bezpečnější cvičení, silnější vás!
pravá a levá strana nerovnováhy může existovat ve vašem těle na velmi základních úrovních pohybu. Neřešení těchto Před kondicionováním, fitness aktivity, školení a konkurence mohou okrást vaše tělo o efektivitu a zvýšit potenciál zranění. Tyto problémy jsou často skryty kvůli schopnosti těla kompenzovat nerovnováhu nahrazením jiných pohybových vzorců. Sedm obrazovek poskytuje údaje o základních funkčních pohybech těla.
Dozvědět se více „Posouzení Cen Balík „
Funkční Pohyb Screen (FMS) odhalí neuromuskulární slabosti a umožní vám vyvinout silné, vyvážené tělo:
- Identifikace fyzické nerovnováhy nebo slabé stránky a posílit jim jednoduchá kompenzační cvičení
- Zlepšení mobility a stability
- Zlepšení funkční a sportovní výkon
- Snižuje potenciál pro zranění
- Zlepšení účinnosti, jak jádro udržuje stabilitu a pomáhá v přenosu a generování síly/napětí
Obrazovky
- Hluboký Dřep
- Překážka Krok
- In-Line Výpad
- Ramenní Mobility
- Active Straight Leg Raise
- Kufr Stability Push-Up
- Rotační Stabilitu
náklady: zahrnuty VAŠE členství NIFS. Hosté: $ 60 každý .