poslední tři roky mého života byly naplněny odhaleními o sobě jako o osobě, stejně jako o mých rodičích a mé výchově. Jak se ukazuje, během mého dětství se stalo mnoho věcí, které nebyly „normální“ nebo přijatelné, a trvalo mi to alespoň 18 let, než jsem je začal odnaučovat. Po této hořkosladké proces, často jsem se ocitl, kteří chtějí bych mohl cestovat zpátky v čase a uklidnit mé mladší já, že její emoce byly platné a že ona byla právě o tolik věcí, že ani plně pochopit. Pak jsem si uvědomil, že pokud bych mohl něco napsat a vyhnat ho ven do Internetu, a to se stalo, aby si našel svoji cestu i jeden člověk, který je mladý a stále žije s psychicky týrali rodiče, mohl bych být schopen pomoci někdo začít jejich „odnaučování cesta“ brzy. Jako dítě a teenager může být velmi obtížné vědět, jaké jsou soukromé životy vašich přátel a rodičů, a proto je nemůžete srovnávat se svými vlastními. Je to obzvláště obtížné, pokud nemáte dospělého, kterému se můžete svěřit, a který nedovolí, aby jejich vlastní vnímání vašich rodičů ovlivnilo jejich názor, protože…
vaši rodiče se pravděpodobně chovají jako jiní lidé, když jsou jen s vámi.
do jisté míry to dělá každý rodič. Jen proto, že jsou na tebe naštvaní, neznamená, že budou křičet na toho, kdo jim právě volal po telefonu. Není však v pořádku, aby vaši rodiče s vámi nikdy nebyli tak přátelští nebo šťastní, jako když jste kolem jiných lidí. To je jedna z věcí, které mohou být velmi obtížné pozorovat u rodičů jiných lidí, a děti mají tendenci normalizovat vše, co zažívají během výchovy. Není přijatelné, aby vaši rodiče „předváděli show“, když jste kolem ostatních, ale zacházet s vámi špatně nebo vás ignorovat, když jste sami.
mohou být citově urážliví a dělat pro vás pěkné věci.
nikdo není dobrý nebo špatný. Jen proto, že vaši rodiče pro vás dělají nějaké pěkné věci, nezruší vaše negativní emoce. Můj otec se o mě staral způsobem , který mu prospěl – například, platit za mě, abych se připojil k mnoha sportovním týmům, protože se rád účastnil her. Nikdy však nezaplatil za mé oblečení, jídlo, schůzky lékaře atd. Můžete ocenit pěkné věci, které pro vás rodiče udělali, aniž byste vymazali své emoce nebo některá negativa. To může být také velmi frustrující, protože…
lidé budou vždy komentovat pozitiva.
oba moji rodiče zemřeli 3 roky a stále to často slyším. Verze vašich rodičů, které vidíte, s největší pravděpodobností není verze, kterou vidí ostatní lidé, a verze, kterou vidí ostatní lidé, je pravděpodobně mnohem pozitivnější. Abych řekl pravdu, je to příliš mnoho úsilí (a často je zcela nepraktické) vysvětlit celou situaci, aby každý, kdo dělá komentář, jako je tento, tak nejlepší radu můžu dát, je: 1) očekávat, že tyto komentáře často, takže nejste zaskočeni, a 2) nechat to jít, a změnit téma. Je to horší, když očekáváte, že všichni pochopí, věřit, a vcítit se do toho, co jste zažili, protože, bohužel, mnoho z nich nebude.
Zkuste si připomenout, co není přijatelné.
