Vibrace stroje jsou stále neuvěřitelně populární v oblasti zdraví a fitness průmysl kvůli zlepšení kondice výsledky z přidání je v cvičení režimu.
cvičení nebo cvičení provádí na vibračním stroji je při cvičení na další úroveň s bezprecedentní dosažení fitness cílů.
vibrační stroje se také používají ke zvýšení proprioceptivní odpovědi, post-rehabilitace, léčby bolesti a fyzikální terapie.
je široce používán chiropraktiky, fyzioterapeuty a sportovci.
můžete udělat více pro své zdraví a žít v lepší formě s vibračním strojem.
tento nástroj dokazuje, že s lepším a větším pohybem se budete cítit lépe.
Jak Vibrační Stroj Funguje
vibrace stroje se obvykle používá jako platforma, vytvářet opakující se nebo vertikální pohyb kolem centrálního bodu.
vytváří nepatrný pohyb při provádění stacionárních póz nebo provádění dynamických cvičení na platformě.
vibrace, které se liší ve směru a intenzitě přenosu—stimuluje vaše svaly ke kontraktu a cvičit vaše klouby udržet si vyvážený a stabilní při plnění představuje nebo cvičení.
reakce svalových vláken a motorických nervů na vibrace výsledky posílení svalů a zlepšení kardiovaskulární zdraví.
Fitness a Terapie Těží z Vibrace působící na Celé Tělo
Výzkum a posudky z vibrací stroje uživatelů prokázaly, že pomocí celé tělo vibrační stroj na cvičení nebo terapie, program bude provádět významné zdravotní výhody pro celé tělo.
-
Zvýšení Hustoty Kostní tkáně
Vibrační terapie se doporučuje pro mladší a starší lidi, kteří chtějí snížit riziko vzniku osteoporózy.
stojící nebo sedící na vibrační plošině bylo prokázáno ve studiích ke zlepšení hustoty kostí.
-
Zlepšení Svalové Síly
Několik studií prováděných Journal of Sports Science and Medicine, Medicína a Věda ve Sportu a Cvičení, a International Journal of Sports Medicine ukázaly, že provádění školení a cvičení začleněna s vibrací celého těla produkoval značné zisky v koleni a zpět sílu.
dynamická silová cvičení jako dřepy, kliky, výpady a podobně na vibrační platformě stroje aktivují více svalových vláken vedoucích k růstu svalů a zvýšené hustotě svalů.
síla, která pochází z vibrace nutí svaly ke kontraktu a relaxovat rychle, budování svalové síly.
-
Hubnutí
Obsahující dynamické cvičení na vibrační stroj s zdravé stravy prokázala, 10.5% ztráta tělesné hmotnosti, podle studie provedené po dobu 6 měsíců.
cvičení na vibrační plošině zvyšuje metabolismus, který vede k úbytku hmotnosti.
Konkrétně, běžné vibrační terapie snižuje množství uložené břišní tuk, který je spojen s převládající onemocnění, jako je cukrovka, onemocnění srdce a další nepříznivé zdravotní podmínky.
-
Snižuje Negativní Dopad Stresu
Studie zveřejněná v European Journal of Applied Physiology a provedli na Univerzitě v Kolíně nad rýnem v Německu se ukázalo, že celotělové vibrace účinně snížit hladiny kortizolu, hormonu uvolní, když je tělo je ve stavu stresu.
vibrace proto mohou změnit uvolňování a koncentraci dobrých hormonů ve vašem těle.
-
Zlepšení Oběhu
kontinuální kontrakci a relaxaci svalů během vibrace působící na celé tělo, zvyšuje krevní oběh v těle.
při práci se svaly zvyšuje průtok krve, aby se zajistilo, že vaše svaly budou dostatečně okysličeny.
to urychluje proces regenerace, omlazuje tělo a urychluje odstraňování metabolického odpadu.
-
Zvyšuje Pružnost a Rovnováhu
Když budete provádět cvičení na vibrační plošině, vaše svaly smlouvy 30-50 krát za sekundu.
rozsah pohybu vašeho těla je výrazně vyšší ve srovnání s prováděním úseků bez vibrací.
Svůj core a hip flexors zapojit, aby se vaše tělo stabilizoval při provádění cvičení na vibrační plošině.
vaše tělo tak automaticky pracuje tvrději a svaly kolem vašich kloubů celkově rostou a zvyšují vaši flexibilitu a rovnováhu.
-
Silnější Kosti
studie provedená Medicína a Věda ve Sportu a Cvičení Journal, ukázala, že vibrace výsledků vzdělávání v sílu nohou.
silnější kosti přispívají k Vaší celkové síle a zabraňují osteoporóze.
-
Posílené Imunity
Zvýšená cirkulace krve z pracujících svalů na vibrační plošině stimuluje lymfatické žlázy, což způsobuje cirkulaci lymfy v celém těle.
když k tomu dojde, je do každého orgánu distribuováno více bílých krvinek, což zvyšuje celkovou imunitu.
-
Zdravější vypadající Pleť
Zvýšená tepová frekvence a krevní oběh od cvičení na vibrační plošině dodávat kyslík a živiny do pokožky udržet zdravou pokožku a podporovat tvorbu kolagenu a nových kožních buněk.
-
Úlevu od Kloubu a Bolest v Zádech
Kloubů a bolesti zad, může být zbaven s pomocí vibrační stroje, když se vibrace celého těla se provádí správně a pod lékařským dohledem.
nejlepší je konzultovat odborníka, který může porovnat nejúčinnější nastavení vibrací s cviky prováděnými ke zmírnění bolesti kloubů a zad.
o Úroveň Výš Své Práce a Terapie s Vibrací Stroje
Terapie nebo cvičení na vibrační stroj poskytuje slibné výhody pro zaneprázdněné lidi, kteří se snaží zmáčknout v práci-out, sportovce, kteří chtějí, aby zvýšily své fitness hru, a každý, kdo chce pracovat na dosažení cílů, fitness, a dokonce i jednotlivci, kteří podstupují terapii ke zlepšení mobility.
Fitness Expo má řadu vibračních strojů od značek, jako je Power Plate. Podívejte se na více našich cvičebních strojů návštěvou našich stránek nebo jakéhokoli showroomu v Louisianě.
Mám si koupit vibrační stroj?
pomáhají vibrační stroje zhubnout?