Spoustu odpočinku (všechny věkové kategorie)
Jak to pomáhá:
To trvá energii, aby v boji proti infekci, a to může nosit dítě (a i dospělí). Když vaše dítě odpočívá, uzdravuje se, což je přesně to, co musí udělat.
to, Co budete potřebovat:
- pohodlné místo pro vaše dítě k odpočinku
- Klidné činnosti, obsadit ho
Co dělat:
Přečtěte si pro vaše dítě, nebo hrát audioknihy nebo hudbu, zatímco odpočívá. Podporujte tiché aktivity, jako je barvení nebo rýmy prstů(jako „Itsy Bitsy Spider“).
někdy je užitečná změna scenérie, jako je stan v obývacím pokoji nebo polštářová pevnost v rohu vaší kanceláře. Pokud je počasí pěkné, postavte si pohodlné místo ve dvoře nebo na verandě.
Baby sleep tips:
nebojte se, pokud vaše dítě spí více než obvykle, když je nemocné. Nechte ho jít spát o něco dříve, než je obvyklé před spaním, nebo spát o něco později, pokud můžete. Může dokonce chtít další zdřímnutí-jen se ujistěte,že to nezasahuje do jeho spánku.
současně může být náročné přimět nepříjemně nemocné dítě, aby zdravě spalo. Zde je několik tipů, které mu mohou pomoci získat kvalitnější spánek:
- snažte se být venku a asi v době zdřímnutí. Udržujte věci tak tiché a nestimulační, jak je to možné během jeho obvyklých časů spánku, aby se mohl snadno unášet.
- získejte ho co nejpohodlněji, než usne. Například použijte injekční stříkačku nebo nasální aspirátor, pokud je naplněný a zvlhčuje svůj pokoj (viz níže).
- dejte mu teplou koupel. Je to uklidňující a může pomoci zmírnit přetížení, také.
Extra tekutiny (všechny věkové kategorie)
Jak to pomáhá:
pití velkého množství tekutin zabraňuje dehydrataci. Může také pomoci ztenčit nosní sekreci vašeho dítěte,což usnadňuje jejich vypláchnutí.
to, Co budete potřebovat:
- Mateřského mléka, formule, vody nebo jiné čiré tekutiny
Co dělat:
Pokud vaše dítě je mladší než 12 měsíců, prostě kojení nebo krmení vzorec častěji, je nejlepší způsob, jak udržet ji dobře hydratované. A pokud má vaše dítě potíže s prsou nebo lahví kvůli ucpanosti, zkuste nejprve nasát nos. Pokud to nepomůže, můžete zkusit dát jí vyjádřené mléko nebo recept v šálku.
pro batolata a starší děti nabídněte čistou vodu. Můžete také dát ovocné koktejly nebo ledové pops vyrobené ze 100% šťávy; postupujte podle doporučených množství šťávy stanovených Americkou akademií pediatrie (aap).
upozornění:
držte se mateřského mléka nebo kojenecké výživy pro děti mladší 6 měsíců, pokud Vám lékař neurčí jinak. Děti, které mladé nepotřebují vodu, a příliš mnoho by mohlo být ve skutečnosti škodlivé.
vlhkost, která pomáhá tenkému hlenu (všem věkům)
Jak to pomáhá:
dýchání vlhkého vzduchu pomáhá uvolnit hlen v nosních průchodech. Teplá koupel má další výhodu relaxace vašeho dítěte.
to, Co budete potřebovat:
- výparníkem, cool-mlha zvlhčovač vzduchu, nebo zapařené koupelny
Co dělat:
Použít odpařovače nebo cool-mlha zvlhčovač vzduchu ve vaší ložnici dítěte, když spí, odpočívá, nebo hraní v místnosti.
upozornění:
důkladně vyčistěte a vysušte zvlhčovač každý den. Uvnitř se mohou hromadit plísně a bakterie,které se pak mohou stříkat do vzduchu, když spustíte zvlhčovač.
místo použití odpařovače nebo zvlhčovače můžete dát svému malému teplou koupel v zapařené koupelně. Nechte horkou sprchu běžet několik minut, než připravíte vanu. Nechte ho hrát ve vaně tak dlouho, jak se mu líbí(samozřejmě pod dohledem).
