není pochyb o tom, že všichni z nás unavený a vyčerpaný po dlouhém dni v práci. Bez ohledu na to, jakou práci děláte, na konci dne jste unavení. Co takhle dostat masáž nebo masáž nohou, které vám pomohou relaxovat? Zní to dobře, že? Koneckonců, může to být jedna z nejlepších aktivit, jak se trápit. Často vidíme, že lidé chodí na reflexologii nohou, protože je osvěžuje a dodává jim energii, protože se jedná o velmi relaxační terapii nohou.
asi 3000 let používali čínští praktici tuto reflexní techniku k povzbuzení unavené osoby. To bylo používáno ke zlepšení vitality a pohody obecně a dodnes, jeho účel zůstává stejný. Pokud jste v těchto dnech opravdu vystresovaní nebo chcete uvolnit napětí, musíte jít na reflexologii nohou. In this article, you will get to know all about foot reflexology, from its basics to its complexities.
Foot Reflexology Charts
#10
#02
#03
#04
#05
#06
#07
#08
#09
#11
Co je Reflexní masáž chodidel?
reflexologie nohou je metoda, která udržuje tělo ve tvaru tím, že uzdravuje přirozené schopnosti těla. Postup pomáhá obnovit tělo zpět do uvolněného stavu. Zmírněním zdroje nepohodlí tato forma praxe rozděluje reflexní zóny pokrývající celé tělo. Obecně je na každé straně těla 5 zón, které tvoří celkem 10 zón. Každá zóna má body ve spodní části nohou, které se přímo připojují k různým částem těla. Například reflexní body na prstech jsou spojeny s vaším mozkem. V důsledku toho, když dostanete masáž prstů, uvolňuje a osvěžuje vaši mysl. To je důvod, proč reflexologie může být velmi účinnou technikou pro dobré zdraví, která zabraňuje vzniku příznaků stresu a nemocí.
reflexologie je navíc úplně jiná praxe než masáž. Tato forma praxe se provádí pomocí map s předdefinovanými body umístěnými na nohou. Jak bylo uvedeno výše, tyto body jsou přímo spojeny s vaším nervovým systémem a ovlivňují žlázy a další tělesné orgány. Podle reflexní terapie, reflexologist manipuluje tlakové body tak, aby jakákoli část vašeho těla, které je v bolesti, nebo je slabý, může být posílena s tlakem na tyto body.
jaký je účel reflexologie nohou?
podle výzkumu může být stres a napětí jedním z obrovských zdrojů zhoršení vašeho zdraví vytvořením bloků ve vašem těle. Proto je reflexní terapie je jedním z osvědčených postupů, které se používají hlavně udržet lidi pryč od starostí, napětí a únavu, mimo jiné. Navíc také pomáhá Vašemu tělu udržovat rovnováhu a činí vás energičtějším k provádění každodenních činností s větší energií a odhodláním.
kromě toho budete v ideálním stavu, abyste mohli řešit nejdůležitější nebo menší zdravotní problémy. Tato praxe navíc posiluje krevní oběh, snižuje bolest, uvolňuje toxiny a může vás uvést do stavu relaxace. Jakmile jste v reflexologických lázních, určitě se dobře vyspíte.
jaké problémy lze vyřešit reflexologií nohou?
poté, co znáte účel reflexologie nohou, můžete mít také zájem znát konkrétní problémy,které mohou být vyřešeny. Takže tady jsou:
- můžete získat úlevu od sportovních zranění.
- mohou vám pomoci znovu prožít stres a napětí.
- budete schopni vyléčit všechny poruchy trávení.
- může léčit všechny bolesti vašeho těla, včetně bolesti hlavy a napětí.
- zdroje uvádějí, že pacienti s artritidou získali úlevu od svalového napětí.
- může vyléčit váš premenstruační syndrom.
- může léčit vaše hormonální nerovnováhy.
- tato léčba vám může také pomoci s trávicími problémy, jako je zácpa.
- můžete být vyléčeni z bolesti zad.
- může zlepšit váš krevní oběh.
- může uklidnit vaše unavené nohy.
- může podporovat celkové uzdravení.
