většina lidí s urgentní inkontinencí může žít bez léčby. Tento stav však může být velmi nepříjemný a nepříznivě ovlivnit váš každodenní život. Možná budete chtít zvážit vyzkoušení některých z mnoha možností léčby, které jsou k dispozici pro urgentní inkontinenci.
některé léčby mohou být podávány samostatně doma. Pokud se vaše příznaky zhorší nebo se nezlepší, poraďte se se svým lékařem.
změny životního stylu
Změna potravin, které jíte, může snížit podráždění močového měchýře. Měli byste omezit příjem alkoholu, kofeinu a potravin, které jsou kořeněné, kyselé nebo obsahují umělá sladidla.
snažte se jíst více vlákniny, abyste zabránili zácpě, která může vyvíjet tlak na močový měchýř nebo způsobit nutkání vyprázdnit močový měchýř.
kromě toho se pokuste zhubnout, pokud máte nadváhu. Pokud máte diabetes mellitus, budete se chtít pokusit udržet stabilní a přijatelnou hladinu glukózy v krvi.
Pokud kouříte tabák, zvažte ukončení léčby. Kašel, který může mít za následek, může vést ke stresové inkontinenci na vrcholu urgentní inkontinence.
možná budete chtít nosit absorpční podložku při činnostech, které zvyšují riziko úniku.
Upravte své životní návyky tak, aby byly celkově zdravější.
Kegel cvičení
Kegel cvičení jsou obvykle první možností léčby močové inkontinence. Tento proces posiluje svaly podílející se na zadržování moči, konkrétně svaly pánevního dna.
zkuste uzavřít pánevní dno po dobu 5 až 10 sekund a poté odpočívejte po stejnou dobu. Smluvní pánevního dna je stejný mechanismus se používá, když jste dobrovolně zastavit tok moči střední proud.
Pokud si nejste jisti, zda to děláte správně, zkuste zastavit střední proud moči. Cvičení Kegel by mělo replikovat ten pocit zastavení moči.
pouhé soustředění na oblast pánevního dna a kontrakce aktivuje správné svaly. Opakujte tuto sekvenci pro tolik opakování, kolik můžete, třikrát nebo vícekrát denně.
cvičení Kegel můžete provádět kdykoli a na jakémkoli místě. Pokud je pod dohledem lékaře, můžete použít kužely Kegel, což jsou vážené kužely držené v pochvě stahováním pánevního dna. Jak vaše svaly silnější, používáte těžší váhy.
jednou z možností posílení pánevního dna je elektrická verze cvičení Kegel. Zde lékař vloží sondu do vaginálních nebo análních otvorů, aby stimuloval svaly pánevního dna ke kontrakci. To jim pomáhá posílit. Trvá však několik měsíců a mnoho léčebných postupů je účinné.
rekvalifikace močového měchýře
rekvalifikace močového měchýře může posílit svaly spojené s močením. Jedna technika zahrnuje močení pouze v určitých, naplánovaných časech každý den. Nemůžete močit jindy, i když máte nutkání jít.
nejprve můžete jít každou hodinu a poté prodloužit čekací dobu o půlhodinové intervaly, dokud to nezvládnete 3 až 4 hodiny bez úniku.
další technikou je zpoždění močení, když dojde k nutkání. To posiluje vaši schopnost zadržovat moč. Můžete také zkusit močení a pak jít znovu ihned poté, abyste se naučili, jak úplně vyprázdnit močový měchýř.