24. října 2014
„Náš lidský soucit se váže nás k sobě – ne v lítosti, nebo povýšeně, ale jako lidské bytosti, kteří se naučili, jak se obrátit na naše společné utrpení v naději pro budoucnost.“- Nelson Mandela
po nedávném sledování zpráv přišly na mysl dva ostře odlišné obrázky. První obrázky byly lékařů, zdravotní sestry, a další zdravotničtí pracovníci pilně a láskyplně poskytující péči nemocným, nakažliví pacienti v západní Africe. Další sada obrázků byla násilná, extremistická skupina-držící své útočné pušky ve vzduchu, zatímco mávali vlajkami, oslavující ztělesnění nenávisti a násilí.
Jak může být jedna lidská rasa tak rozdělena, když lidé horlivě závodí ke každému konci spektra?
odpověď je poměrně jednoduchá-lidské bytosti mají na výběr, zda projevují soucit a porozumění vůči ostatním. Když projevíme skutečný soucit, můžeme ve světě udělat ohromně pozitivní rozdíly. Tam, kde chybí soucit a ochota porozumět a ostatní, existuje pocit zranění a touha po lásce a přijetí. To se nakonec objevuje ve fyzické formě negativity, včetně nenávisti a násilí.
Jak Gándhí kdysi prohlásil, musíme být změnou, kterou chceme ve světě vidět. Pokud se chystáte začít, začněte tady a teď s vámi …
zde je 7 způsobů, jak můžete projevit více soucitu s ostatními …
přijměte neshody a odlišné názory.
složitá rozmanitost a rozdílné přesvědčení jednotlivců je součástí toho, co dělá náš svět pozoruhodným a zajímavým místem. Je téměř komické vidět, jak se dva lidé hádají o jednoduchý rozdíl v názorech. Debatovat názory na konkrétní téma je intelektuálně zdravé a může být docela příjemné. Existuje však rozdíl mezi bojem (slovně, někdy i fyzicky) a debatou.
jako myslící tvorové vytváříme názory na různé otázky. Tyto názory jsou výsledkem různých faktorů – našeho prostředí – domácího života, výchovy a intelektuálních a emocionálních zážitků. Tam, kde jsou lidé, existují různé názory. Je to zajímavá věc, která by měla být oceněna, ne démonizována.
poslouchejte.
skutečné naslouchání druhým je dnes pro mnoho lidí zdánlivě ztracenou dovedností. Když někdy na schůzce, všimněte si, kolik lidí na svých telefonech přejíždí a píše, díval se z okna, nebo mluvit s někým jiným. Je to neuvěřitelně neuctivé, nemluvě o odrazování od osoby, která se snaží sdělit své poselství.
být soucitný znamená nejen slyšet, ale poslouchat ostatní. Aby to místo podívat se někomu do očí a poskytnout zpětnou vazbu v průběhu konverzace ukazuje, aktivní naslouchání, obrovskou dovednost a jeden, který může ukázat soucit.
3. Vcítit se do ostatních.
“ Vžijte se do jejich bot, podívejte se na svět jejich očima.“Prezident Barack Obama učinil toto prohlášení v projevu o pokračujícím konfliktu mezi Izraelci a Palestinci a povzbudil je, aby projevili empatii vůči sobě navzájem.
vcítit se do někoho nemusí nutně znamenat sympatizovat s ním. Není to tak jednoduché jako“ vzít si k srdci “ okolnosti někoho jiného. Vcítit se znamená učinit vědomý pokus obchodovat s osobou (nebo lidmi), aby získal perspektivu. Často, můžeme ukázat skutečný soucit tím, že jsme empatičtí.
dobrovolník pro větší účel.
největší rozdíly v našem světě jsou často vytvářeny prostřednictvím skupin odhodlaných dobrovolníků. Obhajovat a dobrovolnictví prostřednictvím dávání sebe a svého času je zvláštní druh soucitu.
můžeme verbalizovat, jak moc podporujeme tuto příčinu nebo tuto příčinu, ale díky našim činům se skutečná změna zhmotňuje. V mnoha ohledech je čas dražší než peníze. Bez ohledu na naši finanční situaci, můžeme vyvinout rozhodné úsilí, abychom se vrátili darováním našeho času a úsilí k většímu účelu.
prokázat přijetí.
prokázat přijetí nemusí nutně znamenat, že s někým souhlasíte, spíše někoho přijímáte z úcty k důstojnosti lidskosti tohoto jednotlivce. Znamená to jednoduché uznání a uznání našich rozdílů.
jednou z krásných věcí na Spojených státech je například rozmanitost samotné populace. I dnes jsou USA hlavním cílem přistěhovalců z celého světa. Ve skutečnosti většina přirozeně narozených občanů může vystopovat své kořeny přímo k obrovské vlně imigrace, ke které došlo mezi lety 1890 a 1919.
Jak to bylo možné? Přijímali jsme jiné lidi a vítali je s otevřeným srdcem a myslí. Měli bychom pokračovat stejně jako jednotlivci.
“ naším úkolem musí být osvobodit se rozšířením našeho kruhu soucitu, abychom přijali všechny živé tvory.“- Albert Einstein
praxe skutků laskavosti.
cvičte každý den něco malého, abyste zlepšili život někoho jiného. Tyto činy laskavosti nevyžadují nic kromě ochoty jednat ve prospěch někoho jiného.
Pokud je každodenní praxe projevována laskavostí, nakonec se stane něčím, co se děje bez velkého přemýšlení a úsilí. Spokojenost vytvořená prokázáním těchto laskavostí nás ve skutečnosti povzbudí, abychom tak činili častěji.
zavázat se k rannímu rituálu vděčnosti.
malé množství času, ráno se vážit si života a co vám bylo dáno, je to skvělý odrazový můstek do praktikování soucitu po celý den.
zde je citát dalajlámy o potvrzení vděčnosti a uznání ráno. Všimněte si ve svém citátu, jak nejprve zdůrazňuje význam vděčnosti a uznání za život a vlastní růst, než využije naše energie a schopnosti ve prospěch ostatních. Jinými slovy, soucit začíná oceněním, vděčností a sebeláskou.
„Dnes mám štěstí, že jsem se probudil, jsem naživu, mám drahých lidský život, já nebudu plýtvat. Budu využívat všechny mé energie rozvíjet sám, k rozšíření mého srdce, aby ostatní, dosáhnout osvícení pro dobro všech bytostí, budu mít trochu myšlenky vůči ostatním, já nebudu zlobit, nebo myslíte, že špatně o druhých. Budu těžit ostatním, jak jen budu moci.“
jaké další způsoby projevujete soucit s ostatními? Přidat do diskuse níže!