Dip spokojený s těmito čistě stravovacími poklesy.
Pro čas na svačinu, strana, čas, nebo kdykoliv, omáčky jsou, musí mít koření. Dejte tyto 12 zdravé omáčky na seznam receptů.
zdá se snadné chytit poklesy a omáčky na regálech obchodu s potravinami. Ale oni nejsou často tou nejlepší volbou, i když jsou výrobky označeny jako “ s nízkým obsahem tuku.“Mnoho z nich je naloženo přidaným sodíkem nebo rafinovaným cukrem. Poklesy a omáčky zakoupené v obchodě mohou také obsahovat chemické konzervační látky, přísady a barviva.
čisté stravovací recepty jsou zdravější volbou, když vybíráte omáčky. Čisté stravování je způsob života, který se zaměřuje na konzumaci potravin, které nebyly nebo byly minimálně zpracovány. Například, clean eating je snacking na čerstvé jablko místo balené jablečnou, která může obsahovat přidaný cukr a konzervační látky. Další informace v 7 jednoduchých krocích k čištění jídla.
mnoho receptů, které sdílíme, je jednodušší, než byste si mohli myslet. Například, náš vlastní recept na ranč dip níže má jen tři ingredience, vyřazení potíží z podávání zdravých omáček. Jako vždy, nezapomeňte se podívat na velikosti porcí pro tyto a jakýkoli recept na čisté stravování. Naučit se držet se správných porcí vám pomůže udržet váhu pod kontrolou.
1. Skinny MS. Ranch Dip
díky své řecké jogurtové základně nabízí tento lahodný dip bílkoviny i probiotika, která pomáhají udržovat trávení v pořádku.
2. Pečená červená paprika Hummus
Červená paprika dělá tento hummus recept chutný způsob, jak vychutnat srdce zdravé občerstvení.
3. Skinny Nutella Spread
Nut spread není jen pro sendviče a toasty-objevte, jak dobře tato zdravější verze chutná, když si ji vychutnáte s celozrnnými preclíky.
4. Avokádo Dip
přírodní ingredience, aby to ne-nasnadě, když chcete zdravé máčení omáčky. Tento dip zahrnuje avokádo, prostý řecký jogurt, a další čisté ingredience.
5. Veganský špenát a Artyčok Dip
Zbavte se kalorií a konzervačních látek tímto dipem na bázi tofu, který je ideální pro snacking, i když nejste vegan.
6. Sladký bramborový Hummus
kombinace ořechového a sladkého dělá tento báječný způsob, jak občerstvit vaše bříško šťastným.
7. Citronový kmín jogurtový Dip
pikantní a pikantní, zdravé omáčky, jako je tato, jsou vyráběny se smetanovým, výživným jogurtem v řeckém stylu.
8. Skinny MS. Barbecue omáčka
je to fantastické na pikantní BBQ kuře, ale je to také dobrá omáčka pro recepty, jako jsou křupavé hranolky.
9. Karamelová omáčka
někdy potřebujete sladké něco pro ty celozrnné preclíky nebo plátky jablek—tato zdravější verze domácího karamelu zasáhne místo.
10. Tzatziki jogurtová omáčka
stejně jako mnoho našich zdravých omáček, i tato obsahuje řecký jogurt bohatý na probiotika a spoustu čistých ingrediencí, které se budete cítit dobře při podávání.
11. Pikantní omáčka
s thajskou sladkou chilli omáčkou a limetkovou šťávou je tento chutný dip ideální pro hranolky celeru (recept na výše uvedeném odkazu) nebo hranolky v troubě.
12. Kari řeckém Stylu Jogurt Dip
užijte si mlsání s tímto nula tuku, nula-cholesterolu vegetarián dip, který také chutná fab s zdravé Sladké Bramborové Lupínky.
Chcete objevit více lahodných hubených slečen recepty na hubnutí? Podívejte se na naše 52 chutné recepty na hubnutí!
Najděte ve své doručené poště zdravé a chutné jídlo-přihlaste se k odběru zpravodaje Skinny MS.