Každý vztah má komunikační problémy každou chvíli. Přesto se v mnoha vztazích stává normou nedostatek komunikace. Po všem, existuje důvod, proč jsou komunikační problémy nejčastější stížností v poradenství pro páry.
v poradně pravidelně slyším partnery, jak mi říkají, že buď mluví pořád, nebo nikdy nemluví. Oba popisy mohou být zavádějící, pokud jsou brány doslovně. Až na vzácné případy, jako po boji, většina párů mluví. Musí se jen projít každodenními problémy společného života – „bereš Tylera do školy nebo jsem já?“Mluvit o okolnostech života se však hodně liší od diskuse o hlubších otázkách, jaký je společný život -“ jste s námi spokojeni?“Když si partner stěžuje na nedostatek komunikace, je to obvykle o druhém příkladu.
Když mi partneři řeknou, že nikdy nemluví, což samozřejmě není pravda. Se schopností textu a DM (přímá zpráva) doslova mluvit slovně mezi sebou je snazší se vyhnout nebo nedělat úplně. Pár mi Tento týden řekl, že si navzájem posílají SMS, zatímco spolu sedí v posteli. Partneři, kteří říkají opak a tvrdí, že mluví, obvykle neznamenají zranitelná témata, jako jsou oni sami nebo jejich vztah, ale o životě obecně, jako „dnes jsem viděl Jasona v tělocvičně.“
ve vztahu je spousta problémů včetně peněz, ale naším největším problémem je nedostatek komunikace. Má tendenci udržovat věci v lahvích, dokud to nevyjde ve špatný čas a špatně. Obviňují mě z jeho hněvu a pak by řekl, že on je klidný a já jsem problém. Pokud existuje argument a snažím se asertivní komunikaci, nejde s proudem a jen rozzlobeným tónem říká „Je to všechno moje chyba“. Pořád říkám, že nejde o vinu, ale o vyjádření pocitů…ale zdá se, že to nikdy nefunguje. Jsem v bodě zlomu ve snaze a mám pocit, že se to zhoršuje. Tolik se potýkáme s penězi. Vždy začnu konverzaci slovy: „nechci zahájit hádku, ale na hypotéku nám bude málo, můžete prosím převést peníze.“Jak tedy mohu vytvořit normální komunikační linku mezi námi, aniž bych zdůraznil, že naše komunikace bude opět f@#%*d?“- Lacey
jak vypadá nedostatek komunikace
když partneři říkají, že v jejich vztahu chybí komunikace, obvykle to znamená, že neexistuje žádná komunikace.
- „nikdy mi neřekne, kdy bude doma.“
- “ jen očekává, že budu vědět, co si myslí.“
- “ myslím, že je s naším vztahem spokojená, ale nikdy jsem se neptal.“
zde je skutečný příklad toho, jak vypadá nedostatek komunikace v manželství(v současné době radím manželce). Manžel, Allen, je nespokojen s sex v jeho manželství. Spíše než mluvit se svou ženou, Renee, a řekni jí, jak se cítí a co by chtěl změnit v jejich sex život, rozhodne se jí místo toho napsat dopis. Nyní být spravedlivý sex je pro většinu párů obtížné téma, ale Allen a Renee mají ve svém vztahu také dlouhodobý vzor, jak se vyhnout řešení věcí.
Renee čte dopis a spíše než mluvit s Allenem se prostě rozhodne, že se bude více snažit. Ona také deníky o některé z důvodů, proč si myslí, že jejich sex život je takový, jaký je, ale nedělá nic víc. Pár nikdy nemluví o svém sexuálním životě.
nyní je 10 let později, Allen má poměr a rozvádí se s Renee. Jeho omezené vysvětlení, proč chce ukončit jejich 27leté manželství, se vrací k tomuto dopisu. Allen říká, že na to nikdy neodpověděla. Renee říká, že ano a snažila se, aby jejich sex lepší. Říká, že neviděl žádnou změnu.
Allen věří, že komunikoval s Renee. Renee cítí, že jí nikdy neřekl, že je po dopisu stále nešťastný. Nedostatek komunikace vedl k rozvodu tohoto páru. Všechno to začalo jejich vzorem vyhýbání se vzájemnému rozhovoru, který postupem času rostl a rostl.
dalším běžným příkladem toho, kdy komunikace chybí, je, když partneři komunikují mezi sebou prostřednictvím svých dětí. „Zeptejte se své matky, jestli chce, aby váš přítel spal.“Je odpovědností rodičů mluvit mezi sebou o rodičovských rozhodnutích, ne vést diskusi prostřednictvím svých dětí.
kolem hlubších problémů často nevzniká žádná komunikace. Clay opravdu chce vědět, jestli se jeho čtyřletý vztah se Zoey bude moci proměnit v manželství. Ale cítí se zaseknutý, protože pokaždé, když vychovává jejich vztah a otázky, které o tom má, říká, že je negativní nebo na ni útočí. Takže ustoupí, aby se vyhnul konfliktu. Baví se spolu o víkendech, ale chce víc a není si jistý, jestli ano.