To není přijatelné pro rodiče, aby degradovat, ponížit, nebo zesměšnit, to není přijatelné pro vaše rodiče, aby vám odepřít fyzické nebo duševní zdravotní péče; to není přijatelné pro vaše rodiče, aby si proti sobě v jejich argumentů, nebo se obviňovat, že jste milující druhý rodič více; není přijatelné, aby vaše rodiče, aby se opakovaně obviňovat vás z věcí, které byste neměli dělat, a ne poslouchat, když budete bránit sami; to není přijatelné pro rodiče, aby ne brát vážně, když jste diskutovat o své myšlenky nebo pocity; to není přijatelné pro rodiče odmítají poskytnout vám základní potraviny nebo oblečení, nebo aby se tyto věci podmíněné, nebo říct, že si nezaslouží nic jiného, protože jim poskytne přístřeší, jídlo, a/nebo základní oblečení.
fyzické týrání není jediným typem týrání rodičů.
toto téma je něco, co silně ovlivnilo mé vnímání vlastního dětství po dlouhou dobu. I když jsem si uvědomil, že emocionální zneužívání je skutečný a platný věc, byl jsem ještě dohnal myslel, že bych si neměl stěžovat, protože fyzické týrání je „horší“. Nyní jsem se dozvěděl, že trpím úzkostí, deprese, a PTSD asi deset let, aniž bych to věděl; emoční zneužívání je skutečné, je to platné, a může vás to ovlivnit stejně jako fyzické týrání.
vaši rodiče mohou být duševně nemocní.
a nemusí být. Pro mě osobně, byl jsem vychován dvěma lidmi, každý s několika nediagnostikovanými duševními chorobami. Bohužel to není něco, co děti mohou pochopit po mnoho let, a to může i nadále být toxické, jakmile to pochopíte. To je také něco, co může být obtížné plně pochopit a přijmout, dokud jste odstranili ze zneužívající situace úplně, ale pokud váš rodič má známé duševní nemoci, může být užitečné pochopit, jak konkrétní nemoci dopady chování. Může také pomoci, aby chování vašich rodičů vypadalo méně iracionálně a nepředvídatelně (ale stále není přijatelné). Představte si například, že máte auto, které je vratké k řízení a motor kouří: pravděpodobně je užitečné zjistit, co to způsobuje, ale tato znalost neznamená, že je pro vás auto bezpečnější řídit. Učení o duševních nemocech mých rodičů mi objasnilo spoustu věcí, ale neomlouvá to jejich činy.
nenechte se věřit, že si „zasloužíte“ jejich hrubé zacházení.
nemáte. Jako dítě a teenager, je velmi snadné předpokládat, že vaši rodiče s vámi jednají určitým způsobem na základě toho, kdo jste a jak se chováte, a proto, že pokud s vámi zacházejí špatně, musí to být proto, že jste špatný člověk. Jste někdo, kdo si zaslouží být milován, vcítil se, poslouchal, a brát vážně. Nezasloužíte si být uraženi, zesměšňováni nebo jakkoli zanedbáváni.
je naprosto přirozené, že zažíváte negativní důsledky z výchovy emocionálně zneužívajících rodičů.
Pokud jste v době, kdy jste ze situace odstraněni, nevyvinuli jste žádné duševní poruchy, je to skvělé. Pokud ano, je to naprosto pochopitelné a 100% v pořádku. Nepopírejte si fyzickou nebo duševní zdravotní péči(nebo péči o sebe). Dokonce i když nemáte vyvinout onemocnění, šance jsou, budete pravděpodobně stále přetrvávají negativní dopady ze své výchovy a bude muset vědomě odnaučit nezdravé věci, které jste řekl. V určitém okamžiku budete mít možnost začít znovu a postarat se o sebe, takže ujistěte se, že budete upřednostňovat své vlastní potřeby a chovat se lépe, než jste byli léčeni.
to jsou některá z témat, o kterých jsem cítil, že je nejdůležitější diskutovat, pokud jde o zneužívající rodičovství. Tento článek jsem napsal s ohledem na své mladší já, a doufám, že si najde cestu k alespoň jedné osobě v podobné situaci a povzbudí je k důvěře, hodnota, a věřit v sebe. Vaše emoce jsou platné a nejste sami. Může být těžké najít jiné, kteří jsou v podobných situacích, ale slibuji, že existují a je nás mnoho. Některé z tohoto článku se na vás mohou vztahovat a některé z nich nemusí – jen proto, že se na vás některé prvky nevztahují, neznamená, že vaši rodiče nejsou citově urážliví. Nepředstírám, že jsem odborníkem na toto téma, ale upřímně doufám, že někdo najde útěchu a jistotu, že zná své zkušenosti a pocity, které sdílí mnoho.