Mnoho žen si stěžují na ztrátu jejich mladistvý „energický“ prsa. Realisticky, postupné vrácení nebo prověšení prsou má řadu příčin, z nichž některé zahrnují realitě stárnutí a naše těla. Povislá prsa pak nemusí být zcela nevyhnutelná.
můžete však provést některé preventivní kroky. Je třeba poznamenat, že tyto kroky nejsou magické, noční ošetření. Jsou závazkem péče o vaše prsa a zdraví. Ale, na konci dne, prohnutý prsa jsou kosmetické není zdravotní problém. A pokud jste zdraví a šťastní, nejlepší léčba může být nějaká laskavost!
co způsobuje ochablé prsy?
Existují dva hlavní důvody, vaše prsa může začít prohýbat:
- vazy v prsou, říká Cooper vazy, které zvednout a podpořit vaše prsa, protáhnout a způsobit, že prsa se prohýbat.
- Vaše kůže ztrácí pružnost nebo uvolní, což vede k vzhledu zvadlý, deflaci prsa.
Co vede k těmto situacím? No tam je dlouhý seznam faktorů, které přispívají, včetně:
- Věk: i když povislá prsa může stát v každém věku, hormonální změny během menopauzy může způsobit kůži, aby se tenký a ztrácí elasticitu.
- genetika: velikost a tvar prsou a těla může být dědičná. Prohýbání se děje také s malými prsy, ale u velkých prsou by to mohlo být patrnější. Tvar prsou může být také faktorem pravděpodobnosti ochabnutí.
- Gravity: Gravitace táhne všechno dolů, včetně naší prsní tkáně. Velká prsa, která váží více, mohou být výrazně ovlivněna. Ale mít malá prsa neznamená, že nezažijete ani prohnutá prsa.
- kolísavá hmotnost: ztráta nebo přibírání na váze rychle může ovlivnit prsní tkáň a způsobit roztažení kůže a vést ke ztrátě elasticity kůže.
- špatné držení těla: shrbená ramena nebo sezení u stolu po celý den mohou způsobit pokles prsou.
- kouření: Mezi mnoho zdravotních rizik spojených s kouřením patří ztráta elasticity kůže, která může ovlivnit jemnou pokožku a prsní tkáň.
- Sun: UV paprsky jsou velkým zdrojem volných radikálů, které mohou poškodit kůži a zvýšit vrásky a způsobit kůži, aby se prohýbat. Vyvarujte se poškození prsou a hrudníku sluncem.
- Cvičení Bez Podpory: Běh, skákání a jiné dopad sporty, může způsobit, že prsa odrazit hodně, což může protáhnout cooperovy vazy. Sportovní podprsenka je speciálně navržena tak, aby udržovala vaše prsa na místě, zatímco cvičíte, abyste minimalizovali nepohodlí a napětí.
mýtus-mlátit: co *ne * způsobuje povislá prsa
překvapilo vás, že výše uvedený seznam neobsahuje následující?
- Kojení: Mnoho žen věří, že kojení bude mít v prsa, že sag. To není pravda. Těhotenství a změny, které způsobuje na prsou, však mohou přispět k ochabnutí. Je to proto, že během těhotenství mohou vaše prsa rychle růst. Poté se vrátí do menší velikosti. Je to tato dramatická změna velikosti, která může způsobit ochabnutí prsou po těhotenství. Neměli byste být odkládáni kojit své dítě kvůli obavám z ochabnutí.
