-line.
Jak se vaše dovednost se vyvíjí, vaše sprchování režim se pravděpodobně změní. Zjistíte, jaký druh sprchy chcete použít, naučíte se různé metody čištění nebo zjistíte, že vůbec nepotřebujete (nebo nechcete) sprchovat. Mnoho lidí ne, a nemusíte vždy douche mít příjemný zážitek dna.
to, co jíte, hraje hlavní roli v tom, jak „čistý“ může být váš zadek. Pokud budete jíst s vysokým obsahem vlákniny, veggie-těžká strava, a vyhnout se nadměrné červené maso, hovno bude méně chaotický a více „spolu“, což znamená, že sprchování procesu bude minimální — což je to, co chcete. Někteří lidé s pečlivou stravou úplně přeskočí proces sprchování a jsou přirozeně „připraveni jít“ (zejména vegetariáni a vegani). Začlenění doplňku vlákniny, jako je Metamucil, do vaší stravy může pomoci. Většina lidí nekonzumuje dostatek vlákniny ,což je životně důležité pro vaše celkové gastrointestinální zdraví — a usnadňuje anální sex a méně chaoticky-dvojitá výhra!).
Když jste nový douching, jít pomalu. Namažte špičku klystýru lubrikantem bezpečným pro tělo (doporučuji lubrikant na bázi silikonu) a pomalu zasuňte trysku do otvoru. Jemně stlačte žárovku a pomalu naplňte zadek vodou. Poznámka: nemusíte stříkat obrovské množství vody tam, alespoň ne, když jste začátečník. Pokročilejší formy sexu vyžadují rozsáhlejší čisticí režimy, které vyžadují více vody, ale to není pro začátečníky. Když začínáte, není třeba vyprázdňovat žárovku. Moc toho nepotřebuješ.
poté, co to uděláte, může se váš zadek cítit divně a “ plný.“Abyste se vyhnuli nepohodlí, ujistěte se, že je voda teplá — ne horká — než začnete. Držte jej několik sekund a poté jemně uvolněte vodu do toalety. Opakujte to, dokud voda nevyteče.
některé bezpečnostní tipy: jděte pomalu! Taky, nelepte trysku úplně dovnitř-není třeba — a můžete si ublížit, pokud nejste dostatečně jemní. A ujistěte se, že se pokusíte uvolnit veškerou vodu do toalety, až budete hotovi — voda ponechaná v zadku může později způsobit nepohodlí.
nevyšilujte, pokud se nemůžete úplně vyčistit. Anální sex vždy zahrnuje určitou pravděpodobnost, že se setkáte s hovno. Ano, můžete být docela čistí, ale čištění není podmínkou pro DNA. Mnoho lidí, včetně některých zdravotnických odborníků, doporučujeme přeskakování sprchování v první řadě, mytí zadek mýdlem a vodou, dát ručník dolů, a jednoduše uklidit nepořádek po. Bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat, nemůžete své tělo zcela ovládat. Užij si to.
Co se stane, když nejsem čistý?
pak nejste čistí. Nepanikař. Nenazývejte se-nebo vaše sex – “ selhání.“Ve svém životě budete mít mnoho sexuálních zážitků, kde si budete myslet, že jste čistí, dokud vaše tělo nebude mít jiné plány. Není to selhání. Vaše tělo prostě dělá to, co dělá.
můžete čistit a čistit celé hodiny a stále není úplně “ čisté.“Ale v první řadě byste neměli čistit hodiny a hodiny. Propláchnutí zadku může narušit a vysušit dobré bakterie ve vašem tlustém střevě, které potřebujete ke zpracování odpadu, takže příliš dlouhé čištění není zdravé. Z tohoto důvodu byste se také neměli sprchovat každý den. Pamatujte: nemůžete ovládat své tělo.
jediná věc, kterou můžete ovládat, je to, co jíte, a jíst zdravou stravu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem červeného masa Vám usnadní proces čištění.
bolí dno?
může to být při prvním pokusu. DNA je zřídka nádherný zážitek na začátku, protože nevíte, co děláte. Proč to bolí? Protože anální stěny mají rozšířit ubytovat penis, dildo, nebo jiný objekt, a to může být bolestivé — zejména pokud jste nový pocit. Ale nebojte se; jakmile se v tom zlepšíte,je to skvělé.