Pokud není čas na koupání, Vytvořte si vlastní parní místnost:
- zavřete dveře koupelny.
- použijte ručník k zablokování mezery pod dveřmi.
- spusťte horkou vodu ve vaně nebo ve sprše po dobu několika minut.
- Posaďte se se svým dítětem asi 15 minut.
Solné kapky a nosní odsávačka (všechny věkové kategorie)
Jak to pomáhá:
Když děti jsou příliš mladé, aby vysmrkat no, solné kapky a nosní odsávačka může vymazat nos. Použití aspirátoru funguje dobře pro malé děti, zejména pokud ucpaný nos narušuje kojení nebo krmení lahví. (Zkuste jej použít asi 15 minut předem.) Ale pokud vašemu staršímu dítěti tento postup nevadí, není důvod to neudělat.
co potřebujete:
- nasální aspirátor. Může to být jednoduchá stříkačka z gumové žárovky nebo zařízení s hadičkou, které vám umožní odsát hlen náustkem.
- fyziologický roztok (slaná voda) nosní kapky nebo fyziologický sprej pro kojence a děti. Oba jsou k dispozici v lékárnách bez lékařského předpisu.
můžete také připravit solné kapky doma. AAP navrhuje smíchat 1/2 čajové lžičky stolní soli s 1 šálkem teplé vody(Viz Upozornění níže).
upozornění:
při výrobě solných kapek doporučuje FDA používat pouze destilovanou nebo sterilní vodu nebo vodu z vodovodu, kterou jste vařili tři až pět minut a ochladili až do vlažné. Organismy v neošetřené vodě z vodovodu mohou přežít v nosních průchodech a způsobit vážnou infekci. Bakterie mohou růst v roztoku, takže jej neuchovávejte déle než 24 hodin.
Co dělat:
podat fyziologický roztok kapky:
- Tip vašeho dítěte hlavu, nebo ji položit na záda s srolovaný ručník podporující její hlavu.
- stlačte dvě nebo tři kapky fyziologického roztoku do každé nosní dírky.
- jemně masírujte nosní dírky vašeho dítěte. Počkejte minutu nebo dvě, než fyziologický roztok ztenčí a změkčí hlen před odsáváním.
k odsávání pomocí stříkačky s žárovkou:
- stlačte žárovku stříkačky a jemně vložte gumovou špičku do nosní dírky. Někteří lékaři doporučují také jemně uzavřít druhou nosní dírku prstem, aby se dosáhlo lepšího sání ze stříkačky žárovky.
- pomalu uvolněte žárovku, abyste získali hlen a fyziologický roztok.
- vyjměte stříkačku a vytlačte žárovku, abyste vytlačili hlen do tkáně.
- utřete stříkačku a opakujte s druhou nosní dírkou.
- v případě potřeby opakujte.
k odsávání pomocí nasální aspirátoru na bázi zkumavky:
- ujistěte se, že je na místě čistý filtr. (Tím se zabrání sání hlenu nebo bakterií trubicí do úst.)
- umístěte konec zkumavky na nosní dírku dítěte a vytvořte těsnění.
- vložte náustek do úst a jemně vysajte hlen.
- vyčistěte zařízení a přidejte čistý filtr pro příště.
některé tipy:
- nesávejte dítě do nosu vícekrát denně nebo můžete dráždit nosní výstelku.
- nepoužívejte solné kapky déle než čtyři dny v řadě, protože jí mohou časem vyschnout nos, což zhoršuje situaci.
- můžete také použít injekční stříkačku nebo aspirátor bez fyziologického roztoku.
- Pokud se vaše dítě při použití aspirátoru opravdu rozčílí, zkuste místo toho použít pouze kapky fyziologického roztoku. Stříkat malé množství do nosu, pak jemně masírujte nos a pomocí bavlněného tampónu přejeďte prstem těsně po vnějším okraji nosních dírek. Dávejte pozor, abyste nevložili tampon do jejích nosních dírek.
- pokud je nos vašeho dítěte podrážděn třením nebo foukáním, naneste na vnější stranu nosu trochu vazelíny nebo jiné masti bezpečné pro děti.
Upozornění:
nepoužívejte nosní kapky spreje na vaše dítě nebo malé dítě. Lékaři je nedoporučují dětem mladším 6 let a často je nedoporučují ani starším dětem. Nosní kapky spreje mohou mít vedlejší účinky, u malých dětí a může způsobit rebound efektu, což přetížení horší v dlouhodobém horizontu.
Zvedat hlavu (12 měsíců)
Jak to pomáhá:
Pozvednutí vašeho dítěte (pokud je 12 měsíců nebo starší), zatímco odpočívá mu může pomoci dýchat pohodlněji.
to, Co budete potřebovat:
- Ručníky či polštáře, aby zvednout hlavu z matrace nebo polštáře zvýšit vaše batole nebo starší dítě je hlava
Co dělat:
Pokud vaše dítě spí v postýlce, místo pár ručníků nebo tenký polštář pod hlavu z matrace na postýlku springs. Nesnažte se zvednout nohy postýlky, protože by to mohlo způsobit nestabilitu postýlky.
Pokud vaše dítě spí v posteli s velkými dětmi, zvedněte hlavu postele posunutím ručníků nebo polštáře pod matrací. To vytváří pozvolnější a pohodlnější svah než další polštáře a je to také bezpečnější.
Další možnost: pokud váš učitel musí být během spánku podepřen, může být pohodlnější v křesle.
upozornění:
- pokud je dítě mladší než 12 měsíců, neupravujte úhel spánku. Aby se zabránilo riziku SIDS, mělo by být vaše dítě umístěno naplocho na zádech, aby spalo; nikdy ho neopírejte. (Mohl by sklouznout nebo se vrátit do polohy, která by mohla ztěžovat dýchání.)
- ať už je to postýlka nebo postel, nepřehánějte to. Pokud je vaše dítě neklidným spáčem, mohl by se otočit tak, aby jeho nohy byly vyšší než jeho hlava, porážet účel.
Teplé tekutiny a kuřecí polévka (6 měsíců)
Jak to pomáhá:
Teplé, čisté kapaliny může být velmi uklidňující a pomoci zmírnit zácpy. Studie ukázaly, že kuřecí polévka, konzervovaná i domácí, ve skutečnosti zmírňuje příznaky nachlazení, jako jsou bolesti, únava, přetížení a horečka. Vývar je dobrou alternativou pro děti, které si stále zvykají na pevné potraviny.
co potřebujete:
- teplá voda, vývar, polévka nebo heřmánkový čaj
Co dělat:
podávejte tekutiny teplé, ne horké.
Upozornění:
Poraďte se svého poskytovatele zdravotní péče, než se snaží bylinné čaje, jiné než heřmánek, protože ne všechny „přírodní“ produkty jsou bezpečné.
Chlazené nápoje a měkké potraviny (12 měsíců)
Jak to pomáhá:
Usrkávání studené smoothie může pomoci vaše dítě v krku cítit lépe. A měkké potraviny, jako je pudink, mohou být snadněji spolknuty než obvyklé jízdné. Může to být také způsob, jak jí získat nějakou výživu a hydrataci, když se jinak necítí jako jíst nebo pít.
co potřebujete:
- Slushies, mléčné koktejly, drcený led, pudink, zmrzlina, jogurt, jablečná omáčka a další studené, měkké pochoutky. Pokud je vaše dítě dost staré na to, aby zvládlo ledový pop, zkuste si vyrobit vlastní z jogurtu nebo ovocné šťávy.
Co dělat:
nabídněte svému dítěti ledovou léčbu, když si stěžuje na bolest v krku nebo když moc nejedla nebo nepila.
upozornění:
váš lékař může doporučit podávat kapky proti kašli nebo tvrdé bonbóny v krku dětem ve věku nejméně 4 let, ale nedávejte je mladším dětem, které se mohou udusit. Také nepřekračujte maximální denní počet kapek proti kašli doporučených výrobcem.
Med na kašel (12 měsíců)
Jak to pomáhá:
Med kabáty a zklidňuje hrdlo a pomáhá zkrotit kašel. Některé studie naznačují, že med funguje lépe než komerční sirupy proti kašli při snižování kašle.
co potřebujete:
- Med
- Citronu (volitelné)
- Horká voda
Co dělat:
Smíchejte med s horkou vodou a vymačkejte z citronu (který přidává trochu vitamínu C), pak pití v pohodě, až je to vlažné. Můžete také dát svému dítěti med přímo z lžíce. AAP doporučuje tyto dávky:
- Věkové kategorie 1 až 5: 1/2 lžičky
- Věkové kategorie od 6 do 11 let: 1 čajová lžička
- ve Věku 12 a starší: 2 lžičky
Protože med je lepkavé a sladké, mají vaše dítě čistit zuby poté, co si to vezme, a to zejména pokud jste mu ho dát před spaním.
upozornění:
nikdy nedávejte med dítěti mladšímu než 1 rok. Ve vzácných případech může způsobit kojenecký botulismus, nebezpečné a někdy smrtelné onemocnění.
Mentolové rub (2 roky)
Jak to pomáhá:
Tyto háčky mohou usnadnit dýchání a kašle, když je teplo z vašeho dítěte těla, pomáhá uvolnit léky do vzduchu a za ní dýchat.
co potřebujete:
- sklenice mentolovaného rubu
Co dělat:
zakryjte hruď dítěte a přední část krku (krku) silnou vrstvou rubu. Uchovávejte nádobu mimo dosah vašeho dítěte.
vyfukování nosu (2 roky a více)
Jak to pomáhá:
vymazání hlenu z nosu vašeho dítěte jí pomáhá snadněji dýchat a spát a obecně ji může učinit pohodlnější.
to, Co budete potřebovat:
- Měkké tkáně
Co dělat:
Mnoho děti nemají zvládnout tuto dovednost, dokud jsou alespoň 4, ale někteří mohou dělat to kolem věku 2 let.
Tipy pro výuku foukání nosu:
- ukazují, jak to udělat. Pro některé děti to stačí.
- vysvětlete, že vyfukování nosu je “ vonící dozadu.“
- nechte své dítě držet jednu nosní dírku zavřenou a cvičte jemné vyfukování vzduchu z jedné strany.
- naučte ji jemně foukat a vysvětlete, že příliš tvrdé foukání může ublížit uším.
- naučte ji házet použité tkáně do koše a po vyfukování nosu si umýt ruce nebo použít gel na dezinfekci rukou na bázi alkoholu.
- ujistěte se, že ví, že si po vyfukování nosu neotře oči (aby neskončila s oční infekcí).
Pokud vaše dítě nos je bolest ze všech fňukat a foukání, můžete si vetřete trochu vazelínu nebo jiné dítě-bezpečné mast kolem její dírky.
Další informace o tom, jak naučit vaše dítě vyfouknout nos.
Kloktání slané vody (4 roky)
Jak to pomáhá:
Kloktání slanou vodou je časem prověřený způsob, jak uklidnit bolest v krku. Pomáhá také vyčistit hlen z krku.
co potřebujete:
- teplá slaná voda
- citron (volitelné)
rozpusťte 1/2 lžičky soli ve sklenici teplé vody a promíchejte. Přidejte stříkat nebo dvě čerstvé citronové šťávy, pokud vaše dítě má rád chuť.
vaše dítě musí být dost staré, aby se naučilo kloktat. Pro mnoho dětí to znamená školní věk nebo starší, ale některé děti to zvládnou dříve.
Co dělat:
snažte se, aby vaše dítě kloktalo třikrát nebo čtyřikrát denně, když je nemocné. Nechte mladší dítě kloktat, pouze pokud je ochoten, a díky tomu se cítí lépe.
několik tipů, jak naučit vaše dítě kloktat:
- cvičte s čistou vodou.
- Řekněte vaše dítě, aby naklonit hlavu nahoru a snaží se držet vodu v zadní části krku bez polykání to.
- jakmile to udělá pohodlně, nechte ho zkusit dělat kloktací zvuky v krku. Ukažte mu, jak to vypadá a zní, tím, že předvedete kloktadlo sami.
- připomeňte mu, aby vyplivl vodu, než aby ji spolkl.
Neti hrnec (4 roky)
Jak to pomáhá:
neti hrnec horka jemným fyziologickým roztokem přes nosní dírky, hydratační okolí a ředění, uvolnění a oplachování pryč hlen. Ber to jako nosní zavlažování.
co potřebujete:
- Neti pot. Vypadá to jako velmi malá konev nebo konvice a je obvykle keramická, kovová nebo plastová. Hrnce neti si můžete koupit v lékárnách, obchodech s přírodními potravinami a online.
- fyziologický roztok. Buď obchod-koupil nebo domácí práce. Pokud si vytvoříte vlastní, postupujte podle výše uvedeného receptu pro použití se stříkačkami na žárovky. Poznámka: řešení, které může přijít s nádobou neti, může být pro dítě příliš silné.
Upozornění:
Používejte pouze kupované destilované nebo sterilní vody nebo převařené a ochlazené vody z vodovodu. Neošetřená voda z vodovodu může obsahovat organismy, které jsou bezpečné k pití, protože žaludeční kyselina je zabíjí, ale může přežít v nosních průchodech a způsobit vážnou infekci. Vařte vodu z vodovodu po dobu tří až pěti minut, poté ochlaďte na vlažnou. Po varu může být voda z vodovodu skladována v čisté, zakryté nádobě pro použití do 24 hodin.
nenuťte dítě, které nemá zájem. To musí být velmi jemný postup, aby se zabránilo rozčilovat ji nebo případně bolí její nosní dírky, když bojuje. Postup není bolestivý, ale zpočátku se cítí divně. Rozhodně to není pro kojence nebo malé batolata a starší děti (a dokonce i dospělí) to nemusí jít.
Co dělat:
cvičte na sobě, než naučíte své dítě používat neti pot. Můžete také chtít sledovat videa lidí, kteří používají neti pot, abyste viděli, jak to funguje.
Zde je základní metoda:
- Naplňte neti hrnec s teplou vodou nebo fyziologickým roztokem (viz upozornění výše).
- ohněte se nad umyvadlem, nakloňte hlavu na jednu stranu, dýchejte ústy a umístěte hubici hrnce hluboko do horní nosní dírky. Voda bude jemně protékat nosní dutinou a druhou nosní dírkou.
- opakujte na druhé straně.
nechte své dítě sledovat, jak ho používáte, a pak jí pomozte, pokud je na to. Nakloňte hlavu dítěte do strany nad dřezem a umístěte hubici hrnce do horní nosní dírky. Poté jemně nalijte vodu nebo fyziologický roztok z hrnce neti nosními průchody, abyste je vyčistili a zvlhčili. To může trvat trochu pokusů a omylů, ale je to snadné, jakmile se dostanete na kloub. (Nejprve budete chtít cvičit se svým dítětem ve vaně nebo ve sprše.)
pozor:
ujistěte se, že jste hrnec neti po každém použití dobře vyčistili.
Nosní pásky (5 let)
Jak to pomáhá:
Jako nosní pásů pro dospělé, děti‘ verze (velikosti pro malé nosy) údajně použijte jemný tlak, aby zrušila nosní dírky tak, že dýchání je snadnější, když spí. Neobsahují žádné léky.
co potřebujete:
- balení nosních proužků pro děti
Co dělat:
umístěte proužky podle pokynů přes nos dítěte před spaním. Odstraňte je ráno.
Spousta TLC (všechny věkové kategorie)
Jedna věc, že většina dětí ocení, když oni trpí nachlazení nebo chřipka je navíc lásku a pozornost.
mějte na paměti, že nemusíte vždy léčit příznaky nachlazení a chřipky. Pokud vaše dítě zdá se nevyvedlo z míry tím, ucpaný nos nebo kašel, to je v pořádku přeskočit odsávání, kloktání, teplé tekutiny, a jiné prostředky, a nechat nemoci volný průběh. Pokud jde o pomoc vašemu dítěti cítit se lépe, starý dobrý TLC může být nejlepší ze všech léků.
Další informace
Jak mohu snížit horečku svého dítěte bez použití léku?
Věk od věk průvodce dětí je horečka, kašel a nachlazení
Proč lékař nechce předepsat antibiotika pro vaše dítě je zima,
Pět přírodní prostředky, které opravdu fungují,
Tipy pro přijetí vašeho dítěte teplota