- Jít Bez podprsenky (s Výjimkou Při Výkonu): Mnoho žen věří, jít bez podprsenky bude vést k povislá prsa. Pokud děláte vysoký dopad, cvičení s vysokou energií nebo sportujete, měli byste určitě nosit podprsenku. Podle mnoha studií však nošení podprsenky každý den (nebo dokonce spaní v podprsence) nepomůže zabránit ani zvrátit ochabnutí.
dopis od Knix O Realistické Standardy Krásy
Ať už důvody jsou genetické nebo ne, povislá je normální součástí procesu stárnutí. My, ženy, jsme zaplaveni nereálné standardy krásy, které nám způsobují nastavit mnoho nekalých standardy pro sebe a naše těla. V Knix, chceme, abyste se cítili unapologetically zdarma, což může znamenat, že nejsilnějším aktem je přijmout tvar prsou a těla.
lze skutečně zabránit ochabnutí?
vzhledem k rozsahu výše uvedených příčin je snadné vidět, že přicházejí možnosti životního stylu, kterým se lze vyhnout (např. kouření, poškození sluncem), zatímco jiní sedí mimo vaši kontrolu (např.
Přemýšlejte o tom jako o péči o pleť: nemůžete opravdu změnit pokožku, ale můžete přijmout opatření, aby byla pro vás co nejlepší. Péče o prsa je stejný: možná ne úplně vyhnout povislá, ale mohlo zpozdit nebo snížit na základě nějaké konzistentní životní styl a péči možností. Čtěte dál …
co pomáhá zabránit ochabnutí prsou?
Pokud Jste se Zhubnout, Dělat to Pomalu & Bezpečně
přiznejme si to, v průběhu života se mnozí z nás pohybují. A není to jen dieta a cvičení, které způsobuje přírůstek hmotnosti. Stres, hormony, nemoc, těhotenství a další mohou způsobit přírůstek hmotnosti nebo ztrátu. Takže obecná rada je, pokud zhubnete, udělejte to pomalu a bezpečně. Opět je to obecně dobrá rada pro širokou škálu zdravotních důvodů.
nekuřte nebo přestat kouřit
existuje mnoho, mnoho dobrých důvodů, proč se vyhnout kouření nebo přestat kouřit. Opět platí, že ochabnutí prsu je pravděpodobně nízké na seznamu zdravotních důvodů, proč přestat. Ale pokud vás to motivuje, celé vaše tělo vám poděkuje.
Chraňte se před sluncem
vaše motivace k ochraně pokožky před poškozením sluncem by se neměla skutečně zastavit kosmetickými obavami. Poškození sluncem může způsobit rakovinu mnohem vážnější než prohnutý prsa. UV paprsky však také způsobují elastózu, destrukci elastické a kolagenové tkáně, která způsobuje linie, vrásky a ochablou pokožku.
nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je zůstat mimo slunce nebo nevystavovat pokožku nadměrnému slunci, nosit SPF denně-dokonce i ve dnech, kdy se nemusí nutně zdát slunečné. Můžete také udržovat fyzickou bariéru (klobouky, oblečení) mezi sebou a sluncem.
Zdravé Stravovací
dobrá strava, bohatá na ovoce a zeleninu, s správnou rovnováhu sacharidů, zdravé tuky a bílkoviny bude udržovat vaši pokožku zdravou a vláčnou, které pomohou udržet mladistvý vzhled. To prospěje celému tělu a podpoří také vaši energetickou hladinu a cvičební režim.
pravidelné cvičení, zejména trénink horní části těla
v prsou nejsou žádné svaly, takže žádné množství cvičení je neztvrdne nebo zpřísní. Ale vaše prsa sedí na vrcholu svalů, vaše prsní svaly. Silový trénink zaměřený na tyto svaly nezmění tvar vašich prsou. Práce s prsními svaly, ramenem a jádrem však zlepší vaše držení těla a celkový tón.
nošení podprsenky pro sport při cvičení
sportovní podprsenky nejsou jako běžné každodenní podprsenky. Jsou navrženy tak, aby chránit prsa z pohybu a poskakování příliš mnoho, když jste cvičení. Celý tento pohyb může způsobit nepohodlí, tření a namáhání zad. Může také protáhnout Cooperovy vazy. Sportovní podprsenka udrží vaše prsa „uzamčena“ po celou dobu cvičení. Ale nenoste ho pořád. Jsou příliš omezující pro každodenní nošení.