žádný sex není dokonalý, když jste začátečník. Proto potřebuješ praxi. Existují také způsoby, jak můžete trénovat svaly zadku, aby se uvolnily ,protáhly a usnadnily zážitek (viz poslední otázka této příručky).
Někteří lidé doporučují se zhluboka nadechnout, když váš sexuální partner poprvé vstoupí do vás. Jiní doporučují „vytlačit“, zatímco vás někdo kurva. Zatímco tyto klasické techniky pro minimalizaci bolesti jistě pomohly mnoha lidem relaxovat, nejsou to první, které doporučuji.
trénoval jsem několik prvních časovačů pro DNA (stejně jako pro extrémnější formy anální sexuální hry) a tady je můj nejlepší návrh: Zatímco váš sexuální partner jemně zasune prst dovnitř, zhluboka se nadechněte, vdechujte nosem a ven ústy. „Squeeze“ jejich prst se zadkem, držet zmáčknout po dobu několika sekund, a pak se uvolnit. Opakujte to několikrát, zatímco se mentálně „odbavíte“ s tělem. Ve své mysli začněte s horní částí hlavy a pomalu uvolněte svaly, „skenujte“ páteř, nohy a končte u vaší díry. Zavřete oči a představte si zadek a představte si, že se otevírá a rozšiřuje se jako kruh. Udržujte „uchopení“ a uvolnění prstu, dokud nebudete připraveni na to, aby přidali další prst. Práce až na dva prsty, pak na tři, až máte pocit, pohodlné uchopení v ovládání, silný, protahuje zadek svalů.
řekněte jim, kdy jste připraveni vyzkoušet jejich péro, dildo nebo jakoukoli jinou sexuální hračku ve vašem arzenálu. Dýchejte pomalu a veďte. Máš to pod kontrolou. Řeknete svému partnerovi, kdy se má pohybovat, kdy jít vpřed, kdy zastavit, kdy se znovu pohybovat. Stejně jako jste to udělali s jejich prsty: Grip, release. Grip, uvolnit. Dýchejte zhluboka a pomalu, a vést je do vás.
Jak se mohu chránit před HIV a jinými pohlavně přenosnými infekcemi?
mikro-slzy v konečníku se dějí docela snadno, když máte anální sex. Stěny konečníku (vnitřek zadku) jsou jemné. Pokud jste na dně nováčkem a nevycvičili jste si zadek, abyste se uvolnili, je riziko roztržení a bolesti vyšší.
některé slzy jsou horší než jiné. Většina z nich je docela bezbolestná a rychle se uzdraví sama. Závažnější se nazývají „trhliny“ a ty se pravděpodobně budete cítit. Mohou svědit, bodat nebo spálit, když se pokusíte mít sex nebo použít koupelnu. Trhliny se obvykle hojí samy, také, ale stále je dobrý nápad navštívit lékaře, kterému důvěřujete, kdo ví, jaký druh sexu máte.
zatímco mikrotrhlinky nebo trhliny jsou zřídka velmi bolestivé, stávají se otevřenými branami pro infekci. Nechráněné DNA je vysoce riziková aktivita pro pohlavně přenosné infekce, jako je HIV, syfilis, kapavka, chlamydie, a více. Proto je důležité se chránit.
PrEP je pilulka jednou denně, kterou můžete užívat k prevenci infekce HIV. Zatím jediný lék schválený pro PrEP je Truvada, ale další léky jsou na cestě. Kondomy jsou také neuvěřitelně účinné při prevenci pohlavně přenosných chorob, jako je chlamydie, syfilis, a kapavka, a kombinace kondomů a PrEP výrazně snižuje riziko nákazy všech těchto.
