Westend61 / Getty Images
za Prvé, tam bude žádné omluvy. Debata? Jist. Můžeme debatovat celou noc. Ale, Omlouváme se, pokud se vám nelíbí naše tipy? Nikdy. Toto je náš seznam 25 největší písně všech dob, abyste se zamračili, vrčení, a zvedající se železo. My dotazovaných bývalých a současných profesionálních kulturistů, jsme shromáždili stovky zaměstnanců výběry, a pak jsme těžké rozhodnutí—tak můžeme bez váhání říci: Tady jsou nejlepší trénink písně. Někdy. Písně, které střílí viscerální spěch v žilách. Písně, které vás vyhánějí ven na parkoviště v chladu. Písně, které vás křičí jako šílená bestie, když děláte z dřepu stojan na svého odsazeného služebníka. Najděte tyto písně. Poslouchejte je. Ale nejdůležitější: Hrajte je nahlas. Zahrnuli jsme to všechno-rock, rap, co si jen vzpomenete. Tak se podívej.
25. „Iron Man,“ Black Sabbath
jaká lepší píseň pro váš železný žalář? Když potřebujete zvednout jako šílenec, klepněte na melodii, která definovala heavy metal. Možná vás jako vyšinutý jako bývalý Sabbath člen Ozzy Osbourne, ale pokud vám to pomůže, můžete jít, že extra rep, rock.
24. „Okamžitá Karma!“(Všichni Záříme), John Lennon
Toto je skvělá píseň get-off-your-duff. Produkoval Phil Spector a na kytaru hrál George Harrison, bylo nahráno ve stejný den, kdy bylo napsáno a vydáno 10 o několik dní později. Taky tě to donutí rychle se hýbat.
23. „Kus Mého Srdce,“ Janis Joplin
je To pouze vstup od ženy, aby se na náš seznam (včetně LL Cool J mama), ale Lilith Fair to není. Joplin jde o vášeň po hřišti jako ona objednávky posluchače, aby si to. Tak na co čekáš? Vem si tu zatracenou věc.
22.“Čas 4 Sum Aksion,“ Redman
Mike Tyson abetted tuto píseň je Pořádný kredit, když ji hrál, zatímco vstoupil do ringu pro svůj první boj po odpykání času. Redmanovy vzkvétající beaty a texty mimo kontrolu vás vážně přimějí dobýt věci mnohem impozantnější než Peter McNeeley.
21. „Černý pes,“ Led Zeppelin
“ Hej, Hej, mami, řekl, jak se hýbeš / budeš se potit, budeš drážkovat.“Stránka je nesmrtelné riffy, Rostlina je bezbožné vokály a Bonham je Bůh Hromu bubnování kombinovat, aby jste pumping iron jako zběsilý Viking.
Westend61 / Getty Images
20. „Rip this Joint,“ Rolling Stones
ačkoli Jaggerova tvář připomíná Doriana Graye na sjezdu, stále má tělo kardio ďábla. Takové písně jsou důvodem. Tento krátký (2:22), horečnatý ditty vám dává náladu na intenzivní výkon, ať už na běžeckém pásu nebo na stroji Smith.
19. „Droppin ‚ talířů“, rušeni
mluví o hudbě jako o zbrani, a to je také to, o čem mluvíme (samozřejmě jedna z masových konstrukcí). Tahle věc má vztek na běžícím pásu, nemluvě o tom možná nejvíce vzpírání-vhodné název spoustu.
18. „Jízda Val-kyries,“ Richard Wagner
tato hromová kompozice hraje velkou roli v malém filmu nazvaném Apokalypsa nyní. Vložte jej a nastavte hlasitost na rozbití uší. Buď si dáte infarkt, nebo dosáhnete osobního rekordu.
17. „Procházka,“ Pantera
procházka … jako skrz cihlovou zeď. Tento oblíbený šatna o back-bodnutí přítele je zaručeno, že narazí na nervy, poslouchat po broušení zubů poslouchat. Ve dnech, kdy se snažíte dostat svůj průměr, neběhejte.
16. „So What‘ Cha Want, “ Beastie Boys
existuje důvod, proč to vede mimo Nejlepší album skupiny, Solid Gold Hits. Je to ošklivý žánrový mixér, který mísí patentovaný hip-hop chlapců se starou školou soul-groove, který vám pomůže dosáhnout hluboko pro toto další jádro energie. Pokud chcete ve svém šestibalení hluboké záhyby, zopakujte to.
