Fyzikální Terapie pro Kolena Osteoartrózy

posilovací Cvičení a Další Léčby Osteoartrózy

Fyzikální terapie může být vaše první linii obrany pro správu kolena příznaky OA.

mít osteoartrózu kolena se někdy může zdát jako meč s dvojitou hranou. Nadměrné používání kolen může zhoršit vaše zdraví kloubů a kolena OA, ale čím méně pohybujete koleny, tím slabší mohou být. Musíte najít tu rovnováhu, jak udržet kolenní klouby v pohybu tak, aby byly silné a zdravé, a fyzikální terapie vám to pomůže.

u kolenního OA mohou být svaly obklopující koleno slabé a kolenní klouby ztuhlé. To ztěžuje každodenní úkoly, jako je chůze nebo vstávání z postele.

fyzikální terapie může pomoci snížit bolest, otok a ztuhlost osteoartrózy kolene a může pomoci zlepšit funkci kolenního kloubu. Může vám také usnadnit chodit, ohýbat se, klečet, dřepat a sedět. Ve skutečnosti, studie z roku 2000 zjistila, že kombinace ruční fyzikální terapie a cvičení pod dohledem má funkční výhody pro pacienty s gonartrózou a může oddálit nebo zabránit nutnosti chirurgického zákroku.1

fyzikální terapie může pomoci snížit bolest, otok a ztuhlost osteoartrózy kolene a může pomoci zlepšit funkci kolenního kloubu. Může vám také usnadnit chodit, ohýbat se, klečet, dřepat a sedět. Dva hlavní typy fyzikální terapie-pasivní a aktivní léčba-mohou pomoci, aby vaše koleno OA bylo lépe zvládnutelné. Při pasivní léčbě vykonává většinu práce Fyzioterapeut. Ale s aktivní léčbou děláte více práce, jako jsou domácí cvičení.

běžná pasivní léčba osteoartrózy kolene

• studená terapie: snížením cirkulace může studená terapie pomoci snížit otoky. Například váš fyzioterapeut může umístit studený komprese na kolenní kloub.
• tepelná terapie: tepelná terapie zvyšuje průtok krve ke snížení ztuhlosti kolenních kloubů a svalů obklopujících koleno. Například fyzioterapeut může umístit teplou topnou podložku na kolenní kloub, aby podpořil cirkulaci.
• hydroterapie: tato léčba také někdy označovaná jako vodní terapie používá vodu ke snížení příznaků osteoartrózy kolene. Existuje několik výhod vodoléčby. Například můžete dělat jemné cvičení ve vodě(což nezhorší vaše klouby). Také jen být v teplé vodě může pomoci usnadnit pohyb a také vám pomůže vypořádat se s bolestí a dalšími příznaky OA kolena.

běžná aktivní léčba osteoartrózy kolene

• posilovací cvičení: váš Fyzioterapeut vám ukáže určitá cvičení, která můžete udělat doma pro posílení svalů. Vypracování svalů v noze může pomoci posílit vaše kolenní klouby. Samotné posílení těchto svalů může pomoci snížit bolest kolena OA.
• flexibilita cvičení: protože koleno OA často ztěžuje pohyb, jsou cvičení flexibility velmi důležitá. Pravidelné provádění může pomoci zvýšit rozsah pohybu, zvýšit pružnost kolen a obnovit normální funkci kolenního kloubu.

posilování i flexibilita cvičení jsou důležité, protože mohou pomoci odstranit napětí z kolena. Další informace o cvičení pro osteoartrózu kolene naleznete v našem článku o cvičení k léčbě osteoartrózy kolene.

váš Fyzioterapeut pro vás vytvoří plán fyzikální terapie—ten, který může zahrnovat kombinaci pasivní a aktivní léčby osteoartrózy kolene.

poraďte se se svým lékařem o zahájení programu fyzikální terapie k léčbě osteoartrózy kolene, abyste mohli zvýšit své každodenní aktivity. Čím dříve budete léčit koleno OA, tím lépe budete v dlouhodobém horizontu.

Reference

1. Deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. Účinnost manuální fyzikální terapie a cvičení při osteoartróze kolena. Randomizovaná, kontrolovaná studie. Ann Intern Med. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full. Přístup k 16. březnu 2015

zdroje

• artritida kolena. Americká akademie ortopedických chirurgů webové stránky. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Aktualizováno Června 2014. Přístup K 16. Březnu 2015.
• leták na zdraví: osteoartróza. Webové stránky Národního institutu pro artritidu a muskuloskeletální a kožní onemocnění. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Aktualizováno Srpna 2013. Přístup K 16. Březnu 2015.

• Arthritis Foundation článek o 25 léčbě artritidy kyčle & bolest kolena.http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php.Accessed>http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php. Accessed March 16, 2015

  Arthritis Foundation article on Exercising with Osteoarthritis. http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/daily-life/osteoarthritis-exercise.php. Accessed March 16, 2015.

  Recommendations for Hand, Knee and Hip Osteoarthritis. Arthritis Today. 04/10/2012. http://www.arthritistoday.org/news/osteoarthritis-treatment-guidelines190-2.php Accessed 3/16/15.