- Pokud je váš sexuální apetit je mnohem vyšší než váš partner, pak jít pro páry, sexuální terapie může pomoci vám získat více v synchronizaci s vaším partnerem.
- antidepresiva, jako jsou SSRI, jsou také užitečná pro snížení sexuální touhy, protože serotonin má vliv na sexuální touhu.
- Tento článek byl lékařsky přezkoumána Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, Csc., Certifikovaný terapeut Sex na Long Island Institute of Sex Terapie (LIIST).
- navštivte domovskou stránku zasvěcených pro více příběhů.
ať už jste svobodní nebo ve vztahu, s velmi vysokou sexuální touhou může být těžké se vypořádat. I když neexistuje nic jako „normální“ sex řídit, možná budete chtít snížit svůj sexuální apetit, pokud se neshoduje s vaším partnerem nebo vás odvádí od každodenních úkolů.
zde je několik způsobů, jak můžete snížit sexuální apetit.
sexuální terapie párů
Pokud jste si všimli, že váš sexuální apetit je mnohem vyšší než váš partner, pak nejste sami. Přibližně 80% párů pravidelně zažívá nesoulad sexuální touhy.
ale mít nerovnoměrné sexuální touhy neznamená, že váš vztah je odsouzen k zániku: „Někdy se lidé s odlišnou sexuální touhu může, aby vztah fungoval přes dobrou komunikaci,“ říká Sarah Berry, psychosexuální a vztah terapeut ve velké BRITÁNII.
jedním ze způsobů, jak dosáhnout lepší komunikace, je společná sexuální terapie, která vám může pomoci synchronizovat se svým partnerem. Sexuální terapie je specializovaná forma terapie, která se zaměřuje na problémy se sexem a intimitou.
„u párů to není jen případ kastrace osoby s vysokou sexuální touhou,“ říká Berry. Spíše, sexuální terapie zahrnuje pohled na váš vztah jako celek a zkoumání toho, co od sexu oba chcete.
Páry mohou také pracovat na jejich spojení a zvýšení fyzické náklonnosti pomoci přesunout některé pozornost od typické chápání sexu a více k intimitě.
individuální sexuální terapie
svobodní lidé mohou těžit ze sexuální terapie pro vysokou sexuální touhu.
Pokud je váš sexuální apetit velmi vysoký, můžete se zabývat sexem způsobem, který ovlivňuje vaši celkovou pohodu, říká Berry. Například, „můžete vytvořit doprovod nebo porno zvyk, který jí do vaší sociální, spát, a pracovní doba, stejně jako vaše finance.“
dodává, že lidé se mohou příliš soustředit na sex, když cítí nedostatek kontroly ve svém životě, a tyto problémy lze řešit v sexuální terapii.
jiný typ terapie, nazývaný kognitivně behaviorální terapie, se zaměřuje na změnu nezdravých přesvědčení a chování a také se ukázalo, že pomáhá snižovat nežádoucí sexuální myšlenky a chování. Léčba sexuálního chování mimo kontrolu je také možná v sexuální terapii.
antidepresiva
Pokud vám léčba nepomáhá, může vám lékař doporučit užívání selektivního inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
SSRI pracují tak, že mění způsob, jakým se serotonin, důležitá chemická látka v mozku, pohybuje mozkem, takže je k dispozici více. SSRI jsou obvykle předepsány pro poruchy duševního zdraví, jako je deprese, protože serotonin hraje velkou roli ve vaší náladě.
Nicméně, serotonin funguje také nižší sexuální touhu, a aby se vaše tělo od získání jak fyzicky vzrušený. Z tohoto důvodu někteří lékaři předepisují SSRI, aby pomohli lidem snížit vysokou sexuální touhu.
antiandrogeny
antiandrogeny jsou třídou léků, které blokují testosteron v práci ve vašem těle. Testosteron reguluje sexuální reakci v těle mnoha lidí a užívání antiandrogenních léků může pomoci snížit sexuální touhu.
váš lékař může předepsat antiandrogenní léky, jako je cyproteron a spironolakton, pokud jiná léčba nefunguje.
tyto léky však mohou mít negativní vedlejší účinky, jako je únava, deprese nebo zvýšená prsní tkáň. Z tohoto důvodu jsou často předepsány pouze v závažnějších případech.
zatímco někteří lidé se mohou rozhodnout užívat léky ke snížení sexuální touhy, Berry říká, že by to neměla být první linie léčby. „Nikdy bych nedoporučoval pilulky před / po terapii a poradenství v oblasti chování,“ říká Berry.
Takeaways
mnoho lidí se potýká s nežádoucím vysokým sexuálním apetitem, ale existují prostředky, které vám pomohou. Berry doporučuje nejprve vyzkoušet terapii k práci na těchto pocitech, ať už je to s vaším partnerem nebo sám. Pokud si chcete vyzkoušet lékařské ošetření, obraťte se na svého lékaře a prozkoumejte své možnosti.
- pomáhá Masturbace vašemu imunitnímu systému? Orgasmus může mít výhody
- Sexu spálí asi 3 až 4 kalorií za minutu — zde je návod, jak spálit trochu více
- 5 hlavní zdravotní výhody sexu
- Jak vydržet déle při sexu