od starověku, kdy se lékařské poznatky o tom, jak naše tělo funguje, byly velmi omezené ve srovnání s dneškem, různí lidé používají různé prostředky, aby zmírnit nepohodlí, bolest nebo příznaky některých onemocnění.
velká část z nich byla založena na použití vlastností léčivých rostlin, jejichž znalost umožnila v mnoha případech zmírnit velké množství onemocnění.
různé rostliny považované za léčivé se od té doby používají i dnes. Je však třeba vzít v úvahu, jaké účinky mají na tělo a jak je používat, stejně jako skutečnost, že jejich léčebný potenciál je omezený. V tomto článku vám ukážeme některé z léčivých rostlin, které existují, a některé z jejich vlastností.
- Možná vás zajímá: „Proč se probudím unavený: 8 běžných příčin“
co je to léčivá rostlina?
uveďte název léčivé rostliny pro všechny, že zelenina, která má pozitivní vlastnosti, které mohou být použity buď přímo, nebo macerované nebo v infuzi s cílem přispět k uzdravení nebo zlepšení zdravotního stavu subjektu s nějakým typem onemocnění.
použití těchto látek je známo již od starověku, již bylo pojmenováno v papyru Ebers (Egypt, kolem roku 1550
znalosti o tom, k čemu byly použity a jak je používat, byly předávány z generace na generaci a byly postupně modernizovány až dodnes. Ve skutečnosti, i když použití léčivých rostlin se zdá být minulostí, pravdou je, že podle WHO procento populace, která používá nějaký typ léčivá bylina je poměrně vysoká. V mnoha případech si ani neuvědomujeme, například když vezmeme heřmánek, když nás bolí břicho nebo si odpočineme Lípu.
i když obecně použití těchto rostlin může být výhodné, pravdou je, že je třeba vzít v úvahu, že mají svá omezení: často koncentrace účinné látky je velmi nízká, a jejich účinky jsou více omezené než jiné alternativy. Opatrnost by měla být také věnována možným interakcím při užívání s léky (např. poraďte se s lékařem, pokud používáme třezalku tečkovanou a antidepresiva).
použití léčivých rostlin také není nijak zvlášť regulováno, což může mít za následek zneužití a ignorování možných lékových interakcí a jiných kontraindikací. A konečně, a to je něco, co jsme již bylo uvedeno dříve, použití léčivých rostlin nemá čistě kurativní cíl: nesmí nahradit konzultaci lékaře nebo brát léky.
- Možná vás bude zajímat: „18 přírodní prostředky na uklidnění úzkosti“
50 léčivé rostliny (a jejich výhody)
Jak jsme již řekli, tam je velmi široká škála léčivých rostlin, které mají zajímavé vlastnosti a mohou nám pomoci ke zmírnění nebo prevenci různých problémů.
níže a jako příklad vám ukážeme asi dvacet nejznámějších. Je třeba poznamenat, že mnoho z nich může mít kontraindikace, je vhodné konzultovat odborníka před jejich užitím.
heřmánek
heřmánek je jednou z léčivých rostlin nejlépe známých pro vlastnosti své květiny. Jeho účinky jsou zvláště důležité při léčbě gastrointestinálního nepohodlí.
kromě toho má protizánětlivé, antibakteriální a relaxační účinky. Používá se při gastrointestinálních a svalových bolestech, křečích a bolestech hlavy, ekzémech, zánětu dásní, ranách a sinusitidě. Také snižuje hladinu cholesterolu a zdá se, že má protirakovinné vlastnosti.
Aloe Vera
Další z nejznámějších léčivých rostlin je Aloe Vera. Je to známá rostlina s protizánětlivou kapacitou a používá se v různých výrobcích osobní hygieny díky příznivému účinku na regeneraci pokožky. Pomáhá zlepšovat skvrny, popáleniny a rány.
také v některých potravinách: požití, zlepšuje střevní funkci a posiluje imunitní systém.
česnek
jednou z rostlin, které nejvíce používáme v kuchyni, je také jedna z nejznámějších léčivých rostlin. Česnek je silný imunitní systém enhancer a má účinky, které podporují efektivní cirkulaci krve (antikoagulancia), navíc je antibakteriální a antibiotické a antioxidační vlastnosti.