Další pohlavně přenosnými chorobami, jako je ústní a genitální herpes a HPV, jsou tak běžné, že pokud jste měli jakékoliv množství sexu, možná jste již byli vystaveni k nim. Většina sexuálně aktivních dospělých má určitý kmen HPV. To znamená, že byste se měli poradit se svým lékařem o získání třídílné vakcíny Gardasil pro HPV, i když jste již byli sexuálně aktivní. Pro lidi, kteří ještě neměli sex, je Gardasil očkuje proti kmenům HPV nejčastěji spojeným s určitými typy rakoviny. I když jste již byli velmi sexuálně aktivní, Gardasil se stále doporučuje bojovat proti budoucím kmenům HPV spojeným s rakovinou.
nechte své tělo a zadek pravidelně kontrolovat lékařem na bradavice a další známky, že byste mohli mít infekci. Pokud máte sex, měli byste dostat test STI v plném rozsahu každé tři měsíce, minimálně. Mnoho pohlavně přenosných chorob je asymptomatických, což znamená, že nebudete vědět, že je máte, takže je důležité, abyste byli často testováni, zvláště pokud jste HIV negativní.
Jak se mohu zlepšit na dně?
zlepšení vašich sexuálních dovedností vyžaduje čas, praxi a — podle mého názoru-nějaký trénink zadku. Ne každé dno trénuje zadek, aby se připravil na zážitek, ale udělal jsem to. Poté, co jsem se naučil užívat si pocitu otevírání a protahování zadku, moje dovednosti se drasticky zlepšily a sex se nakonec stal opravdu zábavným.
kupte si malou zástrčku (ne větší než palec v průměru), nejlépe vyrobenou z hladkého měkkého silikonu. Velkoryse ji namažte (silikonovými hračkami, použijte lubrikant na vodní bázi)a pomalu jej zasuňte. Soustřeďte se na pocit úseku a pomalu-pomalu! – uklidni se s tím. Pokud cítíte bolest, zastavte se, dýchejte, uvolněte se a pokračujte, až budete připraveni.
jakmile je zástrčka celá, zhluboka se nadechněte, přizpůsobte se pocitu, že je uvnitř vás, a pomalu-pomalu! – vytáhni to. Dýchejte, uvolněte se a opakujte. (Pro tip: je to mnohem zábavnější s kamarádem, kterému důvěřujete, který je trpělivý a bude naslouchat vašim potřebám.)
pravděpodobně zjistíte-stejně jako já -, že poté, co přestanete sevřít a konečně uvolnit zadek, pocit otevření díry se cítí opravdu dobře. A pak je to skvělý pocit. Po práci se stejnou malou zástrčkou po dobu několika týdnů (nebo tak dlouho, jak to trvá, než se budete cítit příjemně), zkuste o něco větší zástrčku. Pokud je to příliš mnoho, držte se menšího, dokud nebudete připraveni. Postupně budujte velikost a rychlost a především se zaměřte na to, abyste si ten pocit užili. Pokud to není příjemné v žádném okamžiku, přestaň.
Tady je to, co děláte: Jste školení otvor otevřít, a vy jste školení vaše mysl relaxovat a užívat si to. Vaše tělo má impulzivní reakci na zpřísnění svalů a sevření, když se něco cítí nepříjemně. Trénink vaší mysli a těla, aby se nezatínal-relaxovat, důvěřovat osobě, se kterou hrajete, a cítit potěšení – je nejúžasnější částí cesty.
Chcete-li si přečíst více o DNA, podívejte se na první část této příručky: Jak poznám, že jsem spodek?
Alexander Cheves je newyorský spisovatel, jehož práce se objevila v časopisech Vice, Out, Pride, Gayety, Project Q, Fenuxe Magazine a dalších. Odpovídá čtenářům sex otázky na svém blogu, brutální bývalý přítel, a píše gay sex a chodit s někým sloupec Sexy zvíře pro obhájce.
Získejte to nejlepší z toho, co je divné. Přihlaste se k odběru našeho týdenního zpravodaje zde.