Zde je další příklad vztahu s ne komunikace:
Můj přítel téměř 8 let říká, že on není spokojený a nemyslí, že by měl být ve vztahu právě teď. I když říká, že se věci necítily dobře 2 let, nikdy nenaznačil, že by se něco stalo. Jsem úplně slepý tím vším. Moc ho miluji a myslel jsem si, že budujeme společný život. Věci přešly z toho, že jsou v pořádku, na nevím, jestli mě dokonce přes noc miluje, je to jako. Vůbec nekomunikuje a úplně se vypnul. V současné době také bojuje s depresemi. Nemám ponětí, co mám dělat. Chci za nás bojovat, ale nevím, kde začít. Mám strach a zlomené srdce. Byl mým světem 8 let. Prosím, pomozte mi.“- Hannah
důvody, proč partneři nekomunikují
seznam důvodů, proč mezi partnery chybí komunikace, by mohl být nekonečný. Nicméně, existují některé běžné spouštěče a vzorce komunikačních problémů v manželství. Jedním z největších faktorů je, že nekomunikuje sněhové koule a stává se zvykem a normou na rozdíl od dočasné reakce na konkrétní událost.
vyhýbání se může stát normální reakcí a vzorem ve vztazích pro mnoho párů. Vyhneme se určitým tématům (sex, peníze atd.), určité situace nebo jakýkoli potenciál konfliktu. I když to poskytuje úlevu v tuto chvíli, problém nezmizí a vyžaduje eventuální účtování, když je ignorováno – zeptejte se Allena a Renee. To je neuvěřitelně běžný vzorec ve vztazích.
bohužel se všichni partneři v průběhu času přirozeně rozpadnou (pokud nedělají věci, aby tomu čelili) a obvykle to nevidí, dokud není nevyhnutelná propast mezi nimi. Pak se jednoho dne probudí a jeden partner buď ze vztahu vystoupil podváděním, nebo je prostě „hotový“ a chce se oddělit. K tomu může vést nedostatek komunikace, i když v tuto chvíli to nevypadá tak špatně nebo škodlivě.
Tento týden jsem radila muži, jehož 38leté manželství končí rozvodem. Zkoumali jsme on a jeho bývalý zvyk vyhýbání se a on to shrnul slovy, “ Nikdy jsme tyto rozhovory neměli.“.“
poznamenal jsem, že toto prohlášení mohlo být mottem jejich manželství(a proč selhalo). Další příklad důsledků:
minulý rok mi můj manžel řekl, že mě už nemiluje. Vlastně plakal, když mi to řekl, a řekl mi, že to chce zkusit se mnou vyřešit. Řekl, že jsme v průběhu let měli tolik nevyřešených problémů, bojuje, nedostatek komunikace, ne sex život, atd., že jeho City se ke mně změnily. Odmítá jít do poradny, protože mu to nepomůže. Odstěhoval se, takže jsme nyní právně odděleni. Teď neděláme nic, abychom napravili naše manželství. Říká, že se mnou nemůže dělat nic, co necítí nebo nemá touhu dělat. Stále existuje naděje na mé manželství? Nechci se rozvést. Stále miluji svého manžela a svou rodinu. Máme dvě velmi malé děti. Nechci pro ně tenhle život.“- Cynthia
zde jsou některé další důvody, proč partneři nekomunikují:
- jsme nepochopeni a vypadá to jako bitva, kterou je třeba slyšet, takže se přestaneme snažit.
- řekneme něco špatně, nebo způsobem, který si přejeme, aby neřekla, ale místo opravy to jsme prostě vyhnout.
- neposloucháme dobře ani skutečně neslyšíme, co se skutečně říká.
- Když se nám něco nelíbí nebo se zlobíme na našeho partnera, reagujeme tichým zacházením a potrestáme je bez komunikace.
- nebavíme se stává o něco více než jen komunikaci a promění v boj o moc-hra na kuře, aby zjistili, kdo bude bezva první, kdo měl pravdu a co špatné, kdo vyhraje a kdo prohraje, a ani jeden z partnerů není ochoten ustoupit a prolomit ledy.