časté problémy, jako je hypertenze nebo přítomnost infekcí, jsou některé z okolností, za kterých může být jeho požití prospěšné. Být antioxidantem také snižuje rychlost buněčného stárnutí.
eukalyptus
eukalyptus je další z nejznámějších léčivých rostlin, zejména pokud jde o jeho působení proti onemocněním dýchacích cest. Astma, bronchitida nebo chřipka jsou některé z typických problémů, ve kterých se používá. Má také antimikrobiální schopnosti a usnadňuje sekreci tekutin, jako je hlen (je silným expektorantem).
konečně má také účinky na snížení hladiny cukru v krvi, což může být užitečné pro diabetickou populaci. Používá se v potravinách, léčivých přípravcích nebo dokonce v produktech pro hygienu těla.
Přeslička
Tato rostlina, zejména její stonek, je známá především těm, kteří s zánět močového měchýře nebo jiných infekcí močových cest. Má také pozitivní účinky na kůži a nehty, je dobrým regenerátorem buněk a také posiluje kost. Je bohatý na křemík a vysoce diuretický a depurativní, přispívá k eliminaci toxinů. Má adstringentní vlastnosti, které pomáhají kontrolovat krvácení.
třezalka tečkovaná
také nazývaná třezalka tečkovaná. Tato léčivá rostlina má různé vlastnosti, ale zdůrazňuje skutečnost, že má antidepresivní vlastnosti (v tomto smyslu je nutná opatrnost v kombinaci s antidepresivy a nedoporučuje se po dobu delší než šest měsíců) blokováním zpětného vychytávání monoaminů.
byl také užitečný při problémech s úzkostí a nespavostí a při zlepšování poruch menstruačního toku. To je také známé pro jeho analgetickou a regulační kapacitu pálení žáhy, stejně jako jeho role jako pomoc při nápravě průjmu a zvracení. U zvířat bylo také pozorováno, že extrakty třezalky tečkované mohou pomoci zlepšit inzulínovou rezistenci.
Zázvor
Toto koření je velmi užitečné, mají více vlastností, která je stále relevantní léčivých rostlin. Kromě antibakteriálních, antivirových a antiparazitických vlastností bylo pozorováno, že mají protizánětlivé a antiemetické účinky (snižuje nevolnost a zvracení).
zažívací problémy, únava, bolesti hlavy a menstruační křeče jsou některé z problémů, při kterých byla účinná.
- Přečtěte si více o Zázvoru v tomto příspěvku
Mateřídouška
Tymián má antioxidační a antiseptické vlastnosti. Bohaté na flavonoidy, vitamín C, železo a hořčík. Stimuluje chuť k jídlu a používá se také jako expektorant. Jeho antiseptický účinek znamenal, že v dávných dobách byl používán k léčbě ran. Je také vhodný pro tónování pokožky a vlasů.
levandule
levandule má relaxační vlastnosti, je užitečná pro situace stresu a nespavosti. Kromě toho má hojivé, anelgetické a příznivé vlastnosti pro oběh a správné fungování dýchacího systému. Má také vlastnosti, které zlepšují trávení a sekreci žaludečních šťáv.
Lípa
další známou léčivou rostlinou s relaxačními vlastnostmi je Lípa. Ať už v květinové nebo infuzní formě, je široce používán ke snížení úrovně stresu a úzkosti ak uvolnění těla. Usnadňuje také spánek a je diuretikum, kromě toho, že má antispazmodické vlastnosti. Zvyšuje také vylučování toxinů potem (což také zvyšuje).
pampeliška
pampeliška je velmi výživná rostlina (navrhuje se, že může mít více železa dokonce než produkty, jako je špenát) as mnoha léčivými vlastnostmi. Zvláště indikováno pro problémy s játry a ledvinami (například kameny nebo pískovce), zlepšuje diurézu a detoxikaci těla, kromě toho, že má stimulační vlastnosti.
je však kontraindikován u těhotných žen a lidí s bipolární poruchou, kteří užívají soli lithia a mohou interagovat s jinými léky.