Westend61 / Getty Images
15. „Hrudník Den,“ Frank Zane
Jak můžete být inspirován skutečný kulturista—tři-čas, Pane Ó, ne méně—trylkování o pracovní prsní svaly a foukání na harmoniku? Velmi Dylan-esque, v pokřivené, svalnatý druh způsobem.
14. „Another One Bites the Dust,“ Královna
Tato kapela vychrlili řadu školení-hodné hity („We Are the Champions“, „We Will Rock you,“ „Pod Tlakem“). Tenhle se tyčí nad ostatními svou silnou basovou linkou a drzým sentimentem.
13. „Ztrať se,“ Eminem
můžete ho nenávidět, v tom případě nenávidíte tento výběr. Oh, dobře. Basová linka pulzuje, texty okouzlit a zpráva je Ali-esque: nenechte nikoho—dokonce i nevěřící Tomáš do—mluvit vás chytne přesně to, co chcete.
12. „Právě Teď,“ Korn
nu-metal klasické texty vám správný postoj úprava potrestat váhy: „cítím dnes/Není ztraceno, není foukané pryč/Jen podrážděné a zcela nenáviděl.“
11. „Move B* * * h,“ Ludacris
všichni jsme tam byli. Nějaký žolík bez života se na lavičce jen tak plácá. Když konečně získáte prostor pro sebe, přeneste tento vztek do několika dalších opakování s tímto konečným výrazem zadržené netrpělivosti.
Westend61 / Getty Images
10. „Předehra 1812,“ Pyotr Čajkovskij
i když vaše představa o klasické hudbě je raná Černá Crowes, znáte tuto vzkvétající kompozici. Sám Čajkovskij údajně řekl, že nemá žádnou uměleckou zásluhu. Ale kdo potřebuje umění, když máte děla?
9. „Gonna Fly Now,“ Bill Conti/The Rocky Orchestra
některé písně se stávají skvělými společníky školení. Jiní se tak narodili. Tato píseň od Rockyho definuje druhou kategorii. Slyšíte ty trumpety a chcete jen udusit šest syrových vajec, hodit na nějaké šedé pocení, a vyšplhat několik stovek schodů-tři najednou.
8. „Mama Said Knock You Out,“ LL Cool J
LL ‚ s rep byl na historickém minimu, když šokoval hip-hopový svět touto tvrdou písní comeback. Dunící basy a spalující rytmy vám pomohou získat zpět svou vlastní agresi.
7. „Smells Like Teen Spirit,“ Nirvana
váš tréninkový partner saje vítr jako maratonec s nadváhou, ale stále natahujete opakování činek. To proto, že vaše uši jsou napadány inspirativními, rozzlobenými zvuky této hymny Kurta Cobaina úzkosti.
6. „Hit ‚Em Up,“ 2Pac
V trati tak kousavý, jak je to explicitní, 2Pac zahajuje slovní útok na Notorious B. I. G. a chlubí se, že spí s něčí manželkou (hmm…čí by to mohlo být?). Když cvičíte, chcete něco plného hněvu nebo nafoukanosti. Tenhle je plný obojího.
Westend61 / Getty Images
5. „Eye Of The Tiger“, Survivor
to je to, co prošlo hard rockem v 80. letech a texty jsou sýr, ale sakra, pokud to fungovalo pro Rockyho Balboa, bude to fungovat pro vás.
4. „Bojujte s mocí“, veřejný nepřítel
výbušný, neúprosný, rozzlobený—zápalný-jen mysl, kterou chcete v tělocvičně. Earsplitting basy, staccato beaty a take-no-vězni texty vás uvede do režimu útoku, jak začnete svůj první set.
3. „Zpět v Černém“ AC / DC
nic nekřičí syrovou mužnost jako toto číslo. „Back in Black“ bude zalomen tak dlouho, dokud budou reproduktory.
2. „Enter Sandman“, Metallica
těžké riffy, těžké rytmy—je to konečná píseň, když trénujete těžké. Je nemožné poslouchat Larse Ulricha, jak ničí bubny a nechce si dát kůži na nějakou ocel.
1. „Vítejte v džungli, „Guns N‘ Roses
Co můžeme říci? Tělocvična je džungle. A Axlovy vrčící vokály a slashovy nakažlivé silové akordy vás přimějí repovat jako nějaký dementní opičí muž. Chcete definitivní důkaz, že tato píseň je vůbec nejlepší? Při tréninku na svých šest titulů hrál Dorian Yates každý den. Pokud to fungovalo pro stín, bude to fungovat pro vás.