- pokud nemluvíme, pak mě neodráždí.
- nemusím slyšet, co dělám špatně nebo požadavky, které pro mě máte.
- nebudu slyšet o tom, co jsem udělal špatně před 15 lety (pro 1000 TH čas).
- nemůžu říkat věci, aniž byste byli naštvaní, naštvaní nebo zraněni, takže mlčím.
- jsem nespokojen s jinou částí vztahu (jako je sex), a tak si odstraním svou frustraci nebo hněv tím, že s vámi nekomunikuji.
- náš vztah je více o pohodlí nebo udržování životního stylu než o intimitě a lásce, tak proč mluvit o něčem hlubokém (není nic hlubšího)?
Tento seznam by mohl pokračovat dál a dál, ale to vám dá představu o některé, co jsem slyšel partneři říkají, vysvětlit, jsou nedostatek komunikace. Důvody jsou nekonečné, ale výsledky jsou stejné.
kdy se nedostatek komunikace stává velkým problémem?
špatná komunikace se stane každému-dokonce i partnerům ve zdravých vztazích. Zapomínáme něco sdílet nebo omylem vynechat některé důležité detaily. Rozčilovat se a chvíli nekomunikovat nemusí být problém. Někdy je umožnění pauzy užitečné a součástí procvičování dobrých komunikačních dovedností.
nedostatečná komunikace se stává problémem na základě frekvence a úrovně poškození, které způsobuje. Jak je popsáno výše, může se stát vzorem vyhýbání se nebo dokonce formou verbálního zneužívání, když se změní v tiché zacházení.
Zde jsou některé otázky, zeptejte se svého já, aby začít uvažovat účinky ne komunikace:
- Jak je náš nedostatek komunikace nás ovlivňuje?
- oslabuje to naše vztahové spojení?
- vzdalujeme se kvůli tomu?
Co Dělat, Když Komunikace Chybí
s cílem vyřešit nedostatek komunikace v každém vztahu, oba partneři je třeba to vidět jako problém a chtějí něco udělat, změnit. Bohužel, je běžné, že jedna osoba je více motivovaná než druhá, nebo jeden partner je v pořádku s věcmi tak, jak jsou.
bez Ohledu na to, zda jste oba souhlasíme, že máme problém v komunikaci, nebo je to jen vy, zde jsou 3 věci, které udělat, aby začít se to změnit:
- na Vědomí. Je ve vašem vztahu nedostatek komunikace? Pak to zavolejte jako problém, který je třeba opravit. Když se to děje, řekněte to sobě a svému partnerovi.
- Vlastní část v špatné komunikaci, než poukazovat na svého partnera. Je jednoduché ukázat na obrázek a těžko říci, „omlouvám se. Mohl jsem to říct líp.“Takže seberte odvahu začít převzít odpovědnost za to, jak hrát roli.
- získejte odbornou pomoc. Komunikace může být těžká. Vypadá to, že je to snadné, ale není to vždy. Většina z nás měla také docela špatné vzory. Najít profesionální poradce, aby vás naučí techniky efektivní komunikace, zprostředkovat rozdíly mezi vámi a vaším partnerem, a trenér si je neocenitelná (Moje žena a já jsem to udělal-a učím lidi komunikovat na živobytí! Všichni to potřebujeme). Partneři mi často řeknou, že jedním z důvodů, proč se se mnou setkávají, je to, že když jsem přítomen, je to jediný čas, kdy se cítí bezpečně mluvit čestně a budou slyšet.
moje žena a já potřebujeme manželské poradenství kvůli problémům s komunikací a skoro všechno ostatní. Je toho tolik, že ani nevím, kde začít. Můžeme získat tu jiskru a štěstí zpět?“- Julian
bohužel, nedostatek komunikace v téměř každém vztahu není neobvyklý. Bohužel, jen to přijmout a nedělat nic pro změnu nebo opravu není neobvyklé. Nejdůležitější je, jestli budeš jako Julian a něco s tím uděláš.
Jak vypadá nedostatek komunikace ve vašem vztahu nebo manželství? Získejte zpětnou vazbu sdílením svého příběhu s námi a ostatními čtenáři v komentáři níže.
hledáte více? Podívejte se na tyto články
- máme hrozné problémy s komunikací o penězích
- co mám dělat, když vždy myslím na někoho jiného?
- myslím, že bychom mohli potřebovat přestávku, ale nejsem si jistý
- získat více pomoci s komunikací