- může uvolnit všechny části těla.
jak se liší reflexologie nohou od masáže?
ti, kteří se týkají reflexologie s masáží, se mýlí. I když obě tyto věci mají stejnou techniku, je to v jejich přístupech, že se liší od jednoho a druhého. Můžeme to pochopit lépe, pokud je podrobněji analyzujeme. Masáž je ošetření, které se provádí ručně manipulovat měkkých tkání těla pomocí techniky, jako je hlazení, poklepávání, hnětení a tření, které se provádí, jak uvolnit tělo, svaly.
naopak, reflexologie nohou je praxe, která se primárně zaměřuje na reflexní mapy zvýrazňující části těla v nohou. Tato praxe se také provádí pomocí rukou s technikami mikro pohybu. Běžná technika v tomto druhu léčby zahrnuje chůzi prstem nebo palcem. Tato léčba může být velmi relaxační pro celé tělo a je označována jako lepší verze masáže.
Nyní, když víte, rozdíl mezi oběma technikami, může mít představu, že masáž se provádí z venku-in, a to s ohledem svalů k uvolnění napětí, zatímco reflexní masáž chodidel se provádí zevnitř-ven, a to s ohledem na nervový systém k posílení energie. Vzhledem k tomu, že existuje zřejmý rozdíl mezi oběma přístupy, existuje další rozdíl, pokud jde o oblékání toho, kdo se účastní léčby. Obecně platí, že klient je plně oblečen v reflexní léčbě a musí si pouze sundat boty. Naopak, klienti musí být na masáž zcela svlečeni.
jak souvisí reflexologie nohou s jinými teoriemi?
i když se reflexologie nijak netýká masáže, existují některé další terapie, s nimiž se týká; jmenovitě akupresura a akupunktura. Tyto terapie se také zaměřují na stejnou myšlenku stimulace tělesné energie zaměřením na reflexní body těla. Tyto terapie jsou reflexní terapie. Přístupy jsou stejné; reflexologie používá řádné uspořádání se zaměřením na reflexní body a akupresura a akupunktura využívá reflexní body, které se nacházejí v energetické dráhy v těle.
jaký je proces reflexologie nohou?
proces reflexologie nohou není jako jiné léčby. Je to opravdu velmi relaxační a uklidňující; ve skutečnosti budete mít opravdu dobrý spánek po léčbě. V typické léčbě, pacient a terapeut diskutují o terapii, jak budou postupovat, jaký druh stresu má pacient a kde obvykle cítí bolest. V závislosti na tom terapeut určí, kde má tlak aplikovat. Před a během léčby nemusíte nic dělat, stačí si odpočinout na pohovce.
reflexní sezení nohou zahrnuje ošetření nohou po dobu asi 40 až 45 minut. Zpočátku následuje krátké sezení terapie rukou, které obvykle trvá 15 minut. Tato léčba navíc nevyžaduje žádné speciální vybavení ani umělá zařízení; místo toho se tato terapie provádí pouze jedním nástrojem, rukou a jeho pohyby.
terapeut pak aplikuje sílu pomocí ukazováčku a palce a nutí ji k patě nohy. Tam je také další způsob, jak to udělat terapii, některé reflexologists ohnout palec, zatímco některé z nich použít gumu na konci tužky aplikovat tlak na nohy. Vždy mějte na paměti, že tato forma terapie je jen relaxační léčba a není to forma lékařského ošetření.
reflexologie je organizovaný léčebný systém, který je schopen řešit nervový systém reflexními body v noze. Ačkoli to není zvláštní druh lékařského ošetření, může poskytnout velkou úlevu po určitou dobu bez použití léků, zcela odrazovat od používání oleje a používat pouze ruce během celého procesu.
Reflexní Mapy
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Jak se Cítíte Během Reflexní masáž chodidel?
Nyní, když víte poměrně málo věcí o reflexní terapii nohou, možná budete chtít zažít sami. Můžete tak učinit tím, že navštívíte nejbližší reflexní lázně, ale prozatím, řekneme, jak se člověk cítí během masáže. Podle recenzí a dalších zdrojů lidé často považují reflexologii za velmi uklidňující. Ve skutečnosti většina lidí řekla, že si nepřejí řídit a vrátit se domů; cítí se tak klidní a uvolněni, že tam chtějí jen ležet.
je to bolestivé?
normálně to není bolestivá léčba, ale pokud cítíte jakoukoli bolest, musíte informovat svého terapeuta a oni to vyřeší za vás. Šance na bolest může být kvůli vaší komfortní zóně; možná nebudete správně sedět nebo úhel vašich nohou není ve své přirozené poloze. Terapeut navíc vždy poskytne více času částem, o kterých jste na začátku diskutovali. Bolestivé části mají větší prioritu a tlak je kladen na reflexní body těchto částí.
co se stane po reflexologii nohy?
