když vstanete ze židle nebo se projdete, cítíte bolest zad, nohou, ramen nebo paží? Cítí se vaše ruce nebo nohy slabší než obvykle? Pokud ano, věřte tomu nebo ne, problém může být ve vaší páteři a příčina, stav známý jako stav zvaný spinální stenóza. Vaše páteř je sloupec kostí, který běží do středu zad. Pomáhá vám nejen zůstat vzpřímeně, ale také se ohýbá, aby vám umožnil ohýbat se a kroutit. Tyto kosti se nazývají obratle, které jsou odděleny houbovitými disky, které tlumí kosti, takže se o sebe netřou. Jak stárnete, tyto houbovité disky se začnou zmenšovat, zatímco vazy vaší páteře mohou bobtnat v důsledku artritidy. Společně se tyto dvě akce zužují a vyvíjejí tlak na míchu nebo její vystupující nervy, které se nazývají spinální stenóza. Můžete také získat spinální stenózu, pokud jste měli zranění jako uklouznutý disk. Jak je diagnostikována spinální stenóza? Během zkoušky se Váš lékař pokusí najít zdroj vaší bolesti nebo slabosti tím, že vás nechá projít různými pohyby. Budete sedět, stát, chodit, ohýbat se dopředu a dozadu a zvedat nohy. Lékař pravděpodobně také otestuje vaše reflexy gumovým kladivem a pomocí peří nebo špendlíku zjistí, zda jste ztratili pocit v nohou a nohou. Přestože existují chirurgické postupy, které zmírňují tlak na míchu, pokus o několik opatření doma vám může pomoci vyhnout se operaci. Fyzikální terapie vás naučí cvičení a úseky pro posílení svalů a zlepšení rozsahu pohybu. Masáž a akupunktura mohou být užitečné pro zmírnění bolesti zad a krku. Použití tepla nebo ledu na bolestivou oblast může také pomoci. Nebo může lékař doporučit užívání protizánětlivých léků nebo léků proti bolesti. Pravděpodobně můžete zůstat aktivní se spinální stenózou, pokud budete postupovat podle doporučení lékaře a nesnažte se to přehánět. Možná budete muset chodit místo joggingu nebo hrát méně děr na golfovém hřišti. Pokud léčba doma nefunguje, chirurgie může často pomoci zmírnit vaše příznaky, ačkoli to nevyléčí stav a vaše bolest se může vrátit později. Jednou z největších starostí s spinální stenózou je necitlivost. Pokud necítíte bolest v nohou nebo nohou, můžete se zranit a ani si to neuvědomit. Neléčené zranění může vést k infekci. Nezapomeňte zavolat svého lékaře, pokud máte necitlivost, bolest nebo jiné příznaky spinální stenózy, zejména potíže s vyvážením nebo potíže s močením nebo pohybem střev. Postarejte se o páteř. Je to jediná, kterou máš.