Nosit Podpůrnou Podprsenku, Která se Hodí Správně
Při nošení podprsenky (s výjimkou sportovní podprsenky při cvičení), nebude se zabránilo povislá, mnoho žen raději mít podporu podprsenku jim dává. I když máte na sobě jeden, vaše podprsenka vám pomůže udržet požadovanou siluetu. Chcete-li se ujistit, že se vaše podprsenka cítí pohodlně a poskytuje vám dostatečnou podporu, zvažte správné nasazení.
nesprávná velikost nebo fit podprsenky zničí váš den. Budete se cítit nepříjemně, možná i bolest, a jen se chcete dostat domů, abyste mohli tu zatracenou věc odtrhnout.
V Knixu jsme opravdu chtěli pomoci více ženám vyhnout se této zkušenosti úplně. Jako online prodejce víme, že může být obzvláště skličující provést nákup podprsenky online. Proto jsme vyvinuli náš program virtual fit. Zjistěte více o tom ještě dnes a zarezervujte si schůzku!
co můžete očekávat od virtuální montáže Knix:
- Rezervujte si virtuální kování zde
- spojíme vás s jedním z našich odborných členů týmu Knix pro relaci 1 na 1 přes videochat.
- pro montáž podprsenky doporučujeme nosit podprsenku s malým nebo žádným polstrováním a vybavené tričko, abyste se ujistili, že získáme přesné měření. Budete také potřebovat buď a) měkkou měřicí pásku nebo b) kus provázku nebo šňůry a svinovací metr nebo pravítko.
- S různými styly a velikosti pro 30A 42G v svět je nejvíce pohodlné a podporující bezdrátové podprsenky, naše fit experti vám mohou pomoci dostat se do něco, co budete rádi nosit každý den.
Zaměření na Držení těla
Mezi kapesních zařízení a psací stůl pracovních míst, naše držení těla může někdy vzít zase k horšímu. Shrbená ramena a zaoblená záda mohou povzbudit vaše prsa k poklesu a prohnutí.
zaměření na držení těla vám pomůže zabránit namáhání krku a zad a dalším zraněním. Můžete také vyzkoušet cvičení jako Pilates a jóga, které se zaměřují na držení těla a formu. Nebo dokonce využít terapií, jako je fyzioterapie a registrovaná masážní terapie, které pomáhají zlepšit vaše držení těla.
pečujte o svou pokožku
Pokud je jednou z příčin ochablých prsou ztráta elasticity kůže, může být preventivním krokem také udržování hydratované a zdravé pokožky. Po sprchování nebo koupeli používejte jemné čisticí prostředky a zvlhčujte. Můžete také zůstat hydratovaní pitnou vodou a jíst zdravé tuky. Vyhněte se drsným formulacím nebo agresivním křovinám a exfoliátorům.
Obecně platí, že péče o celé tělo má nesčetné přínosy pro zdraví. Jíst širokou škálu potravin pro velkou potravu, najít cvičení milujete, vyhýbat se kouření a nadměrné slunce, a starat se o vaši pleť by měla také pomoci přijmout a ocenit vaše tělo. Nakonec, mít toto přijetí a uznání vás dostane přirozenými změnami, které přicházejí se stárnutím, včetně změn vašich prsou. Protože pokud jde o nás, povislá prsa mohou být také krásná.
to znamená, že existují možnosti plastické chirurgie pro ty, kteří chtějí zvětšit velikost a tvar prsou a zvrátit ochabnutí prsou. Plastickou operaci by měla být pečlivě zvážena, a to je třeba dialogu se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením této změny. Plastická chirurgie pomohla mnoha ženám vyrovnat se s částmi jejich těla, které se jim nelíbí nebo jsou rozpačité, a to je velmi osobní rozhodnutí.