víte, že je důležité cvičit a zůstat fit. Uvědomili jste si však, že toto doporučení přesahuje dosažení zdravé postavy.
možná nemyslíte na rakovinu plic jako na každodenní rituál,ale možná byste měli. Koneckonců, vaše plíce vám pomohou žít život, který milujete každou sekundu každého dne.
vaše plíce umožňují tělu přijímat kyslík ze vzduchu a vyčistit oxid uhličitý (plyn, který se může stát toxickým) z vašeho těla. Tato výměna plynu je nezbytnou součástí dýchání, což je životně důležitá funkce vašeho života.
Při přemýšlení o onemocnění plic, rakovina plic je často první myšlenka, ale existuje mnoho dalších onemocnění a stavů plic, který může být zabráněno nebo lépe řízeny s těmito zdraví plic řešení.
Druhy Onemocnění Plic
zápal Plic
zápal Plic je závažné plicní infekce způsobené bakterií nebo virem, který způsobuje nahromadění hlenu nebo tekutiny, která může zúžit dýchací cesty a snížení proudění vzduchu do a ven z plic, takže je obtížné dýchat. Bakteriální pneumonie je nejčastější formou a může být závažnější než ostatní typy.
určité rizikové faktory, jako je věk, životní prostředí, životní styl a zdravotní stav, mohou zvýšit riziko pneumonie. Obecně platí, že kojenci ve věku dvou let nebo mladší, a lidé, kteří jsou 65 let nebo starší mají tendenci být nejvíce ohroženy vzhledem k nezralé a stárnutí imunitního systému.
prevence pneumonie
mytí rukou a vyhýbání se ostatním s respiračními onemocněními je důležitým prvním krokem. Ale dalším způsobem, jak chránit vaše plíce, je získat pneumokokovou polysacharidovou vakcínu, pokud vám to lékař doporučí.
CDC doporučuje pneumokoková polysacharidová (zápal plic) vakcíny pro:
- Všechny dospělé osoby 65 let a starší
- Lidé 2 až 64 let s určité zdravotní podmínky
- Dospělí 19 až 64 let, kteří kouří cigarety
Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je či není pneumokoková vakcína by mohla pomoci chránit vás.
astma
astma je chronický stav, který může bobtnat a zúžit dýchací cesty v plicích. Během epizody se u lidí s astmatem často vyskytují příznaky, jako je sípání, tlak na hrudi, dušnost a kašel.
astma postihuje každého jinak. Některé mohou mít mírné příznaky, zatímco jiné závažnější příznaky, které jsou vyvolány více věcmi, častěji.
řízení astmatu
astma má tendenci běžet v rodinách, a i když možná nebudete schopni tomu zabránit,můžete zvládnout jeho příznaky tím, že budete proaktivní s plánem řízení astmatu.
to často zahrnuje partnerství s lékařem nebo specialistou na kontrolu astmatu pomocí kombinace častého sledování, vyhýbání se spouštěčům a lékům.
chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
CHOPN je skupina progresivních plicních onemocnění, která poškozují dýchací cesty přesčas, což ztěžuje dýchání. Nejčastější příčinou CHOPN je kouření nebo dlouhodobé vystavení dráždivým látkám plic, jako je znečištění ovzduší, chemikálie nebo prach.
příznaky CHOPN zahrnují kašel s hlenem, sípání, dušnost a tlak na hrudi.
prevence CHOPN
vyhýbání se kouření je nejlepší způsob, jak pečovat o plíce a předcházet CHOPN. Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem o nejlepším a nejpodpornějším způsobu, jak vám pomoci zastavit.
Od jiných plicních dráždivých látek může přispívat k CHOPN, jako je znečištění ovzduší, chemické výpary, prach a kouř z druhé ruky, zajištění toho, že kvalita ovzduší ve vaší domácnosti, školy a pracovního prostředí je zdravé, může být důležitým krokem při ochraně vašeho zdraví plic dnes a v budoucnosti.
Plicní Embolie (PE)
Dlouhá období nečinnosti, nebo chirurgický zákrok může způsobit krevní sraženina, která cestuje z nohy a blokuje plicní tepny, která se nazývá PE. To snižuje nebo zabraňuje průtoku krve v malých krevních cévách plic a může být život ohrožující, pokud nebude okamžitě léčeno.
prevence PE
prevence PE začíná prevencí nových krevních sraženin. Pro některé, to by mohlo znamenat:
- Vědět, když jste v nebezpečí, např. po operaci, nebo těhotenství, nebo při užívání některých léků
- Užívání léků na ředění krve jako doporučené a často sledována lékařem
- vést zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelné fyzické aktivity, zdravé výživy a kouření
- Pohybující se vaše nohy, když sedí na dlouhou dobu, například při dlouhém letu či jízdy
- Stěhování co nejdříve po operaci nebo zranění, které vyžaduje odpočinek
10 Tipů, jak Udržet Vaše Plíce Zdravé a Silné
Pokud jste dal svou hlavu a srdce do nejlepší péči o vaše plíce, jak můžete, budete dýchat trochu jednodušší, dnes s vědomím, že chráníte své zdraví v budoucnu.
zde je 10 každodenních tipů, jak udržet zdraví plic Tvar špičky a pomoci předcházet plicním onemocněním:
1. Vyhněte se kouření a pasivnímu kouření.
2. Dbejte na kvalitu ovzduší vašeho prostředí. Pokud máte obavy, Otestujte znečišťující látky nebo kontaminující látky a prodiskutujte je se svým lékařem.
3. Zabránit nachlazení a onemocnění dýchacích cest tím, že často si mýt ruce mýdlem a vodou (nebo pomocí rukou na bázi alkoholu čistič není-li k dispozici).
4. Vyhněte se velké davy během chřipkové sezóny, nebo když se dostanete vítr, že nějaké jiné respirační onemocnění se děje kolem.
5. Zůstaňte doma, pokud jste nemocní, abyste se vyhnuli šíření nachlazení a respiračních onemocnění ostatním.
6. Získejte roční chřipku a povzbuzujte ostatní ve vaší domácnosti, aby udělali totéž.
7. Získejte pravidelné kardiovaskulární cvičení pro zvýšení kondice plic a celkového zdraví.
8. Procvičujte hluboké dýchání nebo diafragmatické dýchání.
9. Zůstaňte na vrcholu svého zubního zdraví a ústní hygieny, abyste zabránili škodlivým bakteriím cestovat z úst do horních cest dýchacích.
10. Získejte pravidelné kontroly od svého lékaře primární péče a diskutujte o jakýchkoli obavách o zdraví plic, včetně jakýchkoli příznaků rakoviny plic, a rodinná anamnéza plicních onemocnění.
Pokud byste chtěli více informací o tom, jak chránit své zdraví plic, naši lékaři primární péče jsou tady pro vás s odbornou celý-person péče.