8fit recenze: jsou tréninky a jídla dobré?

8fit je Pozadí

v roce 2018 jeden ze spoluzakladatelů Pedro Solá opustil pozici generálního ředitele kvůli sexuálnímu obtěžování a finančnímu pochybení, takže to byl pro společnost trochu hit (1).

dnes má více než 10m stažení a 133K recenze se skóre 4.5 hvězdiček. Ale jak dobrá je tato fitness aplikace? Podívejme se!

jak aplikace funguje?

jejich jedinečný prodejní bod zůstává stejný: vytvářet vlastní jídla a tréninkové plány pro své uživatele. Ostatní aplikace v této kategorii jsou Freeletics a BodBot (BodBot je obzvláště skvělé, pokud máte nějaké předchozí zranění).

celkově jsou recenze aplikací 8fit Dobré; lidé vidí rychlé výsledky a milují personalizaci. Tyto dobré recenze však přicházejí s některými docela silnými stížnostmi na jejich zásady zákaznického servisu a předplatného.

8fit Aplikace Náklady a Jejich Vlastní Cvičení

Zdá se, 8fit app má 2 verze, jedna je zdarma (super základní) a ten druhý je pro verzi s individuální stravování v ceně. Nepodařilo se mi najít bezplatnou verzi, takže jsem šel s profesionálem. To stojí $ 60 za rok – není k dispozici žádná měsíční možnost a celý roční poplatek musí být zaplacen předem (alespoň to je případ atm).

přizpůsobit svůj program, první věc, kterou 8fit aplikace dělá, je vám položí několik otázek ohledně vašich cílů, pohlaví, věk, výška, váha, aktuální tělesného tuku, cílené tělesného tuku, a další. Jakmile to uděláte, vytvoří se vaše osobní tréninky (stravovací plán je vytvořen později).

můžete si vybrat, jak zhubnout, získat lepší nebo získat svalovou hmotu. Šel jsem s programem „zhubnout“, který pracoval na snížení příjmu kalorií.

Get fitter je pro lidi, kteří jsou spokojeni s jejich váhou a chtějí jen udržet a / nebo mírně zvýšit svůj pokrok.

konečně, získat svalový program vytváří přebytek kalorií, proto cvičení zahrnují více vzpírání.

tréninky se konají 6krát týdně v krátkých 8-12 minutových sezeních (ale čas se může mírně měnit v závislosti na tom, jak rychle děláte rutinu).

v programu“ loose weight program “ kombinuje 8fit vysoce intenzivní tréninkové prvky, jako jsou opakování, Tabata, časový Interval a Paleo běh ve stylu tréninku.

8fit zeptá se vás na několik otázek týkající se vašeho cíle, pohlaví, věk, výška, váha, aktuální tělesného tuku, cílené tělesného tuku a další.

Takže v podstatě super krátké, intenzivní intervaly buď na základě času, jako 20-sec aktivní 10 sekund odpočinku, nebo opakování, jako 12 dřepy 6 horolezci a tak dále.

Podobné 8fit, Johnson & Johnson také se 7-minut krátké rutiny, ale tady aplikace je zdarma, takže to by mohlo být více vhodné pro ty, kteří jsou pevně na rozpočet.

8fit app také obsahuje sekci „třídy“, kde můžete cílit na konkrétní části těla, jako jsou paže, glutes, jádro nebo jen celé tělo.

nejlepší část je, že 8fit aplikace je jedním z mála fitness aplikace, které zahrnují warm-up a cool-pády.

8fit Aplikace Kuchyni

Při vytváření vaše jídlo plán, 8fit umožňuje, aby se seznam vašich potravin & načasování preferencí.

plán jídla bude poté přizpůsoben vašim cílům, chuti a životnímu stylu. Můžete si vybrat z:

možnosti jsou nikdy nekončící: můžete si vybrat potraviny, které se vám nelíbí, vyberte recepty, které chcete (jako je jednoduché, za 10 minut), a tak dále.

můžete dokonce uvést, kolik jídel denně chcete a jak odlišné by mělo být jídlo. Výkřik všem gurmánům, kteří chtějí cvičit!

jediná aplikace, která může stát v blízkosti výběru receptů 8fit je Asana Rebel, takže pokud jste do cvičení jógy na bázi, ujistěte se, podívejte se na aplikaci zde.

8fit recepty vám vaření instrukce, a na samém vrcholu, budete mít nákupní košík všechny produkty potřebné pro další nadcházející dny.

Protože 8fit omezené kalorie, měl jsem dny s nízkou úrovní energie. Takže k posílení své energetické hladiny a podporu imunity jsem použil Imunitu Booster prášek z AmazingGrass s Vitamínem C a mandarinky (velký fanoušek jejich výroby).

Ale pro energetické hladiny, jsem slyšel dobré recenze o Cellucor Super HD Ultimate Prášek, který si můžete přečíst více Zde.

8fit Recenzi: Pros

• Personalizace je určitě jejich největší výhodou. Normálně, fitness apps jít s splácet cvičení & jídlo plány, které jsou stejné pro všechny uživatele (například 30-Denní Fitness Challenge). 8fit aplikace přizpůsobuje vše pro vaše tělesné parametry, výška, váha a kondice;

• To je také vysoce nastavitelný a flexibilní. Změňte svůj stravovací plán, upravte obtížnost tréninku a v případě potřeby dokonce i celkový vlastní program (používají vaši zpětnou vazbu ke zlepšení dalšího tréninku);

• má silný vzdělávací obsah-každý krok je vysvětlen pomocí demo a písemných pokynů v reálném životě. 8fit app také vytváří zajímavé blogové články, uvádí význam warm-upů & ochlazuje a vysvětluje cvičení před zasedáními. Červená nit prochází celou aplikací 8fit;

• interaktivní a snadné uživatelské rozhraní. S tolika krejčovstvím jako možností se jim stále podařilo získat to jednoduché.

• Dobré sledování. Všechny aktivity mimo aplikaci se počítají do tréninku toho dne.

8fit Recenze: Cons

• Mírně buggy a pomalé. V okamžicích dojde k selhání aplikace 8fit nebo načtení videí trvá dlouho. Můžete skončit frustrovaní;

• špatný zákaznický servis s dlouhou dobou odezvy (hodnocené ostatními);

• tréninky nejsou opravdu nastavitelné. Přestávky mezi nimi jsou příliš krátké, což vám nedává čas na řádnou přípravu na další cvičení. Zdá se, že aby byly tréninky krátké, nepřirozeně se stlačily v intervalech. To může být náročné pro začátečníky (v tom případě zkuste Cvičení pro Ženy – to je více začátečník-friendly);

• Také, cvičení plánování je neefektivní. Další relaci můžete naplánovat až po dokončeném tréninku. To nelze provést týden předem. A vzhledem k tomu, že se vždy něco objeví, můžete nakonec zapomenout na cvičení vůbec.

kdo se bude líbit 8fit App?

Jejich metoda je jednoduchá – držet svůj vlastní program, vidět výsledky a tady je pár dalších možností, z čeho vybírat v případě, že jste nudit. Je to jako malý osobní trenér v kapse. Na papíře to zní příliš dobře, než aby to byla pravda.

ve skutečnosti je aplikace 8fit možná příliš ambiciózní, pokud se mě zeptáte. Mají nějaké vážné chyby Odposlouchávání vyřešit, aby se tento dlouhodobý fitness aplikace pro nás. Ale vzhledem k tomu, že se jedná o aplikaci, chyby mohou být vyřešeny již!

není nic horšího, než skončit skončení tréninku brzy jen proto, že jsi zklamaná – to není přijatelné, pokud jsme přihlášení k odběru za celý rok.

Jak již bylo řečeno, úplně vidím aplikaci 8fit jako skvělý další krok pro začátečníky. Jakákoli úroveň fitness zde najde něco, protože všechny potíže s tréninkem lze upravit.

a jen pro srovnání, je-li přizpůsobení je to, co jste po pak můžete také rád aaptiv nebo Jillian Michaels fitness aplikace, takže Podívejte se na ně taky!

Proveditelné Cvičení

cvičení, alespoň z programu hubnutí, je možné udělat z domova. Najdete zde také pěkný postup z nich příliš.

aplikace 8fit má některé jedinečné funkce, jako jsou meditace spánku – to je docela v pohodě – ale dodnes jsem zamilovaný do meditací Centr).

moje oblíbená část je jeho jednoduché rozhraní a nastavitelný vlastní program. Snadná navigace dělá fitness aplikace, které jsou mnohem úžasnější!

8fit Pro Ženy, Kteří Nemají Čas

doporučuji 8fit aplikace pro lidi, kteří jsou připraveni změnit své stravovací návyky a chcete postupovat. I když, podle mého názoru, 9 minut denně nebude stačit pro vás vidět rychlé výsledky, pořád je to dobrý začátek, zvláště pokud budete kombinovat oba: cvičení a stravu.

ve skutečnosti je aplikace 8fit možná příliš ambiciózní, pokud se mě zeptáte.

Pokud sedíte doma a hledá pro vážné hubnutí, také můžete zkusit BodyBoss (to získal popularitu jako „rychlé výsledky dárce“, ale nedoporučoval bych ji pro úplné začátečníky, i když).

poslední poznámka ode mě, mám otázku jejich odhad spálených kalorií během cvičení. Určitě si nemyslím, že začátečník může spálit 311 kalorií za 11 minut.

Pro mě je to obrovský důvěryhodnost decreaser, ale to je čistě osobní. Spálit 300 kalorií, musím běžet alespoň 30 minut, tedy poslední 5 bude sprintovat. To je trochu zavádějící, přinejmenším..

možná použijte něco z Garmin ‚ s Wearables, abyste zůstali na vrcholu spálených kalorií.

Několik Praktických Tipů, pokud Jste Jít S 8fit Aplikace:

• uvidíte výsledky mnohem rychleji, pokud budete kombinovat cvičení s clean eating (existuje i mnoho teorií říká, že vaše výsledky budou záviset na 80% strava a 20% cvičení )(1);

• Chcete-li vidět pokrok v průběhu času, pořiďte si inteligentní scale – Renpho je dobrý;

• Jíst banán po tréninku, protože to je rychle působící carb, který bude dobíjet svůj carb rezervy a zvýšit vaše energetické hladiny zpět k normálu. Nejen, že budete ovládat lépe, když vešla do kuchyně, ale vaše tělo dostane zasloužený vitamíny & minerály;

• Zkuste zpřísnění břicho a sát ve svém jádru, když děláte nějaké cvičení. To zlepší vaši formu a budete trénovat své ab svaly s každým pohybem. Měli byste vždy napnout své jádro a nenechat břicho „viset“ tak říkajíc. Skvělým produktem pro začátek mohou být fitness pásy, které drží vaše jádro, dokud si na ten pocit nezvyknete.

Nezapomeňte se Připojit k naší Fitness Komunitě neměli nechat ujít na nejnovější fitness app recenze!

Získat 8fit pro Android

Získat 8fit pro iOS

Také můžete Jako:

7-Musí Mít Produkty v Boji proti Virům Přirozeně

5 Způsobů, Jak Zůstat Aktivní v Průběhu Self-Izolace

Nejlepší Metabolismus Boostery Pro Celkové Zdraví,

Fitplan Recenze: Jak Se Fitplan Práce?