Ginkgo biloba
zdá se, že listy této rostliny mají pozitivní vlastnosti, pokud jde o stimulaci kognitivního výkonu. Říká se, že zlepšuje paměť a koncentraci, i když konsensus není tak široký, jak se věří. Je také antioxidant a zlepšuje krevní oběh.
má také kontraindikace, zejména při užívání antikoagulancií nebo jiných přípravků, které již usnadňují tok krve.
Mate
rostlina, se kterou se vyrábí známý argentinský nápoj, je také velmi pozitivní pro zdraví. Jedná se o silný antioxidant, který také zlepšuje imunitní systém. Má také stimulační účinky, jako je čaj nebo káva., a přispívá ke snížení hladiny cholesterolu.. Podporuje fyzickou a duševní aktivitu a je také diuretikum.
Oregano
Oregano je starý známý našich kuchyní, tradičně velmi dobře ceněný a má také skvělé léčivé vlastnosti. Zvláště známý pro svůj antioxidační účinek, má také antifungální, antibakteriální, protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti.
křeče, bolesti hlavy, žaludeční a molární bolesti a dýchací potíže mohou těžit z jejich konzumace buď požití, nebo v čaji.
Passionflower
je to rostlina, která má uklidňující vlastnosti. Snižuje krevní tlak a snižuje srdeční frekvenci. Kromě kardiovaskulárních problémů je užitečný při léčbě problémů se spánkem. Má mírné bronchodilatační a antispazmodické vlastnosti.
je analgetikum a také pomáhá uklidnit gastrointestinální problémy. V jiných použitích může být použit k léčbě popálenin a zánětů.
Vrbové kůry
nejen, koření, květy a kořeny mají léčivé vlastnosti, ale prvky, jako jsou vrbové kůry může také sloužit ke zmírnění některých zel. Extrakt z této kůry je užitečný jako protizánětlivý. Ukázalo se také, že je užitečný při hubnutí, léčbě bolesti hlavy (ve skutečnosti je jeho účinnou látkou kyselina salicylová, jako je aspirin), artritida a bolest kostí.
stejně jako u aspirinu však tato rostlina může mít kontraindikace (Nedoporučuje se dětem,dospívajícím nebo kojícím matkám nebo těm, kteří konzumují antikoagulancia). Používá se také k léčbě kožních problémů, mozolů a bradavic.
agáve
agáve má také léčivé vlastnosti. Konkrétně vyniká jeho použití při hojení ran a vředů, které lze použít jako dezinfekční prostředek (i když se špatně používá, Může se stát jedovatým). Jeho míza, kromě možného antiseptika, je užitečná pro stimulaci střevní flóry a snížení cholesterolu a triglyceridů.
některé výzkumy ukazují, že upřednostňuje kalcifikaci kostí a regulaci produkce inzulínu (takže diabetici a lidé s kostními problémy by mohli těžit z této rostliny). Ve své době se používala k léčbě syfilisu, žloutenky nebo tuberkulózy. Tato rostlina má však také kontraindikace a může vyvolat dermatitidu.
borůvky
borůvky mají také léčivé vlastnosti. Jeho ovoce je nejen jedlé, ale také silný antioxidant, který je také diuretický a prospěšný při prevenci močových a ledvinových problémů. Antibakteriální, pomáhá léčit infekce. Je také adstringentní.
má pozitivní účinky na zrak a podporuje opravu buněk sítnice. Je také vhodný pro oběh a pro léčbu vředů a ekzémů. A lze použít nejen jeho plody, ale i listy: bylo pozorováno, že mají hypoglykemický účinek, což snižuje hladinu cukru v krvi (něco užitečného pro diabetiky).