Co tedy očekáváte po reflexologii nohou? Stejně jako většina lidí, kteří ji přezkoumali, reflexologie jim dává pocit klidu a pohody. Po provedení reflexologie nohou se určitě budete cítit svěží a pod napětím. To znamená, že tam jsou někteří lidé, kteří jsou citliví a jsou nevolnost nebo se stane uplakaný, ale nemusíte se bát, protože to jsou jen kauzální a normální pocity. Místo toho se terapeuti domnívají, že tyto pocity jsou ve skutečnosti známkou procesu hojení. Kromě toho se musíte vždy poradit se svým lékařem, pokud jste citliví, těhotná nebo máte nějaký jiný problém, aby se věci nezkomplikovaly.
porozumění Reflexologickému grafu nohy
reflexní diagram nohy hraje zásadní roli pro pochopení reflexních bodů nohy. Hlavním cílem reflexní mapy je kontrola celého imunitního systému a zlepšení krevního oběhu ve vašem těle. Normálně je reflexní tabulka nohou rozdělena do následujících 4 typů:
- Foot reflexology outside chart
- Foot reflexology inside chart
- Foot reflexology sole chart
- Foot reflexology toes chart
Reflexology Foot Charts
#21
#22
#23
#24
#25
#26
#27
#28
#29
#30
#31
Základní Reflexní Oblasti na Nohy
předtím, Než jsme se ponořit na 4 typy, chceme, abyste věděli, že tam je základní reflexní oblasti na každé jednotlivé nohy. Tento graf ve skutečnosti popisuje všechny části těla a hlavní orgány těla, které mají reflexní body v noze. Po úplném pochopení tohoto grafu budete moci masírovat zaměřením na konkrétní část těla. Základní reflexní tabulka nohou zahrnuje celé tělo. Kromě toho musíte také mít na paměti, že pravá noha je spojena s pravou stranou těla, zatímco levá je spojena s levou stranou.
zde jsou části těla, které mají reflexní body v noze:
- prsty nohy: krk a hlava.
- uvnitř nohou: páteř na zádech.
- tmavá oblast na prstech: hrudník.
- nejtenčí oblast nohy je pas a střevo.
- spodní část chodidla: pánevní oblast.
Reflexní Mimo Graf,
reflexní mapa zobrazuje různé části těla, které jsou umístěny na vnější části nohy. Tato část vám pomůže získat úlevu od bolesti nebo bolesti v koleni, loket, hrudník, rameno, sedacího nervu nebo lymfatického systému.
reflexologie nohou uvnitř grafu
tato reflexní tabulka uvnitř nohy pokrývá další důležité oblasti v těle. Pokrývá oblast svalů, ischiatický nerv, lymfatický systém, páteř a močový měchýř. Pokud víte o vaší vnitřní reflexní grafu, můžete snadno léčit díly, víte, že podzim uvnitř grafu.
tabulka reflexologie chodidel
mapa reflexologie chodidel je poměrně snadno pochopitelná a naučitelná. Zmiňuje tělesné orgány přesně tak, jak jsou uvnitř těla. Pokrývá vaše oči, uši, plíce, srdce, žaludek, sluneční plexus, slezinu, zuby, horní část hlavy, slinivku břišní a celé nohy. Tím, že víte o reflexologii chodidla, můžete léčit bolest v jakékoli konkrétní oblasti.
reflexní tabulka nohou
mapa špičky má meridiánové body na prstech vaší nohy. Jsou umístěny na největší špičce, druhé a čtvrté špičce i na poslední špičce. Obvykle zahrnují žlučník, slezinu, játra, žaludek a močový měchýř. Jemným tlakem na prsty budete schopni vyléčit své problémy sami.
Pokud jste opravdu napjatí, pak je pro vás doporučenou volbou reflexologie nohou. Tabulku reflexologie nohou najdete na našich webových stránkách a můžete si ulevit od bolestivých problémů tím, že zůstanete doma. Užijte si své zdraví na maximum!