jsou chvíle, kdy jsou matky odděleny od svého dítěte za prací nebo do školy. Je důležité vědět, že i když jste pryč, můžete svému dítěti poskytnout mléko a můžete si udržovat vztah kojení.
jak často budu muset pumpovat, když se vrátím do práce nebo do školy (vysoké školy)?
Jak dlouho jste od sebe dítě ovlivňuje toto rozhodnutí. V ideálním případě byste pumpovali tak často, jak by vaše dítě ošetřovalo. To nemusí být možné s vaším pracovním / školním rozvrhem. Většina matek zjistí, že čerpání každé 2-3 hodiny udržuje jejich přísun mléka a nezpůsobuje, že se stanou nepříjemně plnými.
například, pokud matka pracovala 8 hodinový pracovní den, že by sestra její dítě před příchodem do práce, pak se čerpadlo mid-ráno, v poledne a pak odpoledne. Když se vrátila domů, ošetřovala své dítě.
mám jedno nebo dvojité čerpadlo?
použití pumpy, která dokáže současně vyjádřit mléko z obou prsou, ušetří nejvíce času. To může trvat asi 15 minut pumpovat obě prsa namísto 30 minut nebo více pumpovat každé prsa zvlášť. Dvojité čerpání také poskytuje velmi silnou stimulaci pro udržení dobrého přísunu mléka. Prolaktin, který je důležitým hormonem pro výrobu mléka, se stává velmi zvýšeným, když matky zdvojnásobí pumpu.
existuje nějaký způsob, jak snížit počet, kolikrát musím pumpovat v práci?
Pokud je možné, abyste šli domů na oběd nebo se s vámi někdo setkal o přestávce s dítětem, můžete kojit místo pumpy. Někteří zaměstnavatelé mají péči o děti na místě, což by vám mohlo umožnit přestávky s dítětem.
některé děti vyvíjejí vzorec známý jako “ reverzní cyklus kojení.“(Gale Pryor / Kojící Matka, Pracující Matka). To znamená, že vaše dítě bude spát více, když jste pryč a kojíte více, když jste spolu. Pokud k tomu dojde, možná zjistíte, že budete muset pumpovat méně, když jste daleko od svého dítěte. Udržujte své dítě blízko sebe v noci, abyste mohli snadno ošetřovat a dostat co nejvíce spánku.
jak si vybrat prsní pumpu?
typ prsní pumpy, kterou potřebujete, velmi závisí na vaší situaci. Vaše schopnost dobře pumpovat bude záviset na přizpůsobení vašich konkrétních potřeb nejlepšímu čerpacímu systému, který tyto potřeby splňuje.
Pokud potřebujete opustit své dítě, protože se vracíte do práce nebo do školy, bude zapotřebí dobré čerpadlo. Existuje mnoho možností na výběr. Je důležité vybrat ten, který bude vyhovovat vašim specifickým potřebám. Některé věci, které je třeba zvážit, jsou náklady, efektivita, jak snadné je přepravovat a kolik hluku to dělá.
Pokud potřebujete pumpovat pouze příležitostně, může být ruční čerpadlo správné. Jsou malé, snadno se nosí a používají a nejsou příliš drahé (například v USA mohou stát 20-50 USD). Jedno čerpadlo, které se již nedoporučuje, je ruční čerpadlo ve stylu“ bicycle horn“. Toto čerpadlo nefungovalo dobře a mnoho matek zjistilo, že je nepohodlné používat.
Pokud budete pryč jen několik hodin denně a potřebujete pumpovat pouze jednou nebo dvakrát, může být vhodné malé elektrické čerpadlo. Náklady na ně se pohybují od asi 50 do 150 USD v USA. Některé jsou dvojité čerpací styly, jiné budou pumpovat jedno prsa najednou. Některé z nich jsou poměrně tiché, ale některé jsou spíše hlučné. Ty lze zapojit do zdi nebo použít baterie. Některé mají AC adaptéry.
Pokud budete pryč 8 nebo více hodin, dvojité elektrické čerpadlo je pravděpodobně nejlepší volbou. Ty se doporučují, pokud je čas, který musíte pumpovat, omezený a / nebo budete pumpovat 3 nebo vícekrát denně. Tato čerpadla jsou automatická a mají cyklus uvolňování sání, který napodobuje vzor kojícího dítěte. Mohou být poměrně velké a přicházejí v kufřících, které připomínají velkou kabelku. Tyto případy obsahují veškeré potřebné příslušenství. Obvykle jsou tiché. Stojí mezi $ 200-300 v USA a výrobci jsou klasifikováni jako čerpadla pro jednoho uživatele.
poslední možností je nemocniční čerpadlo, nazývané také multi user pump (USFDA). To je velmi silný čerpadlo a používá se, když matka a dítě jsou odděleny, jako je čerpání mléka pro nedonošené dítě v nemocnici, nebo pokud matka potřebuje silnou stimulaci ke zvýšení její dodávky mléka. Ty jsou zřídka zakoupeny. Většina matek si je pronajímá od nemocnice nebo od společnosti s trvalým lékařským vybavením.
mnoho matek považuje za užitečné mluvit se svými přáteli o tom, zda je nebo není potřeba čerpadlo, a pokud ano, jaký druh fungoval nejlépe. Nezapomeňte se zeptat, jaké funkce fungovaly dobře a co ne.
můj přítel už nepotřebuje čerpadlo a řekl, že ho mohu použít. Je to v pořádku?
je důležité vědět, že většina prsních pump je považována za jediného uživatele. Mléko může proudit zpět do mechanismu čerpadla a způsobit kontaminaci. Z tohoto důvodu se nedoporučuje sdílení nebo půjčování čerpadel pro jednoho uživatele.
Čerpací tipy
čerpání mimo vaše dítě může být obtížné. Najít čas a prostor na to, stejně jako relaxaci, zatímco vy to lze snadněji říci, než udělat.
matky, které úspěšně čerpaly, jsou skvělým zdrojem a mohou poskytnout mnoho návrhů, jak tento proces usnadnit. Zde jsou některé z těchto návrhů:
* najděte klidné místo, kde pravděpodobně nebudete přerušeni. Možná se budete chtít podívat kolem svého pracovního prostoru, než vyrazíte na dovolenou, abyste našli nejlepší místo. Nemusí to být fantazie, ale mělo by to být soukromé. Toaleta není přijatelným místem pro čerpání. Uvědomte si, že v některých zemích existují zákony, které vás chrání.
* relaxace je důležitá. Mnoho matek se dívá na obrázky svých dětí, poslouchá hudbu, pije vodu nebo má občerstvení. Někteří používají své telefony ke sledování videí svých dětí nebo tváří v tvář dítěti a pečovateli.
* některé matky zjistí, že ruka vyjadřující 1-2 minuty před použitím pumpy jim dává lepší výsledky. Teplo jejich rukou a „kůže na kůži“ nejprve poskytuje dobrou stimulaci, aby se jejich mléko uvolňovalo lépe.
* zůstaňte hydratovaní. Pijte hodně tekutin, abyste nebyli příliš žízniví. Pokud můžete svačinu, stejně jako získat dobré jídlo přestávku, to je také užitečné.
* investujte do Hands free čerpací podprsenky. Existuje několik na trhu, nebo si můžete vytvořit svůj vlastní. Pokud si vytvoříte vlastní, jednoduše použijte sportovní podprsenku a vyřízněte otvory, kde budou příruby procházet. K utěsnění okrajů můžete použít lepicí pásku, aby se neroztrhly.
* investujte do dobrého čerpadla. Bude to levnější než vzorec v dlouhodobém horizontu a bude to pro vás pohodlnější. Většina výrobců má různé velikosti přírub. Ujistěte se, že příruba není příliš těsná ani příliš volná.
zákon
UK
ACAS vytvořily komplexní příručku pro zaměstnavatele o ubytování kojení na pracovišti.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB také užitečné informace o čerpání v práci:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
Tam jsou federální zákony v místě, ve Spojených Státech, aby vás ochrání při čerpání:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Fact Sheet #73: Přestávky pro Kojící Matky v FLSA
Tento informační list poskytuje obecné informace o přestávce požadavek pro kojící matky v Ochraně Pacienta a Dostupné Péči Act („PPACA“), která vstoupila v platnost, když PPACA byl podepsán do práva dne 23. Března 2010 (P. L. 111-148).
čištění a dezinfekce Čerpací příslušenství
Ruční vyjádření
krmení mateřského mléka z láhve