Holly
Některé odrůdy této rostliny byly použity k léčbě mnoha problémů, od snížení horečky jako projímadlo, procházející být prvek, který přispívá k boji proti žloutence. Má diuretické a relaxační účinky, kromě snížení krevního tlaku a pomáhá léčit zažívací potíže.
bezový květ
Tato krásná květina byla použita jako lék k léčbě různých problémů. S antiseptickými a protizánětlivými vlastnostmi se kromě diuretik a projímadel používá k léčbě epizod chřipky a ke snížení kašle a problémů se sliznicemi. Zdá se také, že snižuje hladinu cholesterolu a snižuje hladinu cukru v krvi.
maniok
Tento vytrvalý keř pochází z některých centrálních oblastí Jižní Ameriky, v tropických částech. Zvláštní je, že jeho kořeny jsou velmi bohaté na škroby a pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu a zhubnout, i když je velmi důležité kombinovat je s potravinami bohatými na makronutrienty, protože tato složka je neposkytuje.
mějte na paměti, že konstantní konzumace velkého množství manioku s deficitem vitamínů a minerálů může způsobit onemocnění, takže je lepší racionalizovat to rozumně.
ženšen
tato rostlina se používá jako složka pro infuze, které lze použít k zajištění energie a udržení aktivních lidí. Kromě toho snižuje krevní tlak a posiluje imunitní systém tím, že zvyšuje produkci lymfocytů.
Pennyroyal
Pennyroyal již dlouho používá pro svou schopnost zvýšit chuť k jídlu a zlepšení těla vstřebávání živin, což zlepšuje proces trávení.
Heřmánku
Heřmánek je velmi užitečné pro ukončení pálení žáhy, mimo jiné. Při jeho konzumaci je však třeba postupovat opatrně, protože je kontraindikován u těhotných žen vzhledem k riziku usnadnění potratu.
kopřiva
kopřiva je rostlina se špatnou pověstí, protože její listy produkují kopřivku, ale za touto nepříjemnou charakteristikou najdeme léčivé vlastnosti. Zejména kopřiva má schopnostcvičení jako vazokonstriktor, což je užitečné v případech, kdy musí být krvácení zastaveno.
na druhé straně, protože obsahuje hodně železa, může být také použit k boji proti anémii.
Foxglove
tato rostlina je bohatá na digoxin a digitoxin, které mají diuretický účinek a podporují krevní oběh.
santalové dřevo
jeho antiseptické vlastnosti na bázi santalového dřeva činí esenciální oleje této rostliny dobrou pomocí při dezinfekci ran. Navíc je účinným diuretikem.
Mák
Mák je bylina, která přirozeně roste v různých prostředích, a po tisíciletí se používá jako přísada pro jeho narkotické vlastnosti proti bolesti. Tyto látky sloužily jako základ pro vývoj psychoaktivních látek používaných například v kodeinu a morfinu.
kopr
semena kopru se používají k léčebným účelům od starověku, zejména proti bolesti spojené s menstruací (dysmenorea) a křečemi.
To je obvykle spotřebovány jako infuze, i když někdy to také bylo použité k vytvoření směsi aplikován na rány a popáleniny a podporují regeneraci pokožky a čištění postižené oblasti.
Celer
Celer je běžnou složkou při přípravě známých pokrmů v kuchyni, ale také to může být považován za člena skupiny léčivých rostlin. Tato zelenina se používá jako trávicí a projímadlo kvůli vysokému obsahu vlákniny. Diuretické účinky této husté zeleniny jsou také dobře známy.
pelyněk
pelyněk, také známý jako Svatá bylina nebo hořká mugwort, je známá léčivá rostlina na všech kontinentech a používá se po tisíce let.
konkrétně se používá k otevření chuti k jídlu (jako chuť k jídlu) a v některých případech k odstranění parazitárních zamoření. Kromě toho je to složka používaná v alkoholických nápojích, jako je absint.
Kava
Kava je léčivá rostlina pocházející z Polynésie. Jeho kořeny se používají zejména k výrobě směsí s anestetickými a sedativními účinky a pro orální spotřebu.
způsob, jakým nás tato rostlina ovlivňuje, samozřejmě závisí na typu kmene, ze kterého rostlina, která má být použita, pochází, protože existuje velké množství skupin vysazených ve velmi odlišných kontextech az umělého výběru ustoupili geneticky odlišným variantám.
Rue
Rue je keřovitá rostlina s listy, ze kterých je možné vyrábět éterické oleje používané v tradiční medicíně. Konkrétně se tato látka používá jako antispazmodikum a sedativum.
Calendula
Calendula je další léčivá rostlina, která mimo domácí prostředky byla také použita v kuchyni jako přísada. Jeho květina je oblíbená pro své protizánětlivé a hojivé vlastnosti, takže se aplikuje na rány.
Rose hip
Rose hip se používá k úlevě od bolesti související s onemocněními, jako je artritida a určité infekce. Kromě toho je to jedna z nejbohatších rostlin vitamínu C, takže ti, kteří mají v tomto ohledu nedostatky, ji mohou začlenit do své stravy ve formě infuzí, džemů nebo polévek.
Voda bejuco
voda bejuco (Cissus verticillata) je popínavá rostlina z oblastí Střední Ameriky, Kolumbie a Venezuela. Používá se jako antikonvulzivum a k léčbě krvácení.
Elm
kůry tohoto stromu se používá pro své antibakteriální vlastnosti, a také jako dietní doplněk, stejně jako proti podráždění krku (generuje sliznice, která chrání tkáně).
fenykl
fenykl je běžná léčivá rostlina ve středomořských ekosystémech. Je ceněn pro své diuretické vlastnosti a pro podporu vylučování plynů a trávení.
Lemongrass
Lemongrass (Melissa officinalis), meduňka nebo citronový list je vytrvalá rostlina používaná v infuzích k podpoře stavu relaxace. Je to lék proti bolesti známý po mnoho staletí.
Castor
ricinový olej je dobře známý očistný prostředek a je konzumován perorálně navzdory své nepříjemné chuti. Jeho příprava je samozřejmě velmi nebezpečná, protože používá semena, která obsahují silný jed. Pokud nevíte, jak tyto toxické složky odstranit, neměli byste je používat jako domácí složku.
Konjac
Konjac (Amorphophallus konjac), také známý jako ďáblův jazyk, je rostlina původem z Číny a jihovýchodní Asie, které pro svou vysokou koncentraci vlákniny se používá jako doplněk. Je velmi běžné, že se používá k výrobě želatiny nahrazující produkty živočišného původu.
Divoký salát
Divoký salát (Lactuca virosa) je rostlina s psychoaktivními vlastnostmi, která se v některých kontextech používá jako sedativum. Jeho domácí použití se však nedoporučuje a v několika zemích je zakázáno.
Gu-sui-bu kapradí
Tato odrůda kapradí, jehož vědecké jméno je Drynaria roosii, byl používán po staletí v tradiční Čínské medicíně na podporu kostní regeneraci po poškození, a existují studie, které podporují tento léčivé vlastnosti.
matovací rákos
Tento typ rákosu se používá v některých oblastech západní Asie jako přísada, která se přidává do potravin pro unavené a nízkoenergetické lidi.
Apong-apong
Některé části tohoto tropického stromu se používá k odstranění parazitů, jako jsou vši nebo svrab.
Khat
tento keř roste v různých oblastech Afriky a používá se jako psychostimulant. Skutečnost, že je relativně slabá, ji však učinila legální v mnoha západních zemích, kde jsou zakázány deriváty kokainu (odvozené z nesouvisející rostliny). Navzdory všemu může jeho zneužití vést k dlouhodobému kognitivnímu poškození.
Kaempferia rotunda
tato léčivá rostlina se vaří pro použití na kůži a zmírňuje svědění.
třezalka tečkovaná
Circaea lutetiana se používá po staletí ke snížení horečky a zmírnění nepohodlí při revmatismu.
Kadsura longipedunculata
Tento keř původem z Číny a části jihovýchodní Asie se používá k léčbě některé gastrointestinální problémy (pomalé trávení), a infekcí.
Guaco
infuze této popínavé rostliny, nazývané také bejuco, se používají jako protizánětlivé látky.
reference:
- Chevallier, a. (1997). Encyklopedie léčivých rostlin. Madrid: Redakční Přízvuk.
- Mejía Correa, L., Abad, M. I. and Escobar, v. (2014). Tajemství rostlin. 3. vydání. Medellín: Secretos para Contar Foundation.
- Ministerstvo zdravotnictví, vláda Chile (2009). MHT tradiční bylinné léky: 103 druhů rostlin. Santiago: Ministerstvo zdravotnictví. Sociální